حتی پخوانی هندیانو په سمه توګه یادونه وکړه: "په ډوډۍ کې ژوند کول". او دا یوازې خبرې نه دي - نڅا کولای شي بدن ژر تر ژره انرژي سره ډک کړي او ژوند ته نوي او خورا روښانه رنګ راوړي. ډانس جوړوي. تاسو به حیران شئ چې ستاسو د بدن حرکتونه څومره شکل ته راوړي، تاسو ته خوندور کول او ژوند سره مینه کول.
د درمل په توګه نڅا
ډیزاین په رسمي ډول د اوږدې مودې لپاره پیژندل شوي. له بلې خوا، دوی یوازې نه یوازې خوشحاله کیږي، بلکه د ډیرو جدي ناروغیو څخه ځان خلاصوي. حتی حتمی اسادورا ډنکن د "رواني فزیکس" اصطلاح ډیر وخت وړاندې ښکاره شو، وویل چې د یو نفر جذباتي حالتونه په مستقیم ډول د هغه د بدن حرکتونه تړاو لري. په بل عبارت، که تاسو په یو ځانګړي ډول حرکت وکړئ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د خپل ځان حالت اغیزمن کړئ. هغې وويل: "خلک، خپل لاسونه په زړونو کې واچوئ او خپل روحونو ته غوږ ونيسئ - نو تاسو به پوه شئ چې څنګه نڅا وکړي." په صادقانه توګه دا باور لري چې آن تر ټولو سترې خپګان، ډارونه او منفي نظرونه يو تن د ډانس په جريان کې پريږدي.
نڅا په اسانۍ سره نه یوازې په عضلاتو کې تاو تریخوي - دا دماغ واضحوي، د رواني احساساتو حالت ښه کوي او د روڼتیا وړ وړتیا لوړوي. په ځانګړي ډول د ناڅاپي خپرونې ګټونکي هغه کسان دي چې منفي احساسات راټولوي، کوم چې پرته له عصري، حشراتو او نورو سره د خطر په وخت کې نه شي کولی. نڅا د ډیری سخت خپګان څخه لاسته راوړی او د نویو لارو په شاوخوا کې د نړۍ په لټه کې کې مرسته کوي.
دا ثابته شوه چې رقص د زړه د ناروغۍ خطر، د میټابولیزم او مصئونیت معمول کول، هډوکي پیاوړي کول او د هستیوپروزس او خنډونو خطر کموي. د بدن لپاره د نڅو کار محدود نه دی - دا رقص په حقیقت کې د برونیسټینټ درملنه کې مرسته کوي او حتی د اساما د بریدونو مخه ونیسي، دا د شیطان، فضل، وضعیت ښه والۍ، کمښت او نرموالي ته وده ورکوي. او دا د نیکونو د ګټورو مالونو ټول لیست نه دی.
په یاد ولرئ: دا هیڅکله ناوخته نه ده چې رقص پیل کړي. د نڅا کولو لپاره په عملی ډول هیڅ توپیر شتون نلري - تاسو باید یواځې هغه رقص غوره کړئ چې تاسو ورسره ملګری وي. که تاسو اوږدمهال ناروغۍ لرئ، تاسو باید تل د ټولګیو د پیل کولو دمخه د ډاکټر مشورې ترلاسه کړئ. بیا به دا ښه وي چې د یو د نڅا استاد سره خبرې وکړئ ترڅو د فزیکي فعالیت اندازه وټاکي.
څنګه د ځان لپاره یو نڅا غوره کړئ؟
په لسګونه بیلابیلې نون ښوونځي شتون لري. تاسو کولی شئ داسې یو څه غوره کړئ چې ستاسو مزاج مناسبه وي، او دا به ډیره ګټوره وي. او دا د ممکنه درملنې مقاصد لپاره د یو رقص غوره کولو لپاره د ډاکټر په مرسته ممکنه ده.
نن ورځ تر ټولو مشهوره د لاتیني سټایل دی. ممبا، چچا چچا، سالسا، روبا - د دې نڅا نانو نښې به په چټکۍ سره تاسو ته زیان ورسوي او د کوم ګوند ملکیت راولي. تاسو به د مخالف جنس سره د ستونزو په اړه هېر کړئ! او ترټولو مهم - د لاتیني امریکایي ناچونو به ستاسو په شخصیت ترټولو غوره اغیزه ولري. د دغو رقصونو ځانګړتیاوې د حوزې او کونډو لوبو حرکتونه دي. د پایلې په توګه، تاسو به د هپ ملګرتیا غوره ترینګ ترلاسه کړئ، د وینې گردش به وده ومومي، په ځانګړې توګه د والوی غړو کې. همدارنگه، دا ډول رقصونه د جنسي اختالفاتو او د جنیالوژیکي ناروغیو مخنیوي دي. په ځینې هیوادونو کې لاتیني رقصونه په رسمی ډول د خپګان (لمر سیمې) د خپګان او ناروغیو درملنه کوي.
فلمینوسو د اوستیوچروپروسیا درملنه یوه ښه لاره ده. ټولګی اساسا د قضیې په صحیح ترتیب کولو کار کوي. دا د ډزال عضلاتو پوره ځواکمنوي، د شاهي پوستکي جوړښت ته وده ورکوي، د سیموریک سیمه او هومیم سیده کوي.
عربي ناچان په سمه توګه د نارینه وو لپاره ترټولو زړه پورې او د ښځو لپاره تر ټولو ډیر حیرانتیا ګڼل کیږي. بیلی رقصونه نه یوازې د دوی د اصولو جنسیت او پلاستيک لخوا جذب شوي. د حساسو خوځښتونو له امله، د ژورو خواږو عضلاتو او ډایفرامم پیچلی کار پیل کوي. د نڅا په جریان کې داخلي ارګان د ژور مسایلو تابع دي، د انتاني فعالیت هڅول کیږي، او د وینې د ناروغیو ډیری غره له لاسه ورکړې. دا ډول نڅا د نسایی ناروغیو د مخنیوي څخه پرته د نه شتون څخه عبارت ده. همدارنګه، د نخاع ټولې برخې پرمختیا ته اشاره شوې، چې بدن یې د حیرانتیا پلازمینې او لچک وړتیا ورکوي. او دا ټول ټولنیزه نانګونه تاسو ته اجازه درکوی چې ستره طاقت د ارجنګ تجربه کړی حتی د هغو کسانو لپاره چې پخوا یې ځان ځان په پام کې ونیول.
د انسان بدن لپاره د رواني رواني فشار اثر هم د هند رقص دی. دا د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغۍ، د ګوتوریت او هایپرټینشن مختلف ډولونه دي، او د ستوریل هایپرټینشن درملنه کې هم مرسته کوي.
د کیټیک نیکونو کې، هم د انسان لپاره ځانګړې ګټه ده. دا ډول رقصونه د سکولوزس او لوډوسوسس سمبالولای شي، او همدارنګه د پښو شکل نرم کړي. دا اغیزه د پښو پیاوړي حرکتونو او د سیده ساتلو اړتیا ته اړتیا لري. د بې ثباته کیدو لپاره دا ډول اړتیا او په اسانۍ سره نږدې ټول عضلات عملی کوي. نڅا په بشپړه توګه د پښو او رانونو خلاصې پیاوړي کوي، تنفس او د کارواوسکولو سیسټمونو روزنه کوي.
د ساینس پوهانو په وینا، Foxtrot، د الزیمیرر د مخنیوی وړ دی. دا د امریکایی ساینس پوهانو لخوا د ترسره شویو مطالعو د پایلو لخوا تایید شوی. ځانګړې ګټه د دې انفنديار نڅا لخوا عمر لرونکي خلکو ته راوړل کیږي. په دې کې ناڅاپي حرکتونه شتون نلري، او تالاب د ټولو ارګانونو او سیسټم فعال کار په غاړه اخلي. د نڅا تر ټولو لوی تاثیر د مغز د رګونو فعالیتونه لري.
د والټز - ډیری رومانتيک او ښکلی رقص فعالیت - د عصبي سیسټم پیاوړتیا، په غوره طریقه کې د دماغ فعالیت اغیزمن کوي، د بنیامینګ توکیو پیاوړتیا او د ځان او شاوخوا شاوخوا نړۍ سره د ژور اطمینان احساس کوي.
دا خورا ساده دی - خوشحاله او روغ و. اصلي شی دا ده چې تاسو لپاره یو رقص غوره کړئ. که هغه تاسو خوښوي، نو ټول ناروغۍ به له ځان سره لاړ شي.