لکه څنګه چې د عمل څرګندونه کوي، د قربانیانو لوی شمیر باید اوبه ته لاړ شي او تیر شي. موږ غواړو تاسو ساده فعالیتونه وړاندې کړو چې د زیانونو کمولو کې به مرسته وکړي. پخپله ستونزې په اوبو کې پیل کیږي، او ډیری وختونه د کارتیکولوژیک وړتیا لري. د هوا او اوبو درجه خورا لوړه ده، او یو سړی پرته له فزیکي تغذیه، گڼی جوړیږي او منځنی عمر، د 18-20 درجې اوبو ته ځي، کله چې د هوا تودوخې په سایډ کې 35 درجې وي، د زړه د جریان مخه نیسي خطرونه. هغه د دې حقیقت له امله تسلیت نه شي چې د زړه ګرفتاری نیولو لنډمهاله وي، او په ممکنه توګه په 2 دقیقو کې د زړه تالام بیرته راګرځي. نو ځکه اړینه ده چې په ورو ورو اوبو ته ننوځي. په ځانګړي ډول که مخکې له دې چې تاسو یو څه اندازه الکولي وکړو او د بادغیس وخت یې درلود.
د الکولو لپاره، اړینه ده چې د خلکو په شرکت کې یو سایټ څارونکي وي چې د اوبو په اوبو کې د پښو او لاسونو د قناعت وړ ژړا لخوا په سیالي سره ټاکل کیدی شي. الکولي شراب غبرګون راولي او په جدي حالتونو کې یو څوک د قیمتي وخت له لاسه ورکوي او ډوب کولای شي. ډیری یې وخورئ، څوک به په دنده وګمارل شي، بیا به ټول شرکت به ژوندي پاتې شي، او د دندې مسؤل به بل ځل وخت ونیسي.
په اوبو باندې بدترین شیان د خلکو غرونه کوي، او داسې پیښېږي چې خراب سوځیدونکي د ژړلو سره مرسته کوي، البته، له غوره غوره اهدافو څخه، مګر د دوه ګونی سایټ سره دا شان خنډونه پای ته رسیږي. په اوبو کې تاسو اړتیا لرئ چې د دوی وړتیا ارزونه وکړئ، او که تاسو تامین نه کوئ، نو په هیڅ صورت کې، د ژغورلو لپاره مه السه مه کوئ. او هیڅ توپیر نلري چې تاسو یې نه غواړئ، د مرستې لپاره غوره غږ، ټرایه، چلئ، تکرار مه کوئ. ښه توممر کولی شي یو له منځه یوسي، مګر دوه نشي کولی په فزیکي توګه هغه وژغوري.
که تاسو احساس کوئ چې تاسو د پښو لاندې ښکته نه احساس کوئ، او ستاسو پښو او لاسونو تاسو ته اوریدلي دي، تاسو اړتیا لرئ چې په چټکۍ سره ډار ودروي. د ځان لپاره یاد وساتئ چې یو څوک د اوبو په پرتله روښانه دی. او که چیرته نه ډډه کوئ، اوبه به تاسو ته وځیږي، بس آرام کړئ او په اوبو باندې ودرېږئ. تاسو بیرته شاته کولی شئ، ستوری کوالی شئ، تاسو کولی شئ له مخ سره مخامخ شئ، ځکه چې تاسو به ډیر اسانه وي. تاسو احساس کوئ چې تاسو ساتل کیږي، بیا خپل سر بدل کړئ، مباحثه وکړئ، او وروسته یې وغورځوئ. د سپی په څیر، په شاوخوا کې او په سمه توګه وګورئ، د ځنګل ته لاړ شئ. ډیری خلک د ویرې له امله وژل کیږي. کولی او آرام د څو ځلې امکانات زیاتوي او تاسو اړتیا نلري چې د هغې په اړه هیرې وساتئ، نو تاسو کولی شئ خوندي آرام ولرئ.
که چېرته قرباني لاړ شي او هغه بې هوښیار وي، تنفس کولی شي غیر معمولي او ناڅاپي وي او یا هم ساه ونه کړي، یو باید د تنفسي جریان خلاص کړي. دا په اسانۍ سره هیر شوی، او خولې په ناڅاپي توګه په چټکۍ پیل کوي، او برونچی او تراچا په پای کې وژل کیږي. په هرصورت، په هوایي ډګرونو کې، کیدای شي اوبه، ریت، خټکي وي، دا ټول باید پاک شي، او وروسته مصنوعي تنفس جوړ کړي.
که چیرې یو سړی د 5 دقیقې لپاره ساه ونه کړي، نو د هغه لږ امکانات لري، مګر بیا هم د امبولینس له راتګ دمخه، تاسو بیا د بیا استوګنې مخه نشي نیولی.
ډیر سخت او ستونزمن موضوع په اوبو کې اچول کیږي. زه نه غواړم باقی د اوبو په واسطه خراب کړم، مه هېروئ چې په اوړی کې هر کال ډیری ځوانان ویجاړ شوي، او په سلګونو نور د دوی د ناپوهۍ له کبله معلول کیږي. دوی د یو سرتیری په توگه اوبه ته ځي، خپل نخښه ماتوي او پښې ماتوي، نګل کوي، غوږونه ماتوي، په غوږونو او په ژورو اوبو کې ټوپ کوي، د پلونو او تجهیزاتو څخه ډډه وکړي. Jumpers یواځې د یو شیش له خوا په ځان باور باور لري، او وروسته دویم جرئت یو ځانګړی او بې ساري انساني ژوند اخلي. ستاسو خپلوانو او ملګرو وروسته وګورئ، خپل ځان ساتئ.
خو که تاسو ستاسي سترګې په وړاندې دا ستونزه درلوده؟ دا اړینه ده چې دا جمپر د یوې حتی او سختې سطحې ته لیږدولو لپاره، پدې موخه د فلیټ ماڼۍ، دروازه له مینځه وړل کیږي، او د امبولانس له راتګ دمخه دا نشي بدلیدلی. دا اړینه ده چې موږ درې واوسو، مګر د ټولو څخه تر ټولو ښه یې د سپن مالتړ کول دي. په زړه پورې او په نرمۍ سره ګوري حل کړئ، په ډیری پیښو کې، د پلاستيک یا بورډ یوه برخه ګټوره ده، او تاسو اړتیا لرئ چې دوه بورډونه په اړخونو کې، په ټینګه او په احتیاط سره بدن ته ورسوئ، له دې امله د جریان سیمه کې حرکت محدود دی. قرباني باید په داسې ځای کې دروغ وي چې د لمر څخه خوندي وي. تاسو نشو کولی خپل غوږونه تغذیه کړئ، تاسو نشئ کولی، نور څه شی نشئ ترسره کیدی، تاسو باید د ایمبولینس ټیم ته انتظار وکړئ.
په ساحه کې، د ګرمۍ ګنډل ممکن وي، د ساکبر ډک انسان باید بیدار شي، هغه باید یو ملګری چې په لمر کې تیریږي، ژوره کړي، په سړه ځای کې سیوري، خوند کمزوری چای راوړي، که اړتیا وي، او که اړتیا وي نو ډاکتر ته یې ووایی.
د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې د اوبو پاتې خوندي دي، تاسو اړتیا نلرئ چې د خوندیتوب په اړه هېر وساتئ، نو په آرام کې اوبه په تاسو او ستاسو د ملګرو لپاره خوندي دي. اجازه راکړئ چې اوبه پاک او تودوخه واوسئ، هوا هوایي، او لمر داوطلبی دی! زموږ د زړه ترټولو څخه موږ د خوښۍ او مینه والو پیرودونکو په مینځ کې د آرام خوشحاله غواړو، او د خونديتوب په اړه مه هېروئ.