اصلي تولید چې باید ضرور په مدار کې د کاسمونټ په غذا کې وي، جاپاني ساینس پوهانو د هګۍ هګۍ په پام کې نیسي. په هرصورت، موږ د دوی په ابتدايي مینو کې کاروو. او په سمه توګه! د هګۍ د هګیو ګټور شتمنۍ او د چمتو کولو لارې چارې به په لاندې ډول بحث وشي.
د شیانو هګۍ په څه کې حتی ښایسته او بې ساري. د دوی بیلګه بیلګه هیڅ کله هم نه تکراروي، حتی د ورته قضیې څخه. مګر د دوی اصلي ارزښت لا تراوسه په ځانګړو ګټورو مفکورو کې دی. د هګۍ هګۍ پروټین د حيواناتو د ټولو پروټینونو معیار دی. دا غوره جذب شوی، دا د بایوولوژیکي فعالیتونو لپاره خورا مشهور دی او د خوړو الرښوونه نه کوي. سربېره پر دې، د هګۍ هګۍ د ټول پوټکی برتانیې تر ټولو ډیر خوږ دی او د نړۍ په ډیری هیوادونو کې د خوښې وړ ګڼل کیږي. دوی د خام وڅښلو څخه ډارېږي، ځکه چې سلمونلا په دې کې ندی راغلی.
په یاد ولرئ چې په خام شکل کې د هګۍ د هګیو د خوړلو لپاره د پام وړ دی. د پخلی کولو پرمهال ټول ګټور مالونه نه ساتل کیږي. د تشې معدې په واسطه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټې ټوټې ټوټې د قیمتي تولید شوي multivitamins بدلوي. له همدې امله، دوی د وقایوي طبیعي محصولاتو څخه دي چې د سړو په وړاندې ساتنه کوي، په شمول د فلو په ګډون. د ساینسي څیړنې په پایله کې معلومه شوه چې په یوه ګرام کې د هګۍ یو هګۍ په یو ګرام چرګ کې د ویټامینونو او کوچنیو لارو شتون شتون لري. د مثال په توګه:
- ویټامین اې 2.5 ځله زیات دی؛
- ویټامين B1 2.8 ځله لوړه ده؛
- ویټامين B2 2.2 ځله نور هم؛
پوټاشیم او فاسفورس پنځه ځله لوی دی.
- غله 4.5 ځله لوی دی.
په دې کې، ډیری قیمتي امینو اسیدونه شتون لري، پداسې حال کې چې زیانمن کولیسټرول په عملي توګه غیر حاضر دي.
ساینس پوهانو د اوږدې مودې لپاره د ضایع هګیو ګټورو مالونو کې لیواله دي. د مطالعاتو یوه مجموعه پیچل شوې وه، او دا ښکاره کول چې د دې وړو چرګانو د پیل څخه وړاندې کوم ناروغی شتون لري. د هګۍ هګۍ په لاندې ډول ګټور اغیزه لري: د سترګو ناروغیو، د جنسي فعالیتونو اختالف، د عصبي سیسټم ستونزې، الرښوونه، د وینی فشار فشار، برونیزم سلما، سینه وهنه، انیمیا، ګیسټریټس، د ډیډینال السرسانو او د خوږو السرسانو، د معدنی جراحی ستونزې. په دې باره کې، د هګۍ د هګیو ګټور شتمنۍ پای ته نه رسیږي. دوی د پانسیورونو، معدې، ګریانو، جگر، زړه، پروسټیک په عادي کولو کې مرسته کوي. دوی هډوکي پیاوړي کوي، د بدن عمومي سر زیاتېږي او حتی د رادیونیو کلیډونو لیرې کول. دا یو ستونزمن کار دی چې بل ګټور، حتی د ارزښت وړ محصول ومومئ.
اوس موږ به په ډیرو تفصیلاتو سره مطالعه وکړو چې څنګه "مناسب رژیم" پلي کولو لپاره له دې څخه ډیری ګټې ترالسه کولو لپاره څنګه پلي کول. د غوړیو هګۍ په خام شکل کې سپارښتنه کیږي، نیم ساعت یې د ډوډۍ مخکې مخکې، د تنفس جوس یا اوبه سره وځنډول. تاسو اړتیا لرئ چې لږ ترلږه درې میاشتې لپاره په منظمه توګه خساره واخلئ. دا د خنډونو څخه د مخنیوي لپاره د پام وړ وړ دی.
که تاسو سپارښتنې تعقیب کړئ، نو د دوه اونیو وروسته به پایله په مخ باندې څرګند شي. که چیرې د چا لپاره یو خام هګۍ وڅیړل شي د شکنجه کولو په څیر، تاسو کولی شئ چې د توزي، ماسشیدالو آلو یا سوپ ته اضافه کړئ. دا امکان لري، البته د تاکید کولو پین چمتو کول، مګر دا احساس کول چې ویټامین د حرارت د درملنې په وخت کې له مینځه وړل کیږي او د دې خواړه څخه هیڅ ډول درملنه اغیزه نه کیږي. او په عمومی منی کې - هګۍ د هضم لپاره سپارښتنه نه کوي، نو دا به ښه وي چې نرم نرم شي یا د یو اختیار په توګه - واخیستل شي. بیا به د دوی محتويات به حیرانتیا سره داوطلب وي، نږدې کري.
د هګۍ هګۍ د پخلی کولو لپاره د پالیسیو په کارولو کې کارول کیږي، د املایت لرونکي، هګۍ شوي هګۍ او میئونیز، په پخولو کې اچول. او همدا رنګه سلاد، کوپیس یا تودوخې خوري. ډیر ښکلی ښکلی ښکلی ډیزاین په نیمه برخه کی ښکته ښکاری. سپر هټل - هګۍ ډک شوي (دوی تل د میلمنو له خوا په میز کې ترتیب شوي دي). او دا ډیره اسانه ده چې کوچنۍ هګۍ په سره کیښودل شي د سور سوریا تخمونه حل کړئ. دا اقتصادي او نه خوند دی. د هګۍ هګۍ په خوندي توګه ذخیره کولی شي، ځکه چې د کوټې په درجه کې دوی د 30 ورځو لپاره زیرمه کیدی شي، او په هوا کې - تر 60 ورځو پورې، که شیل خراب نه وي. د ټول امینو اسید "" جرم "لیوسوز دی، کوم چې د لارې په بڼه د انسان بدن نه تولیدوي. دا ماده او د هګۍ او انسان بدن دواړو کې د زیانمنونکو کوچنیو مایکرو فلورا پرمختګ ته مخه کوي، هلته د "پوزین" سره د رسیدو امکانات لري.
مګر، دا معلومه شوه، نه يواځې د پروټین-زردیزه نسخه د بیلو تولیداتو کې کم ګټور نه دی بلکې ورته ورته ویښ شوي شیل. حتی یو بشپړ ساینس شتون لري، چې د "شیل درملنې" په نامه یادېږي، او دا د انساني بدن په اړه د پوټ شوي پوټونو د کار او اغیزو ټول اړخونه مطالعه کوي. دا معلومه شوه چې هګۍ له هګۍ څخه د کلسيم سرچینه ده، په اسانۍ سره د هضم لرونکی ژوندیزم دی. له هرڅه وروسته، دا شیل د ارزښت لرونکي کیلشیم کاربونټ 90٪ جوړوي. سربيره پر دې، 27 نور عناصر شتون لري! د نادر په شمول، او له همدې کبله انسانانو ته ارزښت لري. دا جین، سلیکون، سلفر، فاسفورس، میلبینډم، مینگنیان، اوسپنه، فلورین، مسو دي. او همداراز د مینڈیلیویف د میز په وینا. له دې لیست څخه اړینه ده چې د میلبینډیم او سلکان توپیر وکړي، کوم چې په کوچنیو درملو کې حیاتي دي، مګر په نورو تولیداتو کې خورا لږ دي. په عین حال کې، ټول ټراکز عناصر په داسې مرکبو کې دي، کوم چې، که اضافي وي، په آسانۍ سره له بدن څخه لرې شي. له دې امله، یو څوک د ګریانو، ملګرتیا او هډوکو څخه ویره نه شي کولی - دوی به له ګواښ سره مخ نشي. مګر د سږکال، بې خوبۍ، ناراضۍ، قبضې، د وینې د غاښونو او غاښونو وینه وینې خوندی کول، د بکسونو ګولۍ به خوندي وساتي!
که تاسو د هګۍ د هګیو څخه د شیل په مرسته د ناروغیو مخنیوي کې لیوالتیا لرئ نو بیا الندې لارو ته غوږ ونیسئ. ډیری ټریس عناصر، د کیلسیم په شمول، په ښه توګه په اوبو کې حل شوي دي. د کلسيم د حل حل کول په لاندې ډول دي: د ګولۍ ګولۍ په 1 ليټره اوبو کې د چاسچينو د يوې کڅوړې محاسبه سره کولاى شي د لاندې ښکته برخې ته واچول شي. تاسو باید لږترلږه 5 ساعته ټینګار وکړئ. دا ډول اوبه د ټانک څښلو، سوپ او یا نورمال څښلو لپاره چمتو کیدی شي. په عين حال کې، موږ بدن د کلسيم آئنونو او نورو کوچنيو څارويو سره سټراټ کړئ. برسېره پردې، دا اوبه د درنو فلزونو او کلوروین څخه پاکې شوې، د الکلین ملکیت السته راوړي. په یوه سمه او ګټوره!
او د ښایسته میرمنو لپاره د بونس د وژلو لارښوونې په توګه. که تاسو غواړئ خپل ویښتان او ناخانې په غیر معمولي ډول ښکلي وي، د شیل څخه پورته پورته انفیوژن 1/3 کڅوړه واخلئ او د دوه کیپسول غوړ لرونکي غوړ سره. هره شپه، په شپه کې، له نومبر څخه تر مارچ پورې واخلئ. موږ تاسو روغتیا او ښیګڼه غواړو!