- زیتون غوړ - 4 توکي. شګو
- لرګی - دوه غاښونه
- اجماع - 4 توکي. سپن
- چیری کټوری - 500 ګرام (کټی)
- لیمو - 1 ټوټه
- Cod - 900 ګرامه (سپینه ماڼۍ مناسبه ده)
- مالګه - 1 ټوټه
د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې د سوټ پین ته ځای ورکړئ. د زیتون تودوخه لږه او غوښه وخورئ. لکه څنګه چې لشین رنګ بدلوي، دا د saucepan څخه لرې کړئ. غوړ اجازه ورکړئ چې سړې شي، د اور څخه سوټ پاک کړئ. اوبه اضافه کړئ، پرت باید د 1 سانتي متره وي. د نیم اجماع، لیمو ... اضافه کړئ. د کبانو ټوټې زیات کړئ ... پاتې فرسیل شامل کړئ. لږ تر لږه. د ګوتو په باندی د تاو کولو پښه ځای پر ځای کړئ، منځنۍ اوربند کړئ او اوبه د یو ګاز لپاره راوړوئ. د 10-15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، په دواړو خواوو. ډاډ ترلاسه کړئ چې کب په نیمایي کې ډوب شوی دی. که اړتیا وي، مالګه، مرچ تودوخه خدمت وکړئ.
خدمتونه: 2-4