د صحي سترګو روغتیا روغتیا ده.
.1 متفاوت او مناسبه خواړه وخورئ، خواړه باید باید ویټامین A، B2، C، D.
.2 په یوه ورځ کې تاسو باید دوه لیټره اوبو ته وڅښئ. دا به د سلیګ لرې کولو کې مرسته وکړي.
3. آرام ته اړتیا ده.
4. ډیر وګرځئ، هره ورځ په کوڅو کې پیښیږي.
5. له الکولو سره مه اخلئ، سګرټ مه کوئ.
د ستړ سترګو سره څنګه مرسته کول
د سترګو او بوټو تر شا اډیما د ستړیا، ویره، فشار څخه را منځ ته کیږي. او همدارنګه په وخت کې نه خوري، د ناوخته چای څښاک، سګرټ څکول، سوځول.
یو ځیرمه شاور به مرسته وکړي. دا به د منرال اوبه، سګرټ، چاومومیل څخه د سرد کمپ جوړولو لپاره اسانه وي. د پایلې په توګه، اضافی مايع له مینځه وړل کیږي، اذیما ایستل کیږي، او پوست نرموي.
سترګو او حلقو د سترګو لاندې څرګندوي چې ستا سترګې ستړې دي او آرامۍ ته اړتیا لري. بروس په پسرلی کی پیښیږی، کله چی بدن د ژمی ژمی وروسته پای ته ورسیږی. دلته کاسمیټیکونه به لږ څه مرسته وکړي. تاسو اړتیا لرئ چې د کاسموتولوژيست ته لاړ شئ یا د اصلاحي پنسل او کریم څخه کار واخلئ.
ستړي سترګې د کمپرسۍ درملنه کیدای شي.
د شیامینیل ورور یو شی تیار کړئ، د دې لپاره موږ دوه چټکي چامومیل ګلونه ایښودل او یو ګلاس اوبه یې ډک کړئ. راځئ چې د شل دقیقو لپاره فوق العاده شو، دا مینځئ، دا ټک کړئ او په دوه پیالو کې یې واچوله. یو کپ په اوبو غسل کې ساتل کیږي ترڅو وحشی تودوخه پاتې شي، او بل پیال ګرم شي. موږ د پنبې سویبونه اخلو او د 20 ثانیو لپاره د پلرونو لپاره غوښتنه وکړو، بیا یې د سرد ټیمپونو بدل کړئ او د 5 ثانیو لپاره د پیلوپونو پریږدئ. دا کړنلاره شپږ ځله ترسره کیږي او د سړې کمپ سره بشپړ شوی. د سترګو په شاوخوا کې پوستکي له غذايي موادو سره خړوبول شوي او له لاسه ورکول کیږي، چې ګوتې یې په ګوته کوي.
د سترګو لپاره ماسک .
د ستړ سترګو لپاره ماسک .
د کمپیوټر سترګو لپاره ښه دی، او دا یوازې ماسک نه دی، مګر که چېرې 2 اوزار په یو کمپ او ماسک کې وي.
موږ د تور چای دوه پیکا لرل، 1 ټب. یو خامه غوړ شوي آلو، 3 ټپیانو کریم. موږ به د چای بوجی د اوبولګولو اوبو سره قابله کړو او په فریزر کې یې واچوو ترڅو دا مینځل شي، او هغه یې وخورئ.
الوتونکي له کریم سره مخلوط شوي. نتیجه ورکوونکې ډله په ټیټ پوستونو کې تطبیق کیږي، موږ د چای بکس په سترګو ګورو. موږ به د 20 دقيقو لپاره وسوځو، نو راځئ چې خپل ځان د ګرمو اوبو څخه پاک کړو او د سترګو په شاوخوا کې پوړکۍ کڅوړه استعمال کړو. دا کړنلاره د امبولانس په توګه کارول کیږي، د سترګو سترګو سترګو سترګې، سترګې سترګې پټوي.
د میوو ماسک.
ستاسو د سترګو لاندې دا ممکنه او خوږه ده چې نه یوازې د کچالو لپاره. د مثال په توګه، گاجر، نارنج، کیلې. که څه هم گاجرونه میوه نه وي، دا د آلو په پرتله ډیر خوږ دی. مګر تاسو ګاز ته یو کوچین کچالو اضافه کولی شئ.
نارنج.
د طبیعي شاتو 1 کڅوړه واخلئ، یو غوزه د زیتون غوړ، نیمه خوږ نارنج، یو هټۍ.
د نارنج له 1/2 څخه د انټرنټ جوس جریان به د شاتو سره راټیټ شي او کلک شي، زیتون غوړ او نارنج جوس شامل کړي. موږ به د سترګو په شاوخوا کې ماسک واچوو. د خولې کولو لپاره د غوړ پوستکي یا پوستکي سره، په ماسک کې د زیتون غوړ استعمال کړئ. موږ ماسک 20 دقیقو لپاره وساتئ، وروسته له دې چې د صابون له اوبو سره وینځئ. که اړتیا وي، کریم کري.
د کیانا ماسک.
1 کڅوړه کریم یا کڅوړه واخلئ، نیم نیم کیلا، د لمر ګل غوړ 2 دوه چیسونونه.
موږ د کیتان ماتول، د شیطان حالت، د سبزیجاتو تیلو او کریم اضافه کول. ټول مخلوط او د سترګو شاوخوا ګرځي. د غوړ د پوستکي لپاره، موږ د زیتون غوړ نیسو. موږ ماسک د شلو دقیقو لپاره ساتو، نو مخ مو د اوبو سره وینو.
د گاجر ماسک
موږ 1 ګازو، 2 غوږو. د پوټکي د کچالو نشایسته، زردالو.
گاجرونه په یو پوټکی پاک او پاک کړئ. د ګاز وزن د کچالو د نشست، د هګۍ زيړ ته واچوئ. ټول مخلوط. که وغواړئ، ماسک ته د زیتون غوړ زیات کړئ. موږ ماسک لا دمخه د ټولو سترګو یا سترګو په سترګو کېښود. د 20 دقیقو لپاره ونیسئ، بیا د اوبو سره خوند واخلئ. که اړتیا وي، کریم کري.
د یخ ماسک.
ماسک به د مخ او پوستونو له مینځه وړلو کې مرسته وکړي، مګر که تاسو په اسانۍ سره یو سړې ونیسئ یا تاسو د وینې رګونو سره ستونزې لرئ، نو دا به ښه نه وي. راددروبیم د قهوه کڅوړو په کڅوړه کې او د 4 کڅوړو کڅوړه یا د پوستکي یو کڅوړه اضافه کړئ. د آئس سوریه به د ګاز په بکس کې واچول شي او سترګو ته یې واچوي. راځئ چې د 7 دقیقو لپاره دروغ ووایو، نور نه. د ماسک اغیزه پیاوړتیا لپاره، د 3 دقیقو مسایل ټول د تودوخې سره د ګازو پایپونو سره مخ کیږي.
د ستړ سترګو لپاره.
د سترګو تاوان او ستړیا به کریم کري. په کریم کریم 2 کښتیو کې ډیره زیاته مینځل شوې او په سترګو یې د 5 دقیقو لپاره وساتئ.
اډیما.
انفلاسی سترګی کولی شی د شیامیم، سیج، اجماع یا لینډی ناروغی سره مرسته وکړی. موږ به د پنبې له وړو څخه د تیمپونو ګرمو انفیوژن کې ټیټ کړو او موږ به په 20 ستنو کې په سترګو واچوو. د چای مناسب بکس یا د چای پاڼو.
که سترګې سترګې پټې وي.
د اوبو نیمه اوبه واخلئ او د چای طبیعي شاتو پرېږدئ، د دری دقیقو لپاره وچ شئ، بیا یو څه وخورئ، د پنبې قابله مینځته کړئ او 15 دقیقو لپاره سترګې ستړئ.
د سترګو سوځولو سره.
د پرسلي ریښی به په یو پوستکی کیښودل شی یا د غوښی ګردوونکی شی. موږ دا ماسک د تیرو لسو دقیقو لپاره په سترګو واچاوه، نو مخ مو د ګرمو اوبو سره وینځو.
د سترګو شاوخوا شاوخوا تیاره حلقې څخه.
3 ټیټ واخلئ د پنیر شبیه ګانو، دا په دوه برخو ویشل او دا د ګازو پایپونو ته ورکړئ کوم چې د سترګو د غایبي انداز سره مطابقت لري. کوچني بوجۍ د پنیر سره موږ موږ په سترګو 10 دقیقې وخت نیسو.
د سترګو سترګو لپاره، تاسو اړتیا لرئ ماسک جوړ کړئ، ځکه سترګو، دا د روح عکس دی، او تاسو باید د دوی لیدلو ته اړتیا لرئ، نو تاسو به غیرقانوني وي.