د سړې موسم په ټولو عملونو کې توپیر لري: څوک د وړتیا او ښه چلند احساس کوي، او یو څوک د موټرو په پیل کې پیل کوي. د ژمي خټکي سره د مقابلې لپاره څومره آسانه ده چې دا مقاله وایی.
ژمی خټکی.
نو ژمی راغلی او د هغې سره يخنۍ، بادغیس، وروسته پسرلي، ناوخته سهار، د لمړۍ لمر څخه. او موږ په زیاتیدونکې توگه د ګرمې اوړي لپاره لږ څه احساس کوو. د موسم سره د ناڅاپه احساس په تدریجي توګه زموږ ژوند، کار، کور، ژوند ته وده ورکوي. زه غواړم ډیر وخت په بستر کې یا د تلویزیون مخې ته ولرم، په ګرمۍ کمپلې کې لپټ شوی، او زما د خوښې وړ نیکمرغه کول. که تاسو د دې په څیر یو څه تجربه کوئ، تاسو کولی شئ په خوندي ډول یو تشخیص وکړئ - تاسو خندا لرئ!
له یوې خوا، د دې موخو سره هیڅ ډول غلط نه دی. یو تن نشي کولی خوشحاله وي، تفریح ولري، یوازې مثبت احساسات تجربه کړي، د فعالیتونو او د کار کولو وړتیا باندې وي. ستاسو احساسات آرام ته اړتیا لري. مګر که د یوې لنډمهاله پیښې څخه داسې جذباتي حالت په دوامداره ډول بدل شي، دا ارزښت لري چې ایا دا وخت دی چې د بلیو څخه ځان خلاص کړي او له ځانه لرې کړي؟
نو که څه هم تاسو ناڅاپي بلوڅان له منځه یوسي؟ څه ډول خوشحاله او د اوږد مهاله مودې لپاره ښه چلند ترلاسه کول؟ زه ډیری ثابتې او خورا اړین لارې چارې وړاندې کوم.
- خپل ورځني مینو کې یو ډول ډول راوړل. هڅه وکړئ چې نوی ډوډۍ چمتو کړئ، ښایي د ځینې غیر معیاري طعام څخه، کوم چې تاسو تر اوسه نه پوهیږئ. د مثال په توګه، د جاپان یا هندی خواړو څخه څه شی. که تاسو اوس هم د کلاسیک خواړه سره پیروي کوئ، هڅه وکړئ چې د بلغاریا څخه یا د ایټالوی خواړو څخه لارښوونه وکړو. په هر حالت کې، اصلي شی د تجربې لیوالتیا ده او ځان او ستاسو خپلوان د خوږ او غیر معمولي سره سره مهرباني وکړئ. او د ډیسټرو په اړه مه هېروئ! په ټوله کې، خوږه (په منځنیو پیسو کې) د خوږ پرته ټول استثناء ته راټیټوي.
- د المارۍ تازه کول د ډیری ښځو لپاره دا د بلوڅ، خپګان، ځورونې او ناورین څخه د مخنیوي 100٪ انتخاب دی. د دوکانونو لپاره یوازې څو ساعته لاره، او تاسو د نوي ځواک څخه ډک او د سترو لاسته راوړنو لپاره چمتو دي. مګر دا تل د پوښتنې مادي اړخ یاد ساتل کیږي. مخکې له دې چې تاسو د هټۍ څخه لیدنه وکړئ، دقیقه اندازه محاسبه کړئ چې تاسو په دې وخت کې جامو، بوټانو یا لوازمو باندې مصرف کولی شئ، ترڅو د احساس احساس په ټولو پیسو مصرف نه کړي او "په شګو کې پاتې نشي". او یو بل شی چې تاسو باید د پیرودلو په اړه مه هېروئ. ټول هغه شیان مه چې له لاس لاندې راوتل مه مه هیئ. هڅه وکړئ او په مناسب ډول اټکل وکړئ: آیا دا شی تاسو ته ځي یا نه، ایا تاسو به په راتلونکي کې یې واخیست، ایا د دې قیمت قیمت د هغې کیفیت سره مطابقت لري. یو داسې مینه واخلئ چې تاسو یې باور لرئ. دا به تاسو سره په سمه توګه مرسته وکړي او ستاسو د پیرودونو غلطیت ونه کړي. برسېره پر دې، د پیرودلو لپاره یو ښه فرصت هم دی.
- کور د ګلونو او خوشبو سره ډک کړئ. زموږ احساسات په مستقیم ډول تکیه کوي چې کوم ډول فضا موږ ته راوباسي. او ستاسو د کور چاپیریال خورا ډیر، روښانه او خورا ډیر په زړه پورې وي، تاسو به کم عمره په نښه کړئ. خپل کور د تازه ګلونو سره یا د وچ ایبباانا سره یو ځای ډک کړئ، ځانګړي خاوره لرګي واخلئ، او د لیمو، نارنج یا ستاسو په واک کې بلې اړینې غوړي د نفتو پریږدئ. او ستاسو کور به خوشبین او ګلونه ډک شي چې تاسو به تاسو ته یادونه وکړي چې حتی تر ټولو اوږده او ژمي ژمي وروسته، دلته تل د تودوخې او دوبي هوا راځي.
- اخلاقي او احساساتي چلند . هر څه چې تاسو پکښی یاست، هر څه چې تاسو کور ته ورسوئ او ښکته کړئ، د ژمي د ډبرو د لرې کولو اصلي شرط به تل د اخلاقي اخلاقي چلند وي. هڅه وکړئ په مثبت ډول فکر وکړئ، د اوږدې مودې لپاره ناکامۍ تمرکز مه کوئ. او هر ځل هڅه وکړئ چې اصلي هدفونه د ځان لپاره وټاکئ، له دې امله، د ځینو هڅو سره تاسو کولی شئ هغوی ترلاسه کړئ. له بلې خوا، د خپلو ناکامیو په پرتله هیڅ څه ناراضه نه دي!
ډیری لارې شتون لري، د غلا څخه لرې کولو لپاره. د تاسو لپاره د حق لرونکۍ ومومئ. او اجازه راکړئ چې د ذهني قوي بیا رغولو او خوشحاله کولو کې ستاسو سره مرسته وکړي.
خوشحاله، فعال، سخت کار وکړئ او تاسو بریالي شئ!