او د چرګانو د چرګانو غوږ مقبولیت څه شی دی؟
په واقعیت کې، دا محصول په زیاتیدونکې توګه د عادي خلکو په میز کې راڅرګند شو، که څه هم دا یوازې په رخصتیو کې کارول کیده. خو ولې دا واقع کیږي؟
- د چرګانو چرګانو خواړه د کیفیت لرونکي غوښونو یا تازه سمندرو په پرتله ارزانه دي
- شهرت د اوږدې مودې لپاره د روښانه تاوان خوندیتوب او د لوږه احساس احساسوي
- دا غوښه د خوشحالۍ هورمون تولیدوي
- سګرټ چرګان په بشپړه توګه "ملګري" د نورو سره، زموږ د معتبرې پیښې، تولیدات: سبزيجات، مشران یا پنیر.
بنده کړئ یوازې کولی شئ یوازې یو ماین وټاکئ - د کولیسسترول اضافي. مګر دا له دې څخه ډډه کولی شي، که تاسو هره ورځ دا سلادونه نه لرئ.
ځانګړي تیاری سمه چرګانو ته اړتیا نلري (د هټۍ ته تللو سربیره)، نو ژر تر ژره د ترکیبونو ته لاړ شي.
د مرغلی چرګانو سره کلاسیک ترکار
دا ډوډۍ په ډیره چټکه توګه د سپک سنیټ یا د میز میزونو په توګه کښل کیدی شي، که میلمانه په غیر متوقع ډول تاسو ته راغله.
تاسو به دا محصولاتو ته اړتیا ولرئ:
- د چرګانو مرمۍ - 200 ګرامه
- هګۍ - 2 پی سیزونه.
- کچالو - 3 پی سونه.
- گاجر - 1 مخ.
- وړل شوي ککرز - 3 پی سیز.
- شنه پیاز
- میئونیز
- مالګه او مصدوم د خوند لپاره
د خوړو لابراتوار خورا ساده دی. سبزيجات کوچني، کيمياوي، کوچني او کوچني کيبونه پري کړي. موږ د هګیو سره یو شان کوو. موږ همداشان پیاوړی کول په ورته ډول سره کوو. په اصولو کې، تاسو کولی شئ ټول محصولات په مخلوط کې وخورئ، بیا وروسته پریږدئ چې ترکاریز پخپله پخلی کړي. د ټولو اجزاوو له مینځه وړلو وروسته، په ژور کڅوړه کې، د میونیز سره موسم او موسم.
پنځه دقیقی سالاد
او هغه ته د ښه دلیل لپاره ویل کیږي. دا اجزاء د تودوخي درملنې ته اړتیا نلري، حتی د نویو کڅوړو کښت کولی شي ډوډۍ پخوي.
- 500 ګرامه چرګانو چرګانو، دوه تازه بادغیس او یو تومانچې واخلئ. ټول ټول کوچني کیوبونو ته وویشل شول.
- 250 ګرامه سخت پنیر وخورئ. دا ښه ده که چیرې دا سپینه ماڼۍ ولري.
- د پوستکي سره چوپۍ کړئ.
- ټول عناصر په ژوره کڅوړه کې اچول کیږي، ترڅو دوی په وروستي مرحله کې آرامۍ سره مخلوط شي. موږ هلته تازه غوړ اضافه کوو، لاسونه او 200 ګرام ډوډۍ یې سپینې ډوډۍ.
- د مالګې سره د مخلوط او فصل لپاره مالګې، مرچ یا د خوښې مصالحات شامل کړئ.
نړیوال سالکار
محصولات لاندې اړتیا ته اړتیا لري:
- چرګانو چرګانو - 300 ګرامه
- روميان - 200 ګرامه
- سخت پنیر - 150 ګرامه
- کوکنار - 40 ګرامه
- غوښین - یو لاس
- د ټیټ غوړ کڅوړی - 50 g
- مالګه او مرچ
پیل کول
- د چرګانو غوښه په کیبونو کې مینځل کیږي یا په ریشیو کې مات شوي
- تومات زما کان دي، د تولیدو یا نیپین سره مینځل شوی او کیوبونو ته کښینول
- پنیر په ډیره اندازه ډب شوی دی
- موږ جامې چمتو کوو: مغزات ونیسئ او د خولې کریم سره مخلوط کړئ. لږ مالګه زیاته کړئ، مګر مه اخلئ، لکه څنګه چې تاسو کولی شئ د پنیس طبیعي نوبت ته پام وکړئ.
- ټول اجزاء جذب کړئ او د کټولو خدمت ته یې انتقال کړئ. د کوکنارو تخمونه.
په واقعیت کې، تاسو کولی شئ د مرغۍ چرګ او ځان سره خپل تاج تاج تر لاسه کړئ، په بریالیتوب سره د خپلو خوښې محصولاتو سره ګډ کړئ او مصالحې او جامې وغواړئ.