د ساینس پوهانو وروستي څیړنې ثابته کړې چې ذهني وړتیاوې د حجرو د مړینې له امله نه خرابې شوې، مګر د نیورون سره نښلولو پروسو کمولو له امله چې ډډریټس ورته ویل کیږي. که تاسو د مغزو حجرو ترمنځ د اړیکو منظم روزل نه ترسره کوئ، ډنډریان له منځه ځي. تقريبا 50 کاله دمخه دا په دې باور و چې دا ممکن د 10 کلونو څخه کم عمره کسانو کې د پروسې د بيا رغونې لپاره ممکنه وي. تر اوسه پورې، ژورې څیړنې ښیې چې نیورون د دې وړتیا لري چې د زړو پرځای د ډیپرتریت بیا رغونه وکړي. په دې توګه، دا معلومه شوه چې انسان دماغ د حجرو د بندونو په جوړښت کې د بدلون وړ دی. دا بنسټیز نظر دی او د نیوروبکس اساس دی.
نوريبیک د بدن ټول پنځه حواس کاروي. د دوی کار په یو نوي، غیر معمولي کچه ترسره کیږي، چې دماغ سره مرسته کوي ترڅو د راتلونکو معلوماتو مختلف ډولونه ټولنې او انځورونو ته وصل کړي. ثبات د دې المل ګرځي چې دماغ باید په غیر فعال او آرامۍ حالت کې راشي. له دې امله، هغه یو ځړول او نوي احساساتو ته اړتیا لري. نیوروبکس دماغ د غیر معیاري شاخصونو سره وده کوي او دا کار په فعاله توګه کار کولو ته اړوي.
د نیوروبکس پاچا امریکایی ساینس پوهان لارنس کټز او مننګ روبین دی. دوی د کتاب لیکوالان و "د خپل دماغ ژوندی وساتئ". په هغه کې د دماغ روزلو لپاره لارې لري. د امریکایی څیړونکو "دماغي چارج" "د دماغ خلیجونو کار هڅوي"، د حافظې ښه والی، منطقي فکر ته وده ورکوي.
د امریکا متحده ایالتونو کې د ساینس پوهنتون په لابراتوار کې کټز د مسلک لخوا نیروبیولوګ دی. د انسان دماغ کې ډیری نیورونونه په ټوله ژوند کې هیڅکله د کار پیل نه کوي. د دوی د کارولو لپاره د هڅونې اړتیا ده.
غیر معیاري حالتونه، د غیر معمولي احساساتو یو ترکیب چې د یو تجربه تجربه کوي د هغه موادو تولید ته هڅوي چې د نیوروټروپین په نامه یاديږي، چې د نیورونونو وده سبب کیږي. ډډریټس، په پایله کې وده کوي او د هغوی "کښت" وده کوي.
د نیروبیکس په زړه کې یو ساده بیان دی: هره ورځ نوي احساسات او تاثیرات ترلاسه کړي. د دې هدف لپاره، د نوي، پخوانیو کارول شویو میتودونو سره د ورځني سوداګرۍ وړتیا، مثالی دی.
څوک د نیورسوس لپاره ګټور وي؟
هرڅه! نوريبک ټولګي عمر نلري، مګر جنسي محدودیتونه. ستاسو ماشومان به د دې وړتیا ولري چې په خپلو زده کړو تمرکز وکړي، دوی به په چټکۍ سره زده کړي چې دوی زده کړي. ستاسو دماغ به تل "خبرداری" وي، یاد به هیڅ کله تاسو ته ناکامه نه وي. د هر حالت وضع کول به ستاسو لپاره ساده کار وي. غیر روايتي فکر، چې د نیوروبکس پراختیا کوي، به تاسو سره په کار کې د ځان ثابتولو کې مرسته وکړي، د پرمختګ وړ وي.
هغه تمرینونه چې نیوروبیک پکې شامل دي ساده دي. دوی کولی شي له چا سره معامله وکړي. هر څه مهم او اسانه دي. که تاسو د سپي سره روان یاست، د سړک په لور روان شئ، په کور کې آرامۍ کړئ، تاسو تل خپل دماغ "روزل" کولی شئ.
د پہیلونو، منطقي کارونو حل کول، د حافظې لپاره تمرینات ترسره کول. دا د پارسلاینټ، شطرنج، سولټیټ لوبو دي. د ناببیک روزنه ډیره حیرانتیا لوبه ده. دا نه یوازې د دماغ حجرو کړنو ته وده ورکوي، مګر د مزاج زیاتوالی هم کوي، یو مثبت چلند رامنځته کوي. د نیوروبکس ټول تمرینونه زموږ په دماغ کې نوي ټولنې رامینځته کوي، موږ ته اجازه راکوي چې په نږدې ډول د نړۍ شاوخوا وګورو.
د ماشوم سره خپل ځان پرتله کړئ. دا فعاله ده. هغه تل په داسې موقف کې وي چې د هغه شاوخوا شاوخوا شیان پوه او مطالعه کړي. موږ، ځینې وختونه د ګاونډي نوی موټر یا د پیرو شوو محصول ارزښت ارزښت نه ورکوو. نو دا معلومه شوه چې د بالغ بالغ دماغ د ماشوم په پرتله لږ فعال دی.
د دماغ لپاره جمنازیک د انسان دماغ کې د ډیپرتریت ضایع کوي، د نیټروپن تولید زیاتوي، نیورون بیرته راګرځوي.
د نیوروبکس تمرینونه.
ستاسې سترګې تړل شوي ساده عملونه ترسره کړئ.
په هټۍ کې نوی محصول واخلئ، یا په رستورانت کې د نوی ډوډۍ امر وکړئ.
نوي او ناپوه خلک سره اړیکه ونیسئ. که تاسو سفر کوئ، نو بیا ټول هغه معلومات جذب کړئ چې تاسو یې ګورئ او اوریدل یې، د سپنج په څیر. هڅه وکړئ څومره ممکنه ځایونه وګورئ. په محلي ژبو کې څو کلمې زده کړئ.
د نویو لارو لټون که تاسو د کار لپاره پښه لاړ شئ، نو د تګ لپاره نوې لارې لټئ.
په هغه څه کې چې تاسو مو هیڅکله مخکې نه و غوښتل غواړئ. د یو محدود تمرکز ځانګړی مجلې ولولئ. د مثال په توګه، سپي او بلیګ ته وقف شوي.
تلویزیوني چینل وګورئ، په داسې حال کې چې هغه خبرو اترو ته زور ورکړئ چې تاسو یې ګورئ.
په نوو ذائقو کې تنفس وکړئ. په ډیرو نامناسب ځایونو کې، ستاسو د پوزې سره ژوره تنفس وکړئ، په ځان کې په یوه بو بوځئ.
که تاسو ښی لاس لرئ، د خپل ښي لاس سره یو څه وکړئ (د ښي لاس لرونکې - بیرته حالت).
د عامو پوښتنو لپاره غیر معیاري ځواب. اجازه راکړئ چې ستاسو مداخله وکړو، مګر تاسو کولی شئ یوه ناڅاپه مسکراه کړئ.
د المارب بدلول ایا تور او سپین رنګ شته؟ روښانه او سجیلا شیان واخلئ، دوی به د فکر کولو په لاره مثبت اغیزه ولري.
د خپلو ګوتو سره د پیسو وقار توپیر زده کړئ. د ژبې نښه زده کړه. دا به د احساساتو د پراختیا په برخه کې مرسته وکړي.
ټوکه ټوټه کړئ او ټوکه کړئ. دا به ستاسو دماغ کار جوړ کړي.
خپل د رخصتي ډولونه جوړ کړئ. په سوډان کې د اونۍ په پای کې بسنه! په فرش کې سایټ
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د دماغ لپاره جادو جمناسټیسټونه په هر ستونزمن ډول ندي. تاسو کولی شئ هر وخت په هر ځای کې اعدام کړئ. کوچنی پیل وکړئ او ستاسو دماغ به ستاسو څخه مننه وکړي. ښایي تاسو ته یو استعداد پټ کړئ چې تاسو لا تر اوسه نه پوهیږئ ...؟