په مصر، اردن، هند، مراکش، سعودي عربستان او نورو کې د ښځو لپاره د بدن فزیکي حالت یو مهم لومړیتوب دی. د زیږون لپاره چمتو کول، دا ډول موضوع د لويدیځو ښځو په پرتله ډیر جدی ځای نیسي. شاید حقیقت دا دی چې په ختیځو هیوادونو کې ښځې ډیر ځله زیږون کوي. دا د دې حقیقت په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې د ختیځو میرمنو بدن هم پیاوړی او ډیر پاتی دی. خو ولې؟
په ختیځ کې د میرمنو لپاره رواجوي هنر دی. لویدیځوال په غلطۍ باور لري چې دوی د تفریح لپاره د بیلاب رقص په توګه په داسې ډول رقص کې ښکیل دي، یا دا یوازې یو شوق دی. همدارنګه ډیری خلک پدې باور دي چې د طلوع رقص د میړه لپاره د ښځې یوه کلاسي ناچۍ ده، په اصل کې د شوق او تاوان په توګه رامنځته شوې. البته، که تاسو یو اړخ ته ګورو، نو هو، هر څه سم سم دي. مګر دا د دې ډول بشپړ انځور نه دی. حقیقت دا دی چې د غوټۍ رقص یا د بیلګې رقص د راتلونکو ښکیلو ښځو لپاره د نورو او ځانګړو جمناسټیسټس برسېره دي. د دې لارښوونې ریښې ډیرې ژورې دي چې ډیری یې د دې اصلي هدف نه یادوي.
د نڅا په بهیر کې، په عضلاتو ټول جسماني بوټ په تدریجي توګه راځي، پداسې حال کې چې هغه عضلات چې د زیږون پر مهال لومړیتوب لري په کې شامل دي. شاید، دا د ځینو فزیکي لارښوونو څخه دی، کوم چې د ناڅاپه ټکانونو محدود دی. بیلی رقص شامل دی چی د ځانګړو ځانګړو تمریناتو موخه د پښو، رانونو، او البته د معدې سره د کار کولو هدف دی. او، دا اضافي ارزښت لري چې ټول ډول ډول فزیکي تمرینونه د متوقع میندو لپاره چې په پوست کې شتون لري لپاره کارول کیږي. برسېره پردې، دا ټول فزیکي تمرینونه د ډیری تولید لپاره کارول کیږي. هغه میرمنې چې د امیندوارۍ په وخت کې خپل ځان ژمن کړی، د هایپوکسیا خطر خطروي - په ماشومانو کې د اکسیجن نشتوالی. څرنګه چې پلاسيټا په دوامداره حرکت کې دی، دا پدې مانا ده چې دا چټکه وده کوي، ماشوم ته اړین اکسیجن او همداراز تغذیه چمتو کوي.
په زیږون کې، عضلات لکه د مطبوعاتو عضلات او د کوچنۍ فلس عضلات په ځانګړې توګه ښکیل دي. د نڅا په پای کې، ټولې ورکړل شوې عضلات په کې شامل دي، او کنټرول او کنترول یې ترلاسه کړی دی، تاسو به هم د هغوی آرامۍ زده کړئ. دا کولی شي ستاسو سره د ماشوم زیږون کې ډیره مرسته وکړي. حقیقت دا دی چې په بدن کې د Endorphins په څیر داسې مادي شتون لري - دا یو طبیعي جراحي دی. او دا یوازې د آرامۍ له لارې تولید کیږي.
پاملرنه، د پرینتیم عضلاتو ته هم، د پراختیا وده هم خورا مهم ده. حقیقت دا دی چې د زیږون په وخت کې، له لسو څخه د نهو میرمنو کرکیله ټوټه شوې ده. او دا ټول د دې لپاره چې ډیری نه پوهیږي چې د سینینال عضلات داسې مهم رول لوبوي. او یوه ښځه چې په ورزش کې برخه اخیستې ده ټولې ژوند کولی شي شک ونه کړي چې دا به د دې پوښتنې په اړه څومره جدي وي. او د سینینوم لچک د عضلاتو په جوړولو کې مرسته وکړي او دوی ته د لچک وړتیا ورکړای شي چې ډوډۍ ډک کړي.
دا هم د یادونې وړ ده چې د عمومي بهیر په جریان کې، ډیر لوی نفوذ په پښو کې دی. دا دومره اسانه نه ده چې د جنګیالیو له منځه وړلو لپاره، چې د زیږون وروسته یو شمیر برخې لرونکي میرمنې، د ویروسکو رګونو سره ستونزې لري. په دې اړه، امیدواره میرمنو ته سپارښتنه کیږي چې د پښو حرکت پرمخ بوځي ترڅو د پښو حرکت پرمخ بوځي. مګر، د قواعدو په څیر، چلونکي ټیرونه، مګر تر هرڅه چې د امیندوارو میرمنو لپاره د بیلتون رقص، دلته هر څه بل څه بلل کیږي.
دا معلومه ده چې عربي موسیقي په مثبته توګه ښځې اغیزمنې کوي، او په مثبت ذهني حالت کې هم مرسته کوي. د راتلونکو میندو لپاره د زیږون دمخه څه اړتیا ده.
د اميندوارۍ په وخت کې د احساساتو مثبت اغېز خورا مهم دی، او د ډوډۍ نڅا په مرسته، تاسو به نه يوازې خپل ځان د مناسب فزيکي بڼه ته راوړو، بلکې د اخلاقي موقف ساتنه به هم وکړئ.
د اوږد مهاله مودې لپاره، د نهه میاشتو په موده کې، د میرمنې په بدن کې بدلون ته پام کول، په وروستي برخه کې د سترو بوټو کمښت. د بیل رقص په وخت کې، دا ډول عضلات هم شامل دي او پیاوړی کیږي.
او البته، د راتلونکو میندو لپاره، د دې ډول نڅا کولو لپاره ارزښتناکه دلایل یو له اصلي دلیلونو څخه دی چې ستاسو د شخصیت ښکلا ساتل او هڅول دي.