بلبی بیری - په تیاره کی یو تیاره بیری، د انکوکوټیکټراکټ ځانګړتیاو سره لوی مقدار لري، نو په دې توګه د حجرو په کچه د ژوندی ژوندی موجوداتو د نسجونو مخه نیسي. فینولس او انتيکاینینین په سپینې ماڼیو کې شتون لري د عمر عمر کې د عمر د پروسې ورو ورو او د تومورونو مخه نیسي. په پایله کې، د اروپایيانو په خوړو کې، نیلابین د انټي اکسیدینټ ترټولو بډایه سرچینه ده.
ډیری خلک پدې پوهیږي چې سپینې ماڼۍ د لیدني او حافظې په ساتلو کې ګټور اغیزه لري. د بلوبري په ونو کې ځای شوي مواد کیدای شي د لید سرعت پیاوړي کړي، د رینا نوی کولو چټکتیا، د رګونو دیوالونو پیاوړتیا د سترګو په شا کې پیاوړتیا او د مصنوعی رڼا اوږدې مودې له امله د سترګو فشار او ستنې کموي. پرته له دې چې عصري فارمسولوژي او غذايي موادو غذایي موادو په اساس د چمتووالي ټول لړۍ کې بډایه وي. یو له دغو مخدره توکو څخه د بیولوژیکي فعال ضمیمه پیژندل کیدی شي "بلبیری - فورټ) بلیری-فورټ (، د سترګو د ناروغیو درملنه کې ښه ثابت.
په یاد ولرئ چې د خوړو لپاره د بلوټرو باقاعده کارول، د حافظې وده او پیاوړتیا کې مرسته. برسېره پردې، د دې بیری خورا قیمتي توکي د بدن د زړه پورې سیسټم په کار باندې ګټور اغیز لري.
بلوبیرز په هاضمي سیستم کې ګټور اغیزه لري. د هغې په مرسته تاسو کولی شئ د نس ناستې ستونزې حل کړئ او په عین وخت کې قبضه کول. دا باید په یاد ولری چې وچ وچ بیره د فزیکي، او تازه په توګه عمل کوي، په مقابل کې، عاجل دي. د بلبیری جوس د غوره باکتریایکیدل ځانګړتیاوې لري، د ټیفائډ او پیچیدونکي انتشار نماینده ګانو ته زیان رسوي. د آسماني ګانو دا ډول ګټورې شتمني باید د خپلو ماشومانو درملنه کې میندو او پلرونو ته پاملرنه وشي.
د ناروغانو سره د ناروغانو لپاره، بلوټری یو وفاداره ملګري او مرستیال دی. د هغې په شتمنیو کې، دا نه یوازې د وینې د شکر کچه راټولیږي، بلکې دا هم د پینسریت هڅول دي.
بلوبیریز د دماغ کار کولو په اړه ګټور اغیزه لري. دا د دماغ ځوانانو ځوانانو ساتلو کې مرسته کوي او د الزییمیر ناروغۍ د خطر سره مخ ساتي.
د بلبري توکي
راځئ چې په دې اړه نور تفصیل په پام کې ونیسو د دې بیری جوړښت:
- بې ځایه شوي عضوي اسیدونه (سینټریک اسید، اکسیډ اسید، لیټیک اسید، مالیک اسید، کلینیک او سکیکینیک اسیدونه).
- معدنونه (د اوسپنې مالګې، مسو، سلفر، پوټاشیم، مینگنیز، زنک، کرومیم او فاسفورس)؛
- ويټامينونه (کارتوين (ويټامين اې)، ويټامين سي، بيټامينين او ويټامين پي پي (؛
- ټانیزون؛
- الکولي
- اړین تیل.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، دا جوړښت پخپله خبرې کوي، تبصره ډیره غوره ده.
بلیری - "روسی بیری"
بلوبیری د روسیې خلکو خوښ دی. سیبرینیا هیلرز او شامان په هر وخت کې د دې بیری سره روغ شوي.
تر ټولو ډیر عام د روسیې په اروپایي برخه کې د سایبیریا او کاریلیا په شان بلغار دي. دا د اوکراین لویدیځي ځنګلونو ته وده ورکوي. د بیری لرونکى ځنګل او د مڼی د مینځلو ځنګلونو د مینځلو مخه ونیسی.
د سپینو ګلونو ګل کول د جون په میاشت کې دي، او په جولای او اګسټ کې تاسو "فصل" راټولولی شئ.
د یادښت مالګې ته
زما په اند هر ښځینه ښځه د انسان په تغذیه کې د بلوټرو د ګټورو مالونو په اړه پوهیدل اړین دي. دا مهمه نده چې په دوبي کې د ژمي د ګټور حاصلاتو په لټه کې شي.
بیری وچیدای شی، او تاسو کولی شۍ د بلبی بام جام جوړ کړی. مګر، په یاد ولرئ چې حرارتي درمل د ځینې غذايي موادو له لاسه ورکولو سره مرسته کوي. ډیر خوندور بلوبري، د شکر له 1: 1 سره مسح کول. که تاسو دا بلوبیری په مخلوط سره وخورئ، نو ټول کنګ به به مینځ ته راشي. په بند کې د "جام" وخورئ، بیرته یې واچوئ او په هوا کې یې واچوئ - د ژمی کټۍ چمتو دی! ښه، فریزر ستاسو په خدمت کې دی! د بادغیس تازه جریان کیدای شي منجري او په ژمي کې "تازه" وکارول شي.
د سپینو پاڼو پاڼو غفلت مه کوئ، دوی ډیر ګټور مالونه لري. هیڅ حیران نه ده چې شمالي خلک د وریجو، د بلارو بڼو پاڼو څخه ټوخه، سرې او سر درد سره چای څښي. زما په اند دوی باید د یوې بیلګې په توګه واخیستل شي، ځکه چې موږ ته د مور فطرت لخوا غوره درمل ورکړل شوي و. اصلي شی دا ده چې د دوی ستاینه وکړئ او د دوی څخه مننه وکړو. روغ شئ!