د آيوډين کمښت
نن ورځ په نړۍ کې له 1.5 ملیارد څخه ډیر خلک د آیوډین د کموالي حالت کې ژوند کوي. 655 ملیونه لرغوني بکری لري. 43 میلیونه - د رواني ناروغۍ له کبله د ایډینین کمښت له کبله. د آیډینین کمښت ستونزه بې له شکه زمونږ لپاره اړینه ده. موږ عموما په هرځای کې په خاورو او اوبو کې د آيوډین کمښت لرو. دا په محلي خواړه کې کافي ندي. د پسر پراخ پراخه خپره ده، چې د ډیرو کلونو لپاره د آیوډین کمښت یو باوري معیار ګڼل کیده. د عامې روغتیا په ډیرو هیوادونو کې ترسره شوي سائنسي څیړنې، د منځني شدت د آیوډین کمښت ثابت کړ.
د ایوډین کموالی د خلکو په روغتیا منفي اغیزه لري. ماشومان، ځوانان، امیدوارۍ او شیدې ورکونکي میرمنې په ځانګړې توګه اغیزمنې شوې دي. د ایوډین د نشتوالی له کبله ناروغۍ نه یوازې د تايرایډ غلا جوړښت او فعالیت ګډوډوي. مګر دوی کولی شي د جنسي فعالیت څخه سرغړونې، د پرمختیا د زیږونونو زیانونو رامینځ ته کول، د کنارول د مړینې او د ماشوم د مړینې وده، د ټول هیواد په روڼتیا او مسلکي ظرفیت کې د پام وړ کمښت رامینځ ته کړي. پوښتنه رامنځ ته کیږي - ولې په انسان بدن کې کیدای شي د آیوډین کمښت لیدل کیږي؟ اصلي دلیل د خوراک او اوبو په برخه کې د ټیټ محتوياتو له امله ناکافي عرضه ده. مګر نور دلیلونه شتون لري:
• د آیډینین جذب څخه د معدني جریان کې سرغړونه؛
د تايرايډ ګنډل لخوا د آيوډين د انډول کولو پروسې څخه سرغړونه، د تايرايډ هورمونونو بايوسينتيزس کې د جنتيکي عيبونو؛
• په چاپیریال او د ډیری کوچنیو ماینونو د خوړو محصوالتو کموالی. په ځانګړي توګه د کلینیک، زین، برومین، مسو، کوبول، میلبینډیمم نشتوالی. او همدا راز د کلسیم، فلورینین، کرومیم، مینگنیاني څخه اضافه.
• د "زولوګینیک" فکتورونو په چاپیریال کې موجودیت چې کولی شي د تايرايډ ګیل حالت اغیزمن کړي.
په دې اړه فکر وکړئ! زموږ د هیوادونو په ډیرو سیمو کې د انسان بدن کې د آیوډین محتوا د 15-20 ملی ګرامه څخه زیات نه وي. په عين وخت کې د هغې لپاره ورځني اړتيا 100 څخه تر 200 ګرامه ده. په هرصورت، په خاصه توګه د ایډینین ډیری خوراکي توکي ډیریږي او ایډډین لرونکي درمل هم اخلي چې د دې ارزښت نلري. د آیوډین اضافه د هغه د کمښت په څیر خطرناکه ده. د اضافي اضافې 1000 او د MGG ورځې دي.
د انسان روغتیا لپاره د آیوډین کموالی پایلې
د آیډین د نشتوالي له امله د ناروغیو لوی لامل د چاپیریال څخه د آیوډین کموالی د انسان او حيواناتو بدن ته. آیوډین د انسانانو لپاره یو مهم میکروټیل دی. دا د تايرايډ هورمونونو د انوکولونو يو لازمي برخه ده - تايروکسين او تريديډوتوتيونين. د خوړو څخه د انساني معدني جراثیمې برخې ته، آیوډین د عضوي آډایډ په شکل کې راځي، چې د وینې سره، په مختلفو غړو او نسجونو کې ننوځي او د تايرایډ غال کې جمع کوي. دلته، په بدن کې د آیوډین په سلو کې 80 تر متمرکز دی. هره ورځ، د تايرايډ غلا د تريروکسين هورمون 90-110 μg او د تايديډوتوتيرونين 5-10 μg پټوي. دا هورمونونه په ډیرو میټابولیک پروسو کې شامل دي چې د انسان بدن مهم فعالیت تضمینوي. دوی همداشان تاسو ته د چټکتیا سره لږترلږه د آیوډین چاپیریال څخه اجازه ورکوي. مګر د دائمي ایډینین کمښت سره د تطبیق میکانیزمونو څخه سرغړونه ده، د هورمونونو ترکیب کمیږي او په بدن کې بیلابیل رژیمونه وده کوي.
د آیوډین د کمښت ریاستونو کې د پام وړ مرسته د بدن په سیلینیم کې د کموالی له کبله رامنځته کیږي. سلینیم هم زموږ په خاوره کې کوچنی دی او په همدې توګه په طبیعي خوړو کې. دا ثابته شوې ده چې کله د ایډینین او سلیینیم کمښت ترکیب کیږي نو د هورمونونو بې ثباتي رامنځته کیږي. د هايپوتايرايډيزم تاوان زيات دى. سربیره پردې، د سلیمانیم کمښت نریټریکیک، د تايرایډ په ساحه کې فایبریک بدلونونه ثابتوي.
د بکتر پرمختګ هم د ځینو ځانګړو درملو لخوا: سلفونامیدس، یو شمیر انټي بیوکسیکونه هم وده کوي. او همدارنګه د زړور کورني نباتات: د زرغون رنګونه، د گوبو تخمونه، جوار، د بانس ټوټې، خواږه کچالو او نور. Flavonoids د ډیری میوو، سبزیجاتو، غله لرونکو: جوار، لوبیا، لوبیا په برخه کې مستحکم مرکبات دي. فینول ډایټیوټسونه، په پراخه پیمانه د حشراتو ضد حشراتو او واښو ضد درمل په توګه کارول کیږي. زهرجن توکي چې د سګرټ سګرټ کې شتون لري، د ډبرو سکرو د صنعت ضایع کول.
د دائمي آیوډین کموالی حالت کې، د تیریروکسین او ټریډیډوتوتیرینین اصلي ټیټرایډ هورمونونو تولید کموي. په عين حال کې، د تيريټروپيک هورمون حساسيت فعال دى، د دې کار دنده د اساسي هورمونونو بايوسوسنتيز هڅوي. د تايرايډ-هڅونکي هورمون اضافي اضافه کېدل د تايرايډ غلا زياتوي. د پایلې په توګه، یو بکری جوړ شوی، کوم چې د ډیرو کلونو لپاره د آیوډین کمښت سره مستقیم کلینیکی په توګه ګڼل کیږي. لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د انساني روغتیا لپاره د آیوډین د نشتوالي پایلې خورا غمجن دي.
د آیوډین کموالی د مخنیوي لپاره اقدامات
د آیډینین کموالی له امله د ناروغیو د پراخی خپریدو او په روغتیا، په تیره بیا ماشومانو، نجونو او امیندواره میرمنو باندې د هغوی منفي اغیزه، د نړۍ ټولنې دنده درلوده چې په سوریه کې د ایډینین کموالی ناروغۍ له مینځه وړلو لپاره وکارول شي. په ډیرو هیوادونو کې، د ایډینین کمښت له منځه وړلو لپاره د دولت پروګرام وده کړې. د دې ستراتیژۍ اساس چې د ډله ایزو پروپوزلونو لپاره چمتو کوي، د آی ایډیډ شوي مالګې مثبت مثبتو واقعیتونو پر اساس دي. د آیډینین د کموالي د ناروغیو د مطالعې نړیواله کمیټه ICCIDD د دې ترټولو غوره طریقه د مخنیوی لپاره دا سپارښتنه وړاندیز کړی.
د آيوډين د مالګې کارول د آيوډين د کموالي د مخنيوي لپاره اساسي اندازه ده. د مخه ډیری ډیری مالګې د کافی کیفیت لرونکي آیوډایډ مالګې تولیدوي چې د پلور شبکې ته ننوځي. د آيوډين شوي مالګې په پراخه توګه د عامه تجهیزاتو په تاسیساتو کې او د بشپړ محصولاتو په جوړولو کې کارول کیږي: ډوډۍ، سایج، کنفینګریشن. د ماشوم خواړو په جوړولو کې د هغې غوښتنلیک پیل شوی.
د روانو فعالیتونو اغېزمنتوب نظارت کولو لپاره، د حفظ الصحې او طبي څارنې یو سیستم پرمختګ شوی. د پاکوالي او ایډیډیمولوژیکي کنترول موسسې په تداوم ډول د آیوډین محتويات د غذایي صنعت شرکتونو، په هټیو کې، په دکانونو کې، د عامه تجهیزاتو په تاسیساتو کې، وړکتونونو او ښوونځیو کې، او په طبي او مخنیوي ادارو کې. د استوګنو د خوړو په راشن کې د آیوډین مواد هم څارل کیږي.
ولی د آیډډینډ مالګه
• نمک هغه یوازینی معدني مواد دی چې پرته له کیمیاوي درملنې پرته په خوړو کې اضافه شوي.
• د سالم ټولنیز او اقتصادي وضعیت څخه پرته د سالمې ټول طبقو لخوا کارول کیږي؛
• د مالګې مصرف په مناسبه توګه په کمه کچه (په ورځ کې 5-15 ګرامه) راټیټوي او په موسم، عمر، جنسیت پورې تړاو نلري؛
• د آیډیوینشن تکنالوژی سره، دا د نامناسب کاروونې سبب کیدی شي چې د آیوډین ډیروي.
• د آیوډینډ مالګه ارزانه ده او د ټولو خلکو لپاره شتون لري.
د آیډیوډین مالګې ذخیره او کارول څنګه
• د آیوډین شوی مالګې درملنه د 3-4 میاشتو لپاره ساتي. نو ځکه، کله چې د مالګې پیرود واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې تولید تاریخ نیټه وګورئ.
• که چیرې په ناسمه توګه ذخیره شوی وي نو آیوډین د مالګې څخه تبصره کوي (په پرانیستې کانتینرونو کې، لوړې نمی لرې). خواړه، په کور کې د مالګې سره کڅوړه باید په چټکۍ سره په یوه جریبه کې یو ګنډل شوي پوړ سره ولګول شي او د جذباتو بوټو او ډنډونو څخه لیرې شي. که چیرې مالګې لاهم په لپونو کې سوډین وي، البته، ممکن د هغې کارول ممکن وي. مګر دا به د آیوډین شوی مالګې نه وي، مګر عادي.
• د تودوخې، او د محصول ډیر حتی د حرارت کولو سره، د مالګې څخه آیوډین به بې ثباته شي. نو له دې امله، د آیوډینیز مالګې سره ډوډۍ وچ کړئ مخکې له دې چې خدمت وکړو.
• دا سپارښتنه نده چې د آیوډین شوي مالګې څخه کار واخلئ کله چې کڅوړه، قابله ګۍ، مشرۍ. غوږونه کولی شي د خولې ذائق خمیر او حاصل کړي.
د آیډینین کموالی له منځه وړلو لپاره روانو کارونو پایلې څه دي؟ د طبي څارنې پایلې د آیډینین سپلوي مثبت مثبتیت څرګندوي. دا څیړنه د 1999 څخه تر 2007 پورې د مطالعاتو پر بنسټ ولاړه ده. په هغو سیمو کې چې د آیوډینز مالګه په فعال ډول کارول کیږي، د آیوډین اجزاو شتون په منځنۍ کچه د 47μG / L څخه په 2007 کې د 1999 څخه 174 μg / l کې لوړ شوی. او دا د نړیوال روغتیا سازمان سپارښتنو سره سمون لري.
پوټاسیم ایډډایډ
نو څنګه "" هرڅه خورا ساده دي - د روغتیا، دماغ او ودې لپاره "؟ د متخصصینو په وینا، د آیډیډ 6 ګیټرو مالګې د آیډینین ورځنۍ غوښتنې لري. له دې کبله، د هغې کارول په عملي ډول ستونزه حل کوي. په هرصورت، خطر خطر ګروپونه) ماشومان، ځوانان، امیندوارۍ او شیدې ورکونکي میرمنې (ته اړتیا لري د ایډینین اندازه زیاته کړي. دوی هڅول کیږي چې په اضافي توګه د آیوډین - غني شوي خواړه خوري. او همدارنګه د پوټاشیم ایډډایډ چمتو کول. پوتاسیم آایډید هم د آیوډین کموالی د مخنیوي لپاره یو ښه انداز دی. د WHO او یونیسیف د متخصص ګروپ وړاندیزونه د پوټاشیم آایډید د مصرف لپاره د خلکو مختلفو کټګوریو لخوا شتون لري:
• د دوو کلونو څخه کوچنی ماشومان - لږ تر لږه 90 μg / ورځ؛ د آیوډین مناسب مقدار - 180 ملیگرام / ورځ.
• حامله میرمنې - لږترلږه 250 μg / ورځ؛ د آیوډین مناسب مقدار 500 میګاواټه / ورځ دی.
• د مور د شیدو ورکول - لږترلږه 250 ملیگرام / ورځ؛ د آیوډین مناسب مقدار 500 میګاواټه / ورځ دی.
په هرصورت، په حقیقت کې د پوټاشیم آیوډایډ اخیستو وروسته یا د خواړو شویو خواړو څخه کار نه کوئ، ماشومان به زر په چټکه توګه وده ومومي او ښه به شي. ټول ټکی نه یوازې په ایډینین کې دی. که ستاسو ماشوم د رواني فزیکي پرمختګ سره ستونزې ولري، هغه د ودې په برخه کې د خپلو همکارانو شا او خوا تعقیبوي، او په "د آسمان څخه کافي ستوری نه شته" - دا اړینه ده چې اعتراف وکړئ: د ایډینین نشتوالی دلته لږ تر لږه تورن دی. په ساده ډول یو بل بل، مهم لاملونه دي.
د آیوډین کموالی کچه اوس مهال لږ یا حد په اندازه اټکل کیدی شي. له دې امله، د پوټاشیم آایډایډ تیاریدو څخه کار اخیستل) دا ښه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ (، تاسو اړتیا نلري چې د ویټامین کمپنیو سره چې آیوډین ولري شامل کړئ. یا، په عین وخت کې، د آیډینین سره غذایی خواړه پیاوړی شوی. که دا محصولات په غیرقانوني توګه کارول کیږي، دوی د آیوډایډ مالګه کارولو په وخت کې اضافي اندازه په پام کې نیول کیدی شي. په ورته وخت کې د طبیعي محصولاتو کارول چې آییوډین (د سمندر کلا، سمندري مچھلی، قهر، هګۍ، او غوښین) کې بډای شوي دي اوس مهال د مخنیوی ترټولو غوره طریقه نه ګڼل کیږي. حقیقت دا دی چې په دوی کې د ایډینین محتوا د نوعیت، د کرنې شرایطو او ذخیره کولو پورې اړه لري. دا د ناممکن کار دی چې په بدن کې د آیوډین د بهیر جریان په سمه توګه اټکل وکړي.
موږ د آیوډین کموالی په تفصیل سره، د انساني روغتیا لپاره پایلې، د مخنیوی تدابیر معاینه کړي. په ځانګړي ډول د لویو ښارونو اوسیدونکو لپاره د چاپیریال حالت خراب حالت سره دا لارښوونې دي. د تابعیت په واسطه ککړ شوي ساحو د استوګنې لپاره دا په اسانۍ سره د آیوډینز مالګې، پوتاشیم آایډید او د هغو آورونو څخه چې آیوډین سره یې کارول استعمالوي خورا مهم دی.