"زرغون ایپل" - له دې امله پیروانو نومیږي. د کولمبس د امریکا لخوا کشف کول د ټیمونو اجازه ورکړې چې د 16 پیړۍ په لومړیو کې اروپا ته راشي. په روسیه کې، د روميانو ميوه یوازې په XVIII پیړۍ کې واردول شوې، مګر دوی د دوی ویشلو ته فوري ندي رسیدلي، ځکه چې الوتونکو ته ورته زهرجن ګڼل کیږي. نن ورځ، روميان د هر چا لخوا مینه لري، لکه د روميانو جوس، لکه د مصرف په پام کې نیولو سره حتی د میوې جوسونو لپاره هم خورا جدي سیالۍ لري. Dieticians د روميانو د جوسونو ګټور ځانګړتياوې يادوي او دا څو څوټامين ته وايي.
د روميانو جوس فوائد او جوړښت
د تیما جوس یو خورا غني بڼسټ لري. په دې کې ډیری طبیعي شاکونه شامل دي لکه فاکسکوز او ګلوکوز، عضوي اسیدونه - د مڼو ډیره برخه، مګر لیمون، اکسیجیک، شراب، او په ډیری ټیمونو او امبر کې شتون لري چې دا یو له ډیری ګټورو او ارزښتناکو څخه دی.
Tomato په لوی مقدار کی کاروین او نور ویټامین لري: A، B ویټامینس، E، H، PP، مګر د ویټامین ډي ډیری برخه) نږدې 60٪ (. ډیری معدني توکي: پوټاشیم، کلسیم، فاسفورس، میګنیشیم، سلفر، آیوډین، کلورین، کرومیم، مینگنیان، کوبول، بورون، لوین، روډیمیم، مویلبیبیمم، نکل، فلوورین، سیلینیم، مسو. په روميانو کې پروتين، غوړ، کاربوهايدريټري او غذايی ريبر هم شتون لري، مګر دا په عملي ډول د کالوري پرته وي، نو دا د وزن د ضايع کيدو لپاره تقريبا کوم غذا کې کارول کيداى شي.
د پوټاشیم لوړ محتوی د روميانو جوس د بدن په میتابولیک پروسو کې د عادي کولو، د اعصاب سیسټم کار کولو او د زړه ناروغۍ مخنیوی لپاره ګټور کاروي. لکه لايپیکین چې دا په ټیمونو کې شتون لري لکه لیوپینټ چې د سرطان ضد تومورونو مخه ونیسي، او دا شتمنۍ په چټیري رنګه جوس کې پاتې کیږي. د تاماتو جوس د بدن سره د سیرونسن تولیدولو کې مرسته کوي - د "هورمون هارمون،" نو دا د فشار فشار څخه مخنیوی او مخنیوي لپاره کارول کیدی شي.
د روميانو جوس د شفاګانو ځانګړتياوې
د روميانو د جوس د پورته ځانګړتياوو سربيره، دا د ډايوريتک، ضد التهاب، انټيايکروبالي، کولورټيک اثر لري، د کيليليانو تقويه کولو کې مرسته کوي او د ايرروسوکل کلروسس پرمختګ مخه نيسي. د انټرنېټ کې د تعصب د پروسې د فشار له امله د هغې فعالیت کول ښه کوي، نو له همدې امله د تیما جوس سپارښتنه کیږي چې د هغو خلکو لپاره وڅښل شي چې د قبضې څخه راځي. په دې وروستیو کې، دا ثابته شوې ده چې د جوس باقاعده مصرف کولی شي د وینې د ډبرو د جوړېدو مخنیوی وکړي، کوم چې د انساني روغتیا او ژوند لپاره جدي خطر رامنځته کوي. د تیما جوس کولی شي د پښو په اړه د رګونو لکه تومبوبوس په څیر د ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي، نو دا باید د هغو خلکو لخوا وخورل شي چې په ناستې کې ډیر وخت لګوي.
د روميانو جوس ته کنترول
د روميانو د جوس د استعمال لپاره کوم خاص کنډر نه دي شتون لري، مګر د هغو خلکو لپاره چې د ناروغي اخته او ګاسټريټس، پينکرتريت او د کولسسيسټايټس او د مختلف زهرونو لپاره هم ورته نه دي سپارښتل کيږي.
څنګه د روميانو جوس څښل
د روميانو په څير، د روميانو جوس د تودوخي درملنې سره تړاو نه لري، په کوم کې چې عضوي اسيدونه غير انتفاعي ته زيان رسوي. د روميانو سره د روميانو او بوټو جوړوونکي مصرف کول (ډوډۍ، آلوز) کولاي شي د تيږو او پږو په منځ کې د تيږو سبب شي.
هغه خواړه چې پروټینونو کې بډای دي، د بیلګې په توګه، هګۍ، کوټی پنیر، غوښه، نشي کولی د روميانو سره ګډ شي، دا کولی شي د هاضمي پروسې مخه ونیسي. دا غوره ده چې د زیتون غوړي، مغز، لوز، پنیر وکاروي - دا د خواړو ښه هضم ته وده ورکوي، چې ډیرې ګټې به راوړي.
د روميانو جوس يوه ګاز عبارت دي له نيمه ورځ د کارتوين، ويټامين A او C، د ګروپ ويټامينونه. د تازه روميانو جوس د هضم ښه والى لري. دا د شکر او مالګې د زیاتوالي لپاره مطلوبه نه ده، دا غوره ده چې د لمر کڅوړه یا تازه جریمې غوره کړئ.