نن د هټیو د استوګنې په ځای تاسو د هر خوندیتوب لپاره د انرژی څښاک پیدا کولی شئ. د تولید کوونکو په وینا، دوی هیڅ زیان نه راوړي. خو ولې یې هڅه وکړه چې په ویش کې د انرژی څښاک محدود کړي؟ راځئ چې وګورو چې د انرژی څښاک ګټې او زیانونه څه دي، ځکه چې زموږ خبرې زموږ او روغتیا دي.
د څښاک ګټې
البته، اصلي ګټه دا ده چې د انرژی صنعت په واقعیت کې د خوږ احساسوي او ذهني فعالیت هڅوي .
ستاسو د اړتیاوو پر بنسټ د انرژي څښاک غوره کیدی شي. ډیری معجزه څښاک د دوی ځای نیسي - یا د سخت کار لپاره (سخت کاري کارولکس) یا د فعال تفریحی لپاره (که تاسو لوبغاړی یا د شپې یوه نوبل ګیرونکی وي). د څښاک لومړنۍ ډله ډیری د کیفین، او دوهم - د ویټامین او کاربوهایډریټ څخه.
څرنګه چې انرژی د ویټامینس او ګلوکوز پیچلي وي، نو دوی به ګټور وګڼل شي. دا د ویټامین په اړه د لیکلو وړ ندی - د دوی ګټو حتی کوچنيانو ته هم پیژندل کیږي. ګلوکوز د انساني بدن حیاتي ارګانونه د انرژی سره، په چټکتیا سره وینځل کې مینځ ته راوړي او د اکسیدي پروسو کې برخه اخلي.
پخوا، د انرژی غوره څاه انجنیر د هغه سره کافی، د انرژی څښاک سره پرتله کول.
- لومړی، د بریښنا انجنیرانو سرعت ډیر ښه دی، مګر ټول د دې لپاره چې فزیکي دي.
- دوهم، موثریت - که چیرې یو قام قافله یوازې 1-2 ساعته کار وکړي نو بیا انرژی تاسو ته د 3-4 ساعتو لپاره دوام ورکوي.
- او البته، اسانتیا - د بسته بندی انرژی تل ستاسو سره اخیستل کیدی شي او په هر حالت کې کارول کیدی شي.
د خلکو وقار او داسې ښکاري چې هیڅ شی باید خطرناکه نه وي. مګر ښه نه شته. له بده مرغه، معجزه څښاکونه ډیری نیمګړتیاوې لري.
د څښلو لپاره سخته
لومړنی نیمګړتیاوې - د څښاک سخت فشار ) تاسو کولی شئ په ورځ کې له یو یا دوه څخه زیات کانال استعمال کړئ (. د انرژۍ ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي په وینې کې د وینې فشار او شکر لوړ کړي.
په ډنمارک، فرانسه او ناروې کې د انرژی څښاک یواځې په درملتونونو پلورل کیږي او درمل کیږي. په رسمي ډول دوی منع دي. او د سویډن چارواکي د داسې اصالحاتو په لور - د دریو مړینو تحقیق کوي) د ناقانونه معلوماتو له مخې (چې د بریښنا انجنیرانو کارولو پایله رامنځته شوې.
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د څښاک په ویټامینونو کې، البته، په کې شامل دي، مګر دوی نشي کولی د ملیوټینټ پیچل بدل کړي.
همدارنګه، لوی غلط فهم دا ده چې د انرژی څښاک موږ ته انرژي راکوي. په حقیقت کې، مشروع پخپله انرژی نلري ، مګر د هغې اجزاوې بدن د خپل توان څخه کار اخلي. نو ویې ویل، د محتوياتو محتوا د بدن پټ شوي زیرمې ته د کلیدي په توگه خدمت کولی شي. په دې توګه، موږ ناخوندي توګه خپل انرژی مصرف کوو، ځکه چې وروسته بیا موږ د بې خوبۍ، تغذیې او اوږدمهاله خپګان سره پیسې ورکړو.
هرڅوک پوهیږي چې کافيین زیانمن دي. او د بریښنا انجنیري کې د هغې محتوا د زیان کچه نه راټيټوي. د دریو څخه تر پنځو ساعتونو پورې عملیات، د کفین عصبي سیسټم کموي او د اعداماتو څخه عبارت دی. ځوان ژوندیزم په ځانګړي توګه د کیفین اغیزې ته زیان رسونکی دی.
سربیره پردې، ویټامین بی، په ډیرو اندازو کې په ډیرو داسې موادو کې شتون لري، د زړه په سټیټ چټکۍ او په فشارونو کې ځوروي .
همدارنګه، د انرژی څښاک ډیریوریکیک اثر لري ، نو لوبغاړي باید دا په یاد وساتي او د روزنې وروسته وروسته انرژي نه اخلي، ځکه چې د سپورت په جریان کې بدن لا دمخه د ډیرو مايعاتو له السه ورکوي.
اضافی دوز د منفی اغیزو ګواښوی: ټاکیرا کاریا، د روانوومتور ټرانسپورت، د اعصابو ډیروی، خپګان.
تورین او ګالیکوولونوناکن ، چې په انرژي کې شامل وي، د متخصصینو په وینا، ممکن نا خوندي وي. ساینس پوهان لا تر اوسه د دوی اغیز نه پوهیږي، په ځانګړي ډول د کیفین سره په ګډ کې. او په یوه جری انرژی کې څښل د توریین ورځنی ډیری څو ځلې تیریږي، او د داسې څښاک په دوو بانکونو کې د ګلوکوورونچټون هره ورځ له پنځه سوه ځله زیات وی.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د بریښنا انجنیرانو ګټې د زیان څخه ډیره لږه ده، مګر د ژوند عصري تالار په حقیقت کې بې رحمه ده، او هیڅ تضمین شتون نلري چې تاسو به یو ځل معجزه څښاک بانک ته اړتیا ونه لرئ. البته، د دې مشروعاتو څخه باید مخنیوی وشي، مګر که چیرې دا پیښه رامنځته شي، او تاسو باید دا وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دوی د کارولو قواعد په احتیاط سره ولولئ.
د بریښنا انجنیرانو کارولو سپارښتنې
- د کافيین ورځنۍ دوز نه زیات مه کوئ - په هره ورځ د څښاک له دوه څخه ډیر کانال ونه څښئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د څښاک پای پای ته ورسیږئ آرام او آرام وساتئ.
- د تمرین وروسته د انرژی څښاک ونه څښئ - سپورټونه د وینی فشار زیاتوي، او د انرژی څښاک به دا نور هم لوړ کړي. دا خطرناک وي.
- د شدید انرژی څښلو څخه وروسته، هغه خواړه مه خورئ چې کیفین لري (د بیلګې په توګه، چای، قاف)، بلکه تاسو کولی شئ له دوز څخه ډډه وکړئ. کافيین په بدن کې له 3-5 ساعتو څخه جذب شوي، مګر حتی بیا، د نیمایي څخه هیڅ نه.
- ډیری انرژی څښاک کیلوری دی، نو که تاسو د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوئ، دوی یوازې د روزنې څخه مخکې واخلئ، او وروسته یې.
- د الکول سره د انرژی څښلو سره ګډ مه کوئ. لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه، کیفین د وینې فشار زیاتوي، او الکول د هغې اغیزې لوړوي. تاسو کولی شئ ډیر ژر د لوړ خطرناک بحران لیدنه وکړو.
کنډراینډیزونه
انرژي په امیدوارۍ، ځوانانو، ماشومانو او زاړه کې د مخنیوی وړ ده. برسېره پردې، هغه خلک چې د لوړ فشار له امله، گلوکوک، د کیفین حساسیت، د خوبې ناروغۍ او د زړه ناروغۍ هم د هغوی د کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي.
د ډاکټرانو په وینا، د انرژی څښاک د کیفیت لپاره د ویټامين ځای دی، او نور څه نه، بل څه، زیان زیانمنونکي. نو د خپل ځان لپاره پریکړه وکړئ چې څه شی دی. کیدای شي په زاړه طریقه د چاکلیټ سره قافله خرابه نه وي؟