1. مخامخ - د آرامۍ مسله: د تیلو د سرکونو حرکتونو سره غوړ وکاروئ او هڅه وکړئ چې پوست غزولی نه شئ. بیا د ګرمو اوبو سره وینځئ.
2. د حجرو ضد، ټوټو او پښو ضد سیلولائٹ مساج. ښایی (یا تودوخی که وغواړی) لوی غولی، کریم کریم د ژور سرکلر حرکتونو سره، د چمچ سره راټیټونه مساوي، لومړی - له مرکز څخه د لور څخه، بیا - د لاندینۍ برخې څخه. د پښو او رانونو مساج لپاره، ساده اصول یاد وساتئ: د ران غاړې حرکتونو داخلي برخه د ښکته برخې څخه، خارجي خوا - برعکس.
.3 شاته، غاړه، لاسونه، کندز
د برقی ماشین ماشین څخه کار واخلئ، او ستاسو د قریبی شخص سره یوځای د آوموموتراپی سره یوځای د عمومي ګټورو مسایلو مالکیت ښه کړئ، او بیا ستاسو SPA پروسیجرونه به غیر متوقعه خوشحاله پای ته ورسیږي.
زموږ بدن نیمایي اوبه لري. د هایډیډریشن له وخت څخه مخکې د یو لامل دی. اوبه د وینې د وینې لوړول، د توسایه کولو تیزاب، د مصئونیت او عصبي سیسټم ثبات. ټول د SPA ټیکنالوژی د اوبو کارولو پر اساس دي: هیدرراسرتراپی - تازه، تالیفرتراپی - سمندر او د بیلایتراپی - کانال اوبه.
1. غسل کول
د بدن لپاره د تودوخې، آرامۍ حرارت درجه، اوبه. ستاسو د سر لاندې یو کوچنی تکمیل یا یو تولیسته تولیه کړئ. په تشناب کې د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې دروغ مه کوئ، بلکه تاسو کوالی شئ کمزوری احساس کړئ. حمام کې اضافه کړئ:
د منرالونو سره د طبیعي خاورې درې نمونه.
د چرګو په غوړ کې د حل شوې غوړیو 3-4 کموالی. د خپل لاس سره اوبه د هوا څخه ډک کړئ.
1 لیټره تازه شیدو یا کیفیر - د تشناب وروسته به په پوستکي غیر معمولی نرم او ریشم شي. له 400-500 ګرام څخه د کاسمیټی سپینه او سپینې مڼۍ - د خټو غسل اغیزه کوي.
په سپا کې د غسل لپاره A جام نه کارول کیږي - طبیعي مواد ژام لږ.
.2 تاوان
د راتلونکو پروسیجرونو څخه د ډیرو اغیزو لپاره دا غوره ده چې وپټول شي. په تیوب کې ګرمو اوبو ولیکئ (شاوخوا 43 کیلومتره C)، پداسې حال کې چې شاور په پورته پورتنۍ برخه کې شاور ځړول، نو ځکه چې د اوبو د جریان څخه بھاپ وهل کیږي. دروازه په سخته توګه بنده کړئ ترڅو چې ټولې تشناب ډک کړي، - کور "هامام" چمتو دی! اوس د سمندر نمک اضافه کړئ او د 10 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې ځان وساتي.
.3 هیدروماساس
هیدروموراسج د پوټکي لوچالی او لوچۍ ته وده ورکوي، د خپګان، اندامیا، لوړ فشار، او د سیلولټ په وړاندې د مبارزې په برخه کې هم ګټور مرسته کوي. تاسو کولی شئ په کور کې د وحشیانو ټولې خوښي احساس کړئ: نن ورځ، ډیری تولیدونکي د کور د تشناب تولید کوي چې د ویورپول سیسټم سره سمبال شوي. د الټراسونیک لرګیو څخه کار اخیستل یوه پرمختللی برښنا ده، کوم چې نور د ټیکیک اغیزه پیاوړي کوي. په عین حال کې، تاسو کولی شئ د مساوي شاور سرونو څخه کار واخلئ.
د خړوبولو درملنه
د سپوم پروسیجر رازونه د آوموموتراپی پرته د پام وړ نه دي. ضروري غوړي لرونکي انټيبراټيريا، انټيفالل او د انټي وييرل ځانګړتياوې لري. د مرمرو غوړ د ویني جریان هڅوي، لیوینډ او چامومیل د نری رنځ پوستکي نرم نرموي، د وری غوړ د لیمفیتیک سیندلو شدت، Bergamot تیل - ښه انتيسیکیک - د اکسی او نورو پوستکي ناروغیو درملنه کوي. د ليمويي ميوو تر ټولو غوره غوړي: نارنجي، ليمو، انګور، منديار - د ټننګ اغيزه رامنځته کړئ او د ټولو لپاره مناسب وي.
لارښوونې
.1 د طبیعي تیلو پر بنسټ کاسمیټونه غوره کړئ، دا غوره نه ده چې مصنوعي خوشبو څخه کار واخلئ.
2. یوازې طبیعي اړین غوړونه یوازې په باوري او باورمنو شرکتونو کې واخلئ، نو ځکه جعلي ته نه ځي.
.3 اړین غوړي یوازې پوستکي شکل کې پوستکي یا ویښتو ته تطبیق کړئ (دوی خورا متمرکزه دي)! د ډیری ډیری خوراک په هر جریټ یا 3 کې ستاسو د کاسمیټی تیوب 3-4 کموالی دی. ضروري تیل شامل کړئ، د بیلګې په توګه، د شاور جیل، د بدن لوز، شیمپو، او نور.
.4 د SPA پروسیجرونو په اوږدو کې د خپل خوښې سوما سره د کوټه ډک کړئ: د اړین تیل 5-6 کموالی اروماتيک بوتل ته اضافه کړئ. دا مهمه ده چې خوشبو خوشحاله او خوشحاله وي - غښتلی خولې به د آرامۍ سره مداخله وکړي.