د مناسبو محدودو حدودونو په مینځ کې د غوړ انساني مصرف د هغه روغتیا لپاره مهم دی. دوی بدن د هایپووتیمیا څخه ساتي، انرژي چمتو کوي، د دوی په مرسته د ویټامینونو ښه هضم.
له کومې لارې پیسې ترلاسه کوي
د وریجو ډیری ډولونه شتون لري. Saturated او ناڅاپه ګټوره ده. د هایدروجن شوي ویټروجن ګټور نه دي. پداسې حال کې چې Trans transomers شامل دي، بلکه د ناڅاپي غذا اسیدونو عنصرونه، چې د زیان رسونکي وی، د سبزیجاتو د اصلي وریجو په پرتله توپیر لري. غوړ د زڼي له تخمونو، د لمر ګل، ریپسي شوي او پالک څخه اخستل کیږي. انتقالي غوړ - د سبزیجاتو تیلو گرمی 200C ته او د هایدروجن په وسیله د لوړ فشار لاندې تیریږي. د لوړ حرارت او فشار په پایله کې، ځینې غیر ناکافي فایټ اسیدونه د سټراټیټ لرونکي لخوا تعدیل شوي. سبزیجات د غوړ لرونکی سبزیج لرونکی واښه ګرځی چی د اکسیډیشن پروسی سره مقاومت لری، کیدای شی د اوږدې مودې لپاره ذخیره شي، نسبتا ډیره ګرانه.
د تیریدو زیان
انتقالي غوړونه انسانانو ته د دې حقیقت له مخې زیان رسوي چې کله دوی د اکسیجن سره حساسیت لري، د هغوی انوکولونو خپل جوړښت بدلوي. دوی د سیسټم څخه د هایدروجنسیشن د پاسه (مستقیم انوکولونو څخه) د لیږد شکل یا د منحل شویو کڅوړو ته ننوځي. دا حقیقت دا دی چې دوی نشي کولی خپل طبیعي دندې ترسره کړي. د حجرو د میټابولیزم سره مداخله کول د هغوی وړتیا، د ناڅاپي فاسټ اسیدونو انضباط بدلول د سرطان د ځانګړو ډولونو په پراختیا کې مرسته کوي. د وریجو غوړونو معمولا استعمال کولی شي په وینه کې د خراب کولیسټرول زیاتیدونکي مواد راټیټ کړي، د وینی رګونو او زړه د مختلفو ناروغیو راڅرګند کیدو سبب شي.
انتقالي غوړ د شکر د شکر ناروغۍ، د موټری وده، د شیدو شیدې په پام کې نیولو سره د پام وړ کچې خرابوي، په دې توګه وزن او په بشپړه توګه د ماشوم په روغتیا باندې اغیزه کوي.
کله چې دوی کارول کیږي، د بدن دفاع کمه کیږي. اموزچین د سپرم مقدار او کیفیت کموي. د انزايمونو منفي فعاليتونه، له هغوى څخه د بېلابېلو کيمياوي موادو، د کارسينينګ، نيشه يي توکو اخيستل په ککړتيا پورې تړاو لري.
په کومې محصوالت کې د زیان رسونکو لوی مواد دي
د ترانسپورت د منفي اغېزو د مخنیوي لپاره، موږ باید هڅه وکړو چې لږ محصولات وپلورو چې د هغې په ترکیب کې د سبزیجاتو غوړ لرونکی شکل کې بدلون لري. مګر، له بده مرغه، تولیدونکي تل د محصول په لیبل کې شتون نه لري. د خوراکي توکو لپاره، په کوم کې چې انتقال په لوی مقدار کې شتون لري، باید اړین وي چې پدې کې شامل وي: میئونیز، سایټ، میئونیز، لنګوټ، مارجیین، صنعتي نیمه تیار شوي محصولات) غوټۍ، مچھلې او د غوښې لرګي (، پاپکارۍ، لرګي شیان چې په بشپړه توګه یا بشپړ وي د څارویو غوړ سبزیج. همدارنګه د کریم، فاسډ خواړه، په بوجونو کې سوپونه، ډیری وچ وچ توبونه ناڅاپي دي. د مفینونو اخیستل، ډوډۍ، د هر ډول کڅوړي اخیستلو په جوړښت کې یو ارګ لري، کوم چې په ټرانزیټ غوړ پورې تړاو لري.
دوی په سبزیج، کریمي مکھن او په حیواني ډول لکه د کریم، پنیر، کورني غوړ کې په بشپړ ډول غیر حاضر دي. مګر که د پنیر جوړښت د سبزيجاتو غوړ وي، نو بیا وایي چې د هایدروجن شوی تغذیه برسیره، که تاسو یو روښنايي تېلو پیرود، نو په خپله سخته دولت کې د سبزیجاتو تیلو څخه ډیر نه دی.
د پورته پورته برخه څخه، دا روښانه ده چې انتقال شوي غوړ د صنعتي پیمانه تولید شوي محصولاتو برخه ده، نو دا به غوره وي چې په کور کې هرڅه وخورئ. که دا ناکام شي، د دغو محصولاتو کارول لږ تر لږه او کله چې دوی وپلورئ، محتوا په پام سره مطالعه کړئ.