همدا رنګه، بې خوبۍ کیدی شي کله چې تاسو تعقیب شي، بیا وروسته راڅرګند شو او نور هیڅ هم نشو کولی. یو سړی د اوږدې مودې لپاره د خوب کولو لپاره پیل کوي او تر هغه وخته چې ستړتیا ورته نه وي رسیدلی، هغه نشي کولای چې ويده شي.
انډیا کولی شي د اندیښنې حالت له امله ښکاره شي. دا د ابتدایی بیداری سره تړلی دی، کله چې تاسو ژر پیل شو او د سهار راځی انتظار ته.
د امیندوارۍ ځانګړی بڼه هم شتون لري چې ځان د امیندوارۍ په وخت کې څرګندوي. دا عجيب نه ښکاري، مګر د حمل لومړنۍ نښه ستړيا ده. د دې دورې په جریان کې، یوه ښځه هر وخت په خوب کې سوځیدلی شي. او په شپه کې به هغه بې خوبۍ ولري. دا کیدای شي د هورمونونو د بدلونونو له کبله وي چې د ماشوم تصور د لومړي ځل لپاره رامنځ ته کیږي.
اوس دلته ډیری درملو شتون لري چې کولی شي په اندامیا باندې قابو او خپل خوب کنټرول کړي. د خوبونو ګولۍ کولی شي په بشپړ ډول شعور بدل کړي او د خوب خوب وکړي. ډیری خوبي ګولۍ د رڼا رسولو پورې تړاو لري. څه شی تاسو ته اجازه درکوي، کله چې تاسو په شکل کې پاتې کیږئ او په عین حال کې د دماغ په مرکزونو باندې اغیز لري.
ډیری خلک فکر کوي چې د الکول د مرستې سره بې خوبۍ کیدی شي. مګر دا نظر غلط دی. البته، د لنډ وخت لپاره تاسو خوب کولی شئ، مګر ژر تر ژره الکول د وینې ننوځي، دماغ فعال کار پېل کوي. بیا تاسو نشي کولی د خوب سوځئ.
بې خوبۍ او څنګه ورسره معامله وکړئ؟ موږ به تاسو سره د بې خوبۍ له ستونزو څخه د مخنیوي په برخه کې د مرستې لپاره ګټورې لارښوونې چمتو کوو.
.1 ستاسو خونه باید وځنډول شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ډیر ګرم یا سړې نه دی.
.2 ستاسو ګرمه باید آرام وي.
.3 مخکې له دې چې تاسو ویده شئ، یو څه خوند واخلئ. د مثال په توګه، خپل غوره فلم وګورئ یا کتاب ولولی.
.4 ډاډه کړئ چې ستاسو نلونه ندی پیل شوي او دروازې تړل شوي.
5. د شپې یوازې وړیا شیان وخورئ.
6. د بستر ته تللو دمخه، ګرمې شیدو وخورئ. خو چای یا کافی نه څښئ. ځکه چې دا څښاک ټانک دي.
د دې لارښوونو په تعقیب، ستاسو خوب به قوي وي. سپینه سپینه تاسو ته!