ولی په قابله ګۍ کی د فزیکی کلتور لپاره ضروری ده؟ دا خبره دا ده چې ماشومان باید د فعالیت ساحه په دوامداره توګه بدلون ومومي تر څو په باغ کې پاتې شي معمول طبيعت ته نه رسیږي. په دې عمر کې، دا تفریح ډیر روښانه او یادګار کیږي. فزیکي روزنه، کوم چې د لوبې په بڼه کې ترسره کیږي، ماشومان جوړوي او فعاله لوبې کې برخه اخلي.
په قابله ګانو کې فزیکي فعالیتونه د ماشومانو سره مرسته کوي ترڅو خپل عادت او ژوند لوړ کړي. د پخوانیو زده کونکو لپاره ټول تفریح هدف دا دی چې نه یواځې دوی ته زده کړه ورکړي، بلکه یو ځان باور لري او د بیلابیلو وړتیاوو ښودلو فرصت هم ورکوي. که تاسو فزیکي زده کړې په سمه توګه ترسره کوئ، تاسو کولی شئ ماشومان دوه اړخیزې مرستې او د همکاری بنسټیز اصولو ته درس ورکړي. سربيره پردې، په وړکتون کې په بشپړ ډول مختلف ماشومان شتون لري. ټولنیز فعال تفریح د نورو تړلو او خاموش ماشومانو سره مرسته کوي څو ځانونه څرګند کړي او ډله ایز سره یو ځای شي. په مناسبه توګه په باغ کې د فزیکي زده کړو لوبې ترسره کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ کوم کوم لوبې او تمرینونه د مخکښو ښوونځیو لپاره مناسب دي. همدارنګه د یادولو وړ ده چې په وړکتون کې د فعال فعالیتونو باید په ښوونځي کې نسبت لږ وخت ونیسي، ځکه پدې عمر کې ماشومان لا تر اوسه د فزيکي لوړې کچې لپاره چمتو ندي.
سپورټ لوبې او تفریح
نو، د سپورټ تفریح په بڼه د ماشومانو لپاره څه شی ورکول کیدی شي؟ لومړی، د لوبو بیلابیلو ډولونو په یاد ولرئ. تر ټولو کوچنیان په پښو ولاړ کیدی شي. ښه، که چیرې په ښار یا پارک کې کنړ ګارټین ته نږدې یو ځنګل وي. د طبیعت چلول به نه یوازې د ماشومانو فیزیکي حالت ته وده ورکړي، بلکه دوی به د ګلونو او نباتاتو نوی ډولونو ته معرفي کړي. که موږ د زړو خلکو په اړه د زړو ګروپونو په اړه خبرې وکړو، دوی کولی شي د لوبو غوره لوبې، لکه والیبال، فوټبال، باسکیټبال ته وړاندې شي.
دا باید تل یاد وساتل شي چې په وړکتون کې ماشومان په مثبت ډول یوازې د هغو فعالیتونو له لارې ترلاسه کیږي چې د لوبې پورې تړاو لري. نو ځکه، ټول سپورټونه تمرین کوي چې د ښوونکي وړاندیز کوي، باید د هنري فعال عمل له پلوه پیاوړی شي.
لوبې
د لارې په توګه، په وړیا ګارمنتونونو کې دا ګټور کار دی چې ځانګړي "میرری ستارټس" مشري وکړي کوم چې دا ممکن د سپورټ لوبو سره د تیټیک شو سره یوځای شي. ډیر ښه، کله چې فزیکي کلتور کې نه یواځې ماشومان ګډون کوي، مګر د دوی مور او پالر هم. د دوی په قوي او کمزوري مور او پلونو کې وګورئ، هلکان به هم غواړي چې ورته شي او غوره پایلې ترلاسه کړي. مګر بیا هم، تل ډاډ ترلاسه کړئ چې تمرکز په ماشومانو باندې دی. ماشومان ډیره اړتیا لري چې د هغو بریالیو لپاره چې دوی یې جشنونه او ستاینه ترالسه کوي. له دې امله، که تاسو په وړکتون کې "میرری ستارټس" یاست، په پام کې ونیسئ چې جایزه یوازې ګټونکي نه دي، بلکه هم زیان رسونکي. له بلې خوا، دوی هڅه وکړه چې په سپورټ کې برخه واخلي. نو دوی باید د دې لپاره انعام ترلاسه کړي.
اوس په ډیرو ښوونځیو او د ښوونځیو تاسیساتو کې د تیټینټ فزیکي کلتور فعالیتونه پیل شوي. دا د یوه اصلي کیسه کیسه شتون لري، یوه کیسه چې پکې مختلف سیالي په مهارت سره متمرکزه دي. له دې کبله، که تاسو غواړئ د داسې سپورټی عمل ترسره کولو لپاره، دا اړینه ده چې د کوچني هنرمندانو د فعالیتونو سره د سیالیو سیالیو شمیره په سمه توگه وساتئ. تاسو کولی شئ د یوه عمومي کیسه سره راشي او دا د دویمې برخې برخو ته مات کړئ، د ماشومانو لپاره وړاندې کولو ته کوم ډول سیالي پورې اړه لري. او د هر سیالی څخه دمخه د کیسې برخې بیانولو لپاره، کوم چې به یو مشخص فزیکي تفریح ته لاره پیدا کړي.
د فزیکي کلتور په جریان کې، تاسو باید د ټولو لوبو سره د مثبت او تفریحی موسیقۍ سره چې د ماشومانو په څیر. د تفریح په مینځ کې حتی رقص کیدای شي، که دوی د یوه ورزشي سټایل عناصر ولري. په دې توګه، تاسو نه یوازې د ماشومانو سره پیاوړي او صحتمند کیږي، بلکه دوی به نورې ګټورې شیان هم زده کړي.