د انفرادي پاکو غوره توبونو له مخې، کولی شي په اسانۍ سره د یو شخص طبیعت وټاکي. د بیلګې په توګه، د خوږ مینه وال - دا خورا نرم او ښې طبیعي خلک دي. دوی تل دوستانه او ټولنیز دي. د مچیو ډوډۍ د خوندلی او لنډ موسمونو سره طبیعت جذب او چټکه توکم سره مینه لري. مګر هغه خلک چې د HLS سره عمل کوي، په یقینا کې د دوی خواړو په غذا کې یو شمیر پولنډونه شامل دي. په ټوله کې، دا یو ارزانه او روغ ډوډۍ ده. ډیری خلک پوهیږي چې د تودوخه هرڅوک ګټور دي. مګر د کومې ګټورې پولې ګانې دي چې د خلکو په پوهیدلو سره د هاضمي ارګانونو ناروغي لري.
پوړ تل د روسی ملي ډوډۍ وه. دا محصول د ټول انسان بدن روغتیا تاثیر کوي. دا ښکلی واقعیت د ټولو مشهور معالجانو لخوا پیژندل شوی. په انارو کې د بدن او کاربوهایډریټ لپاره د اړتیا وړ لوی شمیر پروتینونه شامل دي. دا د دې توان لري چې د اوږدې مودې لپاره بدن انرژی چمتو کړي. فايبر او عضوي اسيدونه د بدن د بدن جذبولو کې مرسته کوي، ماکسونه او زهرجنونه لرې کړي او همدارنګه د درنو فلزونو لرې کول.د بټیوټ لوټری. روسیه هغه هیوادونو پورې اړه لري چې د بډو وټ په لویو پیسو کې رشد کوي. او د بټواټ د غوټیو څخه بکروا د ټولو ګټو ډیره ګټوره ده. بوره وات - په پوټاشیم، میګنیشیم، کلسیم، اوسپنې کې بډای شوی. په دې کې ډیری مهم مایکرونیوترینټونه شامل دي. ډیری ورځنی وخت کې دومره ډیر دی. دا عنصر د رګونو په دیوالونو کې غوره اثر لري. د زړه د حملونو او فزیکونو خطر، د زړه ایکمیه د پام وړ کمه شوې ده.
د بوتوټ د تودو سپارښتنه نه کیږي. غوږونه باید په تیزو اوبو سره وویشل شي، د څاه کڅوړه پوښ کړئ او د درې ساعتو لپاره پریږدئ. تاسو کولی شۍ د مکھن، شاتو او سبزیانو سره وخورئ.
د اتومیل دالری. ټول خلک پدې اړه پوهیږي. اوټیمال د انګلستان دودیز ډوډۍ دی. په سهار کې وخورئ. دا د ویزسکو ثبات تفاوت کوي. د دې له امله، ډیری یې نه خوښوي. مګر روغتیا دا ګټه هم ګټوره ده. په وینې کې د کولیسټرول محتویات نورمال کوي. دا د ایرایروسکلروسیس پراختیا وده کوي.
هغه خلک چې غواړي یو روښانه ذهن او غوره حافظه وساتي، هره ورځ دې ناټری باید د ناستې لپاره وخورئ. د انارو غوښه چې د بکسونو نه چمتو شوې، مګر د ټولو غنمو څخه جوړ شوی، بدن د سلیینیم او ویټامین اې د ورځني نورمال چمتو کوي. دا ټول انټی اکسیډینټونه دي.
د ملرو پزې. حتی په پخوانیو وختونو کې د روسیانو اتلانو دا تشناب غوره کړ. د بایټری د درجی څخه پخه شوی موثریت زیات شوی، قوت ورکړی. دا د مسو لوی مقدار لري، چې کولی شي د نسجونو لچکۍ ته وده ورکړي. په دې کې ډیر سلیکون شتون لري، د هډوکو او غاښونو لپاره اړین دی.
د جوار ملر د غوښې سره کارول کیږي. مګر د سبزیانو سره د اور وژلو په وخت کې ډیر ګټه. د ګیټیم ذائق د کدوین یو تنزز ورکوي.
چای د آسیا د خلکو غوره محصول دی. په جاپان کې ډیر چای کارول کیږي. دا د دوی ژوند اوږدوي. جاپاني اوږده لیرې دي. د منځنۍ آسیا اوږدې موخې خورا ګټورې دي. دا نشایسته پاکه نه ده. دا د ډېرو غټو عناصرو او ویټامینونو B او E. سره ډیر ځای لري مګر د وريجو د کڅوړې معمولا کارول کیدای شي ځینې وخت ونیسي.
پرل ورې. دا تزریج لیسین او فاسفورس کې بډای دی. د دماغ کار په مثبت ډول عملونه. په پوستکي سره د پوستکي حالت اغيزه کوي.
مننه دزریز. دا تزریج - د کوچني ماشومانو او مشرانو لپاره غوره خواړه. هضم کول د انټینټ په ښکته برخه کې ځي. دلته دلته جذب او جذب شوی. مکا د اضافه غوړ او مشکوک بدن خوشحاله کوي. دا د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د حشراتو او معدې ناروغیو سره.
تاسو کولی شی چی د سیمولینا دالری ډیر لوړ کالوری دی. دا نه خوښوي. په اوبو باندې ویل شوي او پرته له زیاتو شیدو پرته د روغتیا ګټې به راوړي. لوړ کیلوری دا خوښه اضافه کونکي تولیدوي: مکھن، جام، شیدې شیدې. هره ورځ د دې ډوډۍ کارول، تاسو کولی شئ ژر تر ژره خپل وزن لوړ کړئ. له دې امله، تاسو یوازې د اضافی اضافی کولو څخه اړین یاست.
اوس تاسو پوهیږئ چې د بدن د درز لپاره ګټورې دي. په ورځني ناسته کې یې شامل کړئ. دا ډول غذا د ښه روغتیا ساتلو لپاره خورا ګټور دي. پوزریز به پیاوړي کړي، موثریت زیات کړي، د ذهني وړتیاوو وده وکړي. پوټری د روغتیا غوره ذریعه ده!