د ذهن لپاره خواړه
د تازه شوي تیو کیفیت د غوړ او رنګ لخوا ټاکل کیږي، د کوم لپاره چې دوی د غوښې ځانګړی نمونه اخلي: غوټی او ښه ښه کتل. هغه چا چې تازه تازه تونا خوړلې، ادعا کوي چې د هغه ستر خوند د ښه غوښه لپاره کم نه دی. د فرانسې د پاک پوهان ماهرین او ګورمټ د «سمندر سمندر» په نامه یادوي، ځکه چې عموما د کب په بوی بوخت نه دی، او د هغې عضلات غوښه خورا غوښه ښکاري. فاسفورس، کلسيم، کلینیم، وټامن ډي او د غوټی امیګا -3 په ټونا کې اوماګا 3 خورا ډیر شامل دي چې په متحده ایاالتو کې مخکښ پوهنتونونه باید د غونډې په جریان کې زده کونکو ته خواړه ورکړي، او تقریبا هره ورځ د ملکي خدمتونو په اړه د ساینس پوهانو مینځل شامل دي. د انسان لپاره د ټولو ضروري امینو اسیدونو بشپړ مجموعه! او اوسپنې او میګنیشیم چې زموږ د بدن لپاره بسنه نه کوي! سربيره پردې، هالنډي ساينس پوهانو لا دمخه تجربه ورکړې چې هغه خلک چې هره شپه لږ ترلږه 30 ګيلې بحري ماهي خوري، د زړه ناروغۍ له امله دوه ځله لږ مړه کېږي، په پرتله هغه څوک چې ما کب نه خوري.
په هرصورت، د ماسټر پاکۍ چارو خبرداری ورکړی چې د دې مایع مناسب چمتو کولو لپاره تاسو یو ځانګړي مهارت ته اړتیا لرئ. او هغه کسان چې په خپل ځان کې ډاډمن نه وي کولی شي په آسانۍ سره د خپل جوس کې د ښکلی خوشبو وړو ګلابیش ټونا یوه برخه جوړه کړي. د تونا سره اړیکه خورا ډیره ده چې حتی د مایع کونکي اشخاص دا د اصلي وړتیاوو لپاره راټیټوي: کیچ، ډوډیډ او اینچویو وچې شوې. مریض، د شیانو اضافه کول، ګیاه، د سبزیانو سره یوځای د سلادونو سره یوځای شوي. د بیلګې په توګه، په تیونس کې ترټولو مشهور مشهور ساله د تیو، تیار شوي کټیم، روميانو او قابلو څخه د زیتون غوړ، سرکا او مصالحې سره چمتو شوي دي. که تاسو یو څه نور پیچلي غواړئ، د تیلو د فلټۍ ټوټې پرته له تیلو پرته او د دوی سره پوښل شوي کچالو آلو، روميانو، زیتونونو، "ستړ" هګۍ، اناروفین، شنه لوبیا او مرچونه، د مڼو غوړ سره د مڼو غوړ، لوسن او ډیزون سرسري سره مینځل شوي. . یو مشهور ترکاریزم "نسوزاز" ترلاسه کړئ.