د یو شخص بیولوژیکي اړتیاوې د تغذیې دي. دا تغذیه ده چې روغتیا رامنځته کوي، او له همدې کبله دا باید متوازن، منطقي او البته، د هر فرد لپاره انفرادي وي. له همدې کبله هر څوک باید په خپلواک ډول پاملرنه وکړي.
د طبیعت ډالۍ
د چاپیریال دوستانه محصولاتو کارول د مناسبې تغذيې او روغتیا ساتنې څخه یوه برخه ده. دا هغه محصوالت دي چې په طبیعي شرایطو کې کرل کیږي چې ډیر ویټامینونه ورکوي، او له همدې کبله ګټې. د میوو او سبزیانو په موسم کې باید د خپل طبیعي ډالیو څخه ګټه وانخلي، ځکه دوی نه یوازې د خوږ وړ دي، بلکې د بدن لپاره خورا ګټور دي: دا د ویټامین سره غني کول، انرژی او ځواک چمتو کول، بیا پیل کول او د دوی ارزښتناکو ملکیتونو څخه مننه، د بیلابیلو ناروغیو او سړو څخه ساتنه. یو له دغو سبزیجاتو څخه دی.
د بدن لپاره د روميانو ګټې
د روغتیا لپاره ترټولو ارزښتناکه او روغتیا د روميانو غوښه کې ده، چې نشار، ریبرینټ، پروټینونه، ډیری ویټامینونه، او همدارنګه ډیری میټینیم، کلسیم، فاسفورس، مسو، اوسپنه، سوډیم، آیډینین، کلورین او نور مهم دي. عناصر. دوی په پایله کې د انټرنېټ په مناسب فعالیت کې مرسته کوي، د گردانو ډبرې ښکاري، د عضلاتو او وینی رګونو د لوړېدو په برخه کې مرسته کوي.
تامات د قوي زغم په توګه مشهور دی، پداسې حال کې چې د نورو زرګونو نورو برعکس، دا ګټه اخیستونکي مايعونه، معدني مالګې نه ماتېږي او د انټرنېټ کوچني فلورا نه ماتوي. د دې پایلې نورې لارې نشي ترلاسه کیدی.
د سبزيج جوس هم کولی شي د بدن سره مرسته وکړي، په ځانګړي ډول جگر، له دې څخه زهرجن کول. دا د هپاتیک نسج سره شکر پیاوړي کوي. په انډول د بدن ناروغي د انیمیا، لوړ فشار، ګرتریت او موټی په څیر په ناروغۍ اخته کوي، همداراز د معدني کمښت، د حافظې ضایع، مختلف د زړه ناروغۍ او په قوت کې عمومي کمښت سره.
د روميانو کارولو په وخت کې احتياط
البته، دا سبزیج ډیر مثبت اثاث لري، مګر ټول خلک د دې لپاره کارول کیدی نشي. هغه خلک چې د نري رنځ د سوځیدنې، د معدې السرس او دوهډینال السرسونو سره مخامخ کیږي، د دوی په خوړو کې، ریماټ، ټیمونو کې شامل دي، مګر، مګر په کوچنیو مقدارونو کې. په ورته حالت کې، خلک د روميانو لپاره الرجز ته السرسی لري.
سربیره پردې، موږ باید په یاد ولرو چې لومړني ټیمونه په هیڅ حالت کې کارول کیدی نشي، ځکه چې دا د مختلفو ناروغیو سبب کیږي.
تومات د ښکلا لپاره
کله چې تاسو روميان وخورئ، تاسو کولی شئ خپل ظهور ترتيب کړئ. د روميانو د خوړو په مرسته تاسو کولی شئ لږ پونډې لږ ژر او پرته له کومې هڅې پرته له لاسه ورکړئ. یواځې د 5 ورځو دننه د ډوډۍ خوړلو لپاره - دا وزن به د وزن له لاسه ورکولو لپاره وي.
مګر د هغې برسیره به تاسو نور توجه او تازه احساس کړئ، ستاسو رنګ او پوست به یو ښه ګلابی جریان ترلاسه کړي. ډیری کاسمیټکس د روميانو غوښه او جوس لري، چې یو ځل بیا د دې سبزيجاتو اغیزمنتوب او ګټې ثابتوي. د روميانو ويټامينونه د ويښتو په چمک باندې مثبت اغيزه لري، د ناخونو وده او پياوړتيا، او د ليدنې په پرمختګ کې هم مرسته کوي.
هغه څه چې موږ یې خواړو کوو د ټول ژوندي موجودیت اغیزه کوي. له دې امله، د صحتمند او ښکلا لپاره، اړینه ده چې د ورځني کالوری محتوا د سم ویش څارنه وشي، د ټولو خواړو مصرف شوي کیفیت، او د خواړو د بشپړ محصولاتو لپاره د بدن اړتیاوې بیا ځای کول.
د روميانو ګټور شتمنۍ
See also
پنیر توف: ګټورې شتمني
د ښځو روغتیا
هغه توکي چې د امیګا -3 فایټ اسیدونه لري
د ښځو روغتیا
سسی اوبه
د ښځو روغتیا
د سور شراب ګټور شتمنۍ
د ښځو روغتیا
څنګه د خوړلو لپاره غوښه وخورئ؟
د ښځو روغتیا
د لیمونو څخه د لیمیم لپاره ترکیب
د ښځو روغتیا
کله چې تاسو کولیسټرول لرئ په سمه توګه وخورئ؟
د ښځو روغتیا
New posts
د ښوونځي د کوچنيانو ویګامونه
ماشومان
د امیندوارۍ په پروګیسسټون کی ناکافي
د ښځو روغتیا
د MAC څخه "غیر منلو وړ" جوړونه: د سهار تازی ته درې ګامونه
د یوې میرمنې ښکلا
May be useful
ترکيه شش کباب
کور کور
د تودوبرو سره سم اوړي ټیرامیسیو
کور کور
د کچالو د کښت لپاره ترکیبونه
کور کور
په مخ باندې څه شیان وايي
اړیکې
ماسک د مخ لپاره، کور کورونه
د یوې میرمنې ښکلا
پاستا د پیسټو ساس سره
کور کور