د مچھلی کڅوړې زما ځینې خوښې غوښې دي رڼا او خوږ دي! ډیری وخت زه هغوی ډوبوم، په ځانګړي توګه د لوی اختر وروسته، کله چې داسې ښکاري چې د المارب بدلولو وخت دی! د میز او تازه توب لپاره، موږ به زیتونه اضافه کړو - او کاڼي به د مایتریانینین ډش ته ننوځي! ټونا کولی شي د کنډک څخه د طبیعي څخه غوره، کنډک وکارول شي - موږ نه غواړو چې کټۍ د لوړې کچې کولوری څخه وګرځي!
عنصرونه:- ټونا کینډ 250 ج
- ریکیکوټا پنیس 250 ګ
- بډرکل 60 ب
- د انګورو مکھن 100 ملیونه
- لومړی پړاو ته اړتیا لرئ تاسو کولی شی ټونګ، ریکیکوټ، زیتون، ډوډۍ، مرچ، او غوړ د تاو لپاره لپاره اړین کړئ.
- مرحله 2 دا ټون د انګړ سره میوش کړئ، د اضافه مایع مخه ونیسئ. کټ زیتون شامل کړئ.
- ګام 3 د ریکیک جوړولو لپاره ریکیکوټا پنیس اضافه کړئ او مخلوط کړئ.
- مرحله 4 د بستر کیفیت زیات کړئ تر څو د دوامدار وزن لکه میوه شوي غوښه ترلاسه کړئ. د بسکیو شمیره د تونا او ریکیکوټ "نمی" پورې تړاو لري.
- پنځم ګام ځینې کوچني کالیټونه زیات کړئ او په ډوډۍ کې یې رول کړئ.
- شپږم ګام د غوټی غوړ په لومړنیو غوړیو کې تر زر زرو خړوب کړئ.
- مرحله کڅوړه د کاغذ اضافه کړئ ترڅو اضافي اضافه چربی جذب کړي.