- سمندري - 500 ګرامه (ما یو منجمد مخلوط کارول چې پکې د خاورې، مغز او سکویډ شامل وي، تاسو کولی شئ چې سمندري انتخاب وکړئ.)
- چای - 300 ګرامه
- بلغاری مرچ - 1 ټوټه
- پیاز - 100 ګرامه
- گاجر - 100 ګرامه
- لرګسن - 2 غاښونه
- زیتون غوړ - 3 توکي. شګو
- مالګه، مصالحې، بوټي - - چک کړئ
- ټامات - 100 ګرامه
په ګرمو ګنډلو سره یو څه لږ سبزیجات غوړوي او د سمندري غصب ځای نیسي. دوی تر نیمایي پورې وخورئ او پریږدئ. په پای کې لشین او پیاز ټوپ کړئ. بلغاری مرچ کوچنیو ټوټو ته ورسیدل. تومات د پوټکی څخه پاکیږی (تاسو کولی شی د پوستکی پری کولو او یو څو ثانیو لپاره د ابلاغ اوبه کیږدئ) او د کیوبونو کښینول. گاجرونه په لوړې سطحه پاک او پاکوي. په کپ کې څو اړخیزې لږ تېل راوړي او پیازونه یې وچول. "فیری" / "بیکنگ" موډ وټاکئ او پیاز وخورئ تر څو چې شفاف وي. بیا گاجر پیاز ته د 3 دقيقو لپاره اضافه کړئ. بیا بلغاریک مرچ او ترانزیټ څو څو اړخیز ته واچوئ. سبزيجات د نورو 5 دقيقو لپاره وخوري. کثافاتو ته د څاه ګانو وريجې او وچې سمې خواوې څو کثافاتو ته، د مالګې سره موسم، مصالحات اضافه کړئ او بیا تولیدات د اوبو سره وویشئ (اوبه باید د دوه ګوتو په واسطه خواړه پوښ کړئ). د "پیلوټ" موډ وټاکئ او ټیټر د یو ساعت لپاره وټاکئ. د پسونو څخه وروسته، څوګړونکی وتړئ. غوړ د سمندري غذا سره چمتو دی! په تختو وویشئ او تازه جریان غلا کړئ. د بون اشتباه!
خدمتونه: 4