مڼه
مڼه د پیټینن موادو کې بډای دي. پیټینز د هضم پروسې عادي کوي، د بدن څخه د کولیسټرول لرې کولو ته وده ورکوي او له همدې امله د انتي اسلایکټیک اغیز لري. مڼه د دوی د پیاوړتیا د اغیزې لپاره نامتو دي، نو له دې کبله دوی د هغو کسانو لپاره سپارښتنه کیږي چې کمزورې دي، کوم چې د جدي ناروغیو سره مخ شوي. د ایرروسکلرسیسس، لوړ فشار لرونکي ناروغۍ، میتابولیک ناروغۍ هم باید په مڼه کې وخوري. مڼه او د مڼو جوس د جگر، ګریانو، مثایطه ناروغیو، د یورولیتیاس، ګرتریت سره په ګټوره توګه ګټور دي.
که تاسو په معدې کې تکلیف محسوس کړئ، کله چې تاسو مڼه وخورئ، نو تاسو ښه غوره مڼې پکښې یاست.
ناکونه
ناکونه د فولیک اسید سرچینه ګڼل کیږي، د هاماتپوویز لپاره اړین دي. دوی په زنک کې بډای دي، په اوسپنه، فلورایډ، آیوډین کې شامل دي. ناکونه په یورولیتیاسونو کې ګټور ګڼل کیږي، دوی د sclerotic او ضد انتان اغیزه لري.
مګر د هاضمي سیسټم د ناروغیو له زیاتوالي سره، ناکونه د هغې ارزښت نلري. حقیقت دا دی چې یو لوی ریشیر د انټیټیټ موناکوosa اخته کوي او د دوی پرسټالالیزم پیاوړي کوي. په ناک تشخیص کې یا ناکامۍ د ډوډۍ وروسته ناکامه کړئ. او کله چې یو ناک په خوله وخورئ، خام اوبه ونه خورئ!
پلاوم
د پوټونو ګټور مالونه په پراخه توګه پیژندل شوي دي. Plums د کیپیلریټونو او د ساکرروسیس سره قوي پیاوړي کول. د دې ميوې زرغون ميوه د کاروین په برخه کې شتمن دي. په پوستونو کې ویټامین ای، وسپنې، مسو، آډینین، جین شامل دي. پروټس د بدن څخه کولیسسترول راوباسي. همداراز د هایپرټینشن او د ګرویډي ناروغۍ په برخه کې د کارولو لپاره سپارښتنې هم کیږي. د پوټاشیم مرکب د میوو په مینځ کې مینځ ته راځي د ډیوریتیک اثر لري، د بدن څخه د میز مالګې او مايع اضافه کړئ.
مګر دا اړینه نده چې د شکرې، موټری، د معدني جوس د زیاتوالي لپاره پلازونو سره وخورئ.
د ليمويي ميوو ميوه
حتی ماشومان د لیمو او نارنامو ګټو پوهیږي. دوی د ویټامینونو لوړه برخه لري، په ځانګړې توګه C. برسیره پردې، د لیمو سره شنه چای یو د انټيسیکیک اغیز لري.
مګر دا د یادولو وړ ده چې نارنج جوس د ډوډینوم او معدې د السرسي اختصاص په ډلبندۍ کې د کنټرول الندې نیول کیږي، د کوچني انتن او پینسری ناروغیو سره. په داسې خلکو کې نیبو کولی شي د زړه له ویرې سبب شي. نو له دې امله، په خوړو کې یوازې د ډوډۍ وروسته - د شین چای سره 1 یا 2 سلسونه مصرف شوي.
سټرابیری
سٹرابیری، په ځانګړې توګه د وینې، د ویټامین سی ښه سرچینه ده. د درملو اهدافو لپاره، ریښې، پاڼې او میوې کارول کیږي. د انګورو بربشي میتابابیزم پیاوړی کوي، هضم ښه کوي، اشتیاه زیاته کړي. دا ګټور کار دی چې د سړو، ګوتو، د زړه د ناروغیو لپاره (د آرتروسکلیرس او هایپرټینشن) لپاره د سټرابیس څخه کار واخلئ. د توتانو پاڼي په پراخه کچه د لوبو درملو کې کارول کیږي. دوی یو دوریوریک، ضد انتان، هانډیسټیکټ، ډایفوریکي کړنې او د وینې ټیټ فشار لري. د وچو او تازه تروری پاڼو پاڼو انفیکشن یو ارزښتناکه ویټامین درمل دی. د بډوورایډ او کولیټس سره د ریښو ډیر اغیزمن ضایعات.
تور تورون
د تور تور کريري په عادي توګه د ويټامين سي، اي، د پوټاشيم مرکبات، اوسپنې دي. د درملو مقاصدو لپاره، میوه او پاڼي کارول کیږي. د ونو لپاره کمزوري خلکو، ماشومانو او زاړه خلکو ته سپارښتنه کیږي. جوس د تبه لپاره ډیر ښه دی، د ګیسریت سره د ټیټ اسالیدو سره.
راسبیری
دا ګټور بیری د ډایفوریک، انټيپیټیک او ضد سرطان په توګه کارول کیږي. دا خوشبو بوی کولی شي هضم ښه کړي او اشتیاه زیاته کړي. راسبری په اییریروسکلرسیس او لوړ فشار کې ګټور دی.
په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې د سپک او نفریس سره ناروغانو کې د سپک ماینونو سره مخ کیږي.
کابینه
قابله په دودیز ډول موږ ته ژمی په ویټامین سی سره برابروی او د پسرلی لومړی نیمایی. هیڅ ګټور ډبل سیرورکراټ نشته. دا د تسلط جلا کول، هضم ښه کوي، یو نرم تناسب تاثیر لري (په ځانګړې توګه د بواوزرو سره). د غلا کولو سپارښتنه کیږي چې د ډیری وختونو ناروغانو لخوا د شکر ناروغۍ سره کارول کیږي.
مګر د نري رنځ د ناروغۍ او د معدني تودوخې جوس د لوړ امتیاز سره د ډیرو خلکو ګټورتوب لپاره، گوبج رنګه او غوړوي. همدارنګه د ګولۍ ګوڼه د ناروغ ګوتو لپاره سپارښتنه نه کیږي.
گاجر
دا سبزیج ډیر ګټور ملکیت لري. گاجر د کارتوین او ویټامین اې یوه ارزښتناکه سرچینه ده. دا ګټور عناصر د امیدوارۍ او شیدې ورکوونکو میرمنو، ماشومانو او په عمومی ډول د هرچا لپاره اړین دي، ځکه چې د لید په فعالیت باندې ګټور اغیزه لري. گاجر ډیری وختونه د پښتورګو، جگر، ګیټولوژیک، قبضې لپاره سپارښتنه کیږي. ډیر ګټور، په ځانګړې توګه د ماشومانو لپاره، گاجر جوس. دا د ماشوم وده او وده ته وده ورکوي، د ماشوم د بدن د سړې هوا لپاره مقاومت زیاتوي.
په هرصورت، د انټینټ د موټرو او وروټو برخو کې د ګازو کارول) ننوت، کولیتس (، د پیپټیک السرس exacerbations سره توپیر لري.
چوپۍ
کیټین سرخ چوغندر د پوټاشیم او میګینیم مرکبونو کې شتمني ده. دا وریبل د وینی فشار کموي، د اریروسکلرسیس سره، د ارواګانو د سیسټم د ناروغیو لپاره کارول کیږي، د قبضې لپاره ګټور دی.
مګر د تازه چمتو شوي چوغیو جوس نشي مصرف کولی! موږ ورته اړتیا لرو چې دوه ساعته ساعته وخت ونیسو. له هغې وروسته، د کارولو لپاره چمتو دی.
خواږه مرچ
مرچ د ویټامین سي او اوسپنې ډک دی. خواږه مرچ د ویټامین او خیل بیل جلا ایجنټ په توګه کارول کیږي.
خو مرچ مرچ باید د مینځګړیو په واسطه د ناروغانو له خوا د زړه د ناروغۍ (اینګینا پیټوریکس) سختې بڼه، د زړه د تالمۍ نشتوالي، د غلا اچول او د معدې ناروغۍ، لوړ فشار سره. د معدني کڅوړي او جگر د ناروغیو د زیاتوالي سره، د اعصابو سیسټم د بوی لوړولو، بې رحمۍ، اندامیا.
د خټکی حاصلات
هندواڼي او خټکي نه یواځې سواد لري، بلکه د جگر، ګیډي او د مثبتو ناروغیو د ناروغیو لپاره، ګټور سیسټم، او اییریرسکلروسیس هم ګټور دي. په خټکو کې د پام وړ اوسپنې شامل دي.
مګر په پام کې ونیسئ چې خټکی په پیپټیک السرس او د شکر ناروغۍ اخته کېدل. په بشپړه توګه د خټکی سره د سرد اوبه او الکولي مشروبات سره یوځای نشي.
پیاز
پیاز ارزښتناکه سبزیجات دي. د تاکونو سبزيج اړين غوړي، کاربوهايدريټري، ويټامينونه، د پوټاشيم مرکبونه، کلسيم، اوسپنه، زنک کې خورا غني دي. او نن پیاز د خلکو په درملو کې کارول کیږي. دا د هاضمي جوس جالوالی تقویه کوي، د وينې شکر لږ څه کموي، یو نرم رژیم اغیزه لري. پیاز د لوړ رتبه ناروغۍ او اایروروکلیکروسس په برخه کې ګټور دي، ځکه چې دا کولی شي کولیسټرول کچه ټیټه کړي.
مګر پیاز د دودوډیم او معدې د پپتیک السرسی ناروغۍ کې اخته شوي، د پوټکي پواسطه او جگر، د معدني جریان حاد حاد ناروغۍ، او همداراز د پښتورګو.
لونسن
لوسن د ډیرو پیژندل شویو مایکروجنیزمونو سره مخامخ کوي، د انتفاع ضد اغیزه لري. دا د قضیې پیښو کموي، د غوړو پیاوړتیا، د دوی وینه کموي. لہسن کولی شي په منځني ډول د ویني فشار کم کړي، د زړه ګړندي فعالیت فعال کړي، د بدن څخه کولیسسترول اختیاری ګړندي کړي.
په هرصورت، په یاد ولرئ - لشینګ د معدنی جریان، گردې، لیور په حاد حاد ناروغیو اخته شوي.
د انګورو، سبزیجاتو، میوو ګټور اثاثو څخه مننه، زموږ بدن روغ او پیاوړی کیږي. په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې د کانګراف نښی په پام کې ونیسئ چې ډیرې میوې او سبزيجات لري.