لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، اوبه د ځمکې په ټولو ابتکارونو پیل دی. دا هر ځای دی، او پرته له دې چې ژوند ځان ناممکن دی. ساینس پوهانو ډیر تحقیق کړی دی، چې دا ثابته کړه چې اوبه، ترټولو مهمې محصوالت دي، د میابابولیک پروسو څخه تر ټولو مهم محرک دی. د دې 80٪ زموږ بدن دی، او دا د بدن په ټولو پروسو کې دخیل دی. د هغې ناکافي مقدار د میټابولیک پروسې کمیدل کیږي، مګر که اوبه کافی وی، میټابولیک پروسې 100٪ لپاره ترسره کیږي. د روغتیا د عادی حالت لپاره، انسان بدن هره ورځ دوه لیټره ته اړتیا لري.
یو له هغو مهمو محصولاتو څخه دی چې د میتابولیک پروسو هڅونه کوي مرچ دی . مرچ، د انارو او مساوي دواړه، د هغې مادې capsaicin په ترکیب کې لري، چې د میتابولیک پروسو ته وده ورکوي. ساینسټ پوهانو ثابت کړي چې مرچ ذایه شوي خواړه یو پیاوړی زور ورکوي، کوم چې د یوې ربع په واسطه د میتابولیک پروسو چټکتیا المل ګرځي. او دا ثابته شوې ده چې کیپسیسیین د ضعیفه حجرې نسج لپاره ضرر دی. دا ماده د حجرو میتوچونډرایا تاثیر کوي، کوم چې د حجرو سره د انرژی د برابرولو مسوولیت لري، چې د دوی د ډله ییزې مړینې لامل ګرځي.
شنه چای هم په بدن کې میټابولیزم ته وده ورکوي. د چای عناصر د آزادی رادیکونو د جوړولو څخه مخنیوی کوی، په زړه پوری د زړه او وینی رګونو په ناروغیو اخته عمل کوی. د شنه چای سرعت د میټابولیزم سره.
د شاتو کمو شیدو محصولات هم ښه نماینده ګانې دي چې میټابولیزم ته وده ورکوي. په هرصورت، ډیر لږ خلک د دې په اړه پوهیږي. دوی ډیر کلسیم لري. د شیدو تولیدات د بدن تولید کلسریتریولین سره مرسته کوي، هورمون چې د حجرو سوځیدلو سره مرسته کوي. ساينس پوهانو ثابت کړي چې د لبنياتو محصول باقاعده مصرف کولاى شي د ميټابوليک کچه 70 سلنه ته لوړه کړي.
البته، د هغو محصولاتو په اړه چې د میتابولیک پروسې هڅونه کوي خبرې کوي، موږ نشو کولی د لیمو لیمو په اړه ووایاست. د انګورو د جوس، د بیلګې په توګه، په وینې کې د انسولین کچه راټيټوي، کوم چې "هر څه" خواړه غواړي. او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، هغه څه چې تاسو یې خوري، لږ کمروريز چې تاسو یې بدن ته رسئ، او په نتیجه کې، لږ کیلوګرام مو ترلاسه کوئ. د ليمويي ميوو ميوه د هاضمي سايټ کار هڅوي او د بدن مصؤونيت زياتوي. دا د زړه، د وینې رګونو، جگر د ناروغیو لپاره د وقایوي درملنې غوره درمل دي. پخپله، ویټامين سی بې ثباته نه دی، مګر که تاسو سبزيجات او میوې پرتله کړئ، د ليمويي ميوو "پخپله په ټوله توګه هم یو شان قوي" ساتل کیږي. نارنج، تورینین، د لیبل وروسته حتی د نیبو جوس رسه ویټامین ساتي. د ليمويي ميوو ميوه تازه او غوټکي دواړه ګټور دي.
دا معلومه ده چې ټولمال محصوالت هم میټابولیزم ته وده ورکوي. دوی ډیر فایبر لري. طبیعي ریبلونه ایجادوي، بدن نور انرژی ته اړتیا لري، نو له همدې امله ډیری کلوریې مصرفوي. د غنمو ټول تولیدات د دوی طبیعي بڼه کې ټول ټریس عناصر او ویټامينونه ساتي. خوشبختانه، نن ورځ په هټیو کې تاسو کولی شئ د ټولو غنمو تولیداتو بډایه محاسبه ومومئ.
ډیری یې د غوښې تولیداتو پرته د خوړو تصور تصور کوي. مګر دا یوازې ممکن نه دی، مګر ډیر اړین دی. یوازینۍ شی، غوښه باید ډیر غوړ ونه لري. مناسب مایع، چرګانو. غوښه د پروټین په برخه کې شتمني ده، کوم چې بدن د ستونزې سره مخ کوي. نو له دې امله، دا د هضم کولو لپاره، بدن ته اړتیا لري چې انرژی مصرف زیات کړي او نور کلوريز وسوځوي. د غوښې تولیداتو په کارولو سره، د میټابولیک پروسیجرونه له 50 سلنې څخه زیاتوالی راځي.
د بدن مصالحې د میتابولیک پروسې تیزولو لپاره خورا ګټور دي. د غنمو، بوټو، دانه او نورو خوشبو مصالحو په شمول، موږ د میابابولیک کچه د شاوخوا لسو فیصده لوړوي او بدن په ټوله توګه هڅوي.
سلیډکوکام به خوشحاله وي چې زده کړه وکړي چې تاسو کولی شئ د ضمیمې درد احساس کولو سره چاکلیټ وخورئ، مګر یوازې طبیعی، لبنیه یا بل هیڅ. د خوږ طبيعی چاکلیټ د بدن د میټابوليک تالابونو ته وده ورکوي.
تاسو کولی شئ د میټابولیز کار تیز کړئ، د مغزاتو په کارولو سره، یواځې د ښکیلتیا لپاره اړتیا نلري. دوی د سنتوپایټ احساس کوي، مګر په عین وخت کې دوی خورا کلوریک دي.