تور او سپین
په یاد ولرئ کله چې تاسو وروستی ځل وئ تاسو په چا سره یو چا ته حساس کړی. احساسات څه دي؟ خوښ یم چې دوی ستونزمن کوي. دا حیرانتیا نه ده: موږ یوازې هغه حساسیت لرو چې زموږ لپاره خورا مهم دی. د لیدلو او پوهیدلو لپاره چې یو څوک دا خورا مهم "مهم" (خورا قیمتي ټیلیفون، غوره انځور، ښه کار)، او تاسو - نه، البته ناپاک. حسد یو طبیعی احساس دی، او تاسو شرم ته اړتیا نلرئ. په ورته وخت کې، منفي تجربې د حساسیت تر ټولو مهم خصوصیت دی. او د سپینه حسد څه شی؟ موږ نه غواړو تاسو ته تمه درکړو، مګر ښکاره ښکاري، دا په اسانۍ شتون نلري. د دې نجلۍ ښه آرام درلود، او کله چې تاسو عکسونه وګورئ، نو تاسو وایې: "سپر! زه ستا سره حساس حساس یم! "" دا څه معنی لري؟ " تاسو د هغې لپاره ډیر خوشحاله یئ، او شاید یوه ورځ زه غواړم یو شان وخت ولګوم. مګر حساس دی چیرته؟ سپینه حسد - د منلو یوه بڼه یا تاسو اټکل کوئ؟ په حقیقت کې، د حساسیت څرګندول پخپله نه تور او نه تور دی. له همدې کبله موږ به په سټیټونو کې حسد احساس ونه کړو. یا تاسو حساس یا نه، نو بل کوم اختیار شتون نلري.
پیاوړی څوک دی؟
د حساسیت "رنګ" سره، موږ یې دا ډول کړ. مګر دا احساس یو بل اړخ لري - شدت. دا د یو ساعت لپاره ممکنه ده چې د چا په ځای کې وي، او تاسو کولی شئ د یو کال په اړه فکر وکړئ چې هیڅکله به هم نه وي. رواني پوهان باور لري چې تاسو څومره حساس دي په دوو شیانو پورې اړه لري:
- بهرنۍ لاملونه فکر وکړئ، تاسو به څوک ډیر حساس یاست، ډیری وخت، ډیر دردناک به؟ ډیری احتمال، هغه څوک چې تاسو ډیر خوښ یاست، ستاسو د ورځني اړیکو د جریان برخه ده یا تاسو سره په ورته حالت کې دي. ستاسو ګاونډي او کیټ پیري ممکن د ورته ماډل بکس ولري، مګر ډیری احتمال لري چې تاسو لومړی، نه دوهم.
- داخلي لاملونه هغه خلک چې د ځانګړو ځانګړتیاو لرونکی دي د نورو په پرتله خورا حساس دي: ځان، بې باوره، بې اعتباره او ډیر زیات حیرانتیا. په عموم کې، دا حیرانتیا نه ده: موږ لا دمخه پوهیږو چې د حسد سرچینه یو پرتله کول دي، دا پدې مانا ده چې څوک د هغه او نورو د بریالیو په اړه ډیر اندیښمن وي ډیر به حسد وي.
نو دا کار نه کوي
د خپلو تجربو څخه د خلاصون هڅه کول، زړور خلک (کله ناکله غیرقانوني) ځینې تخنیکونه کاروي چې یو مشخص پایلې تولیدوي، مګر د حساسیت څخه د ځان سره هیڅکله هم مه اخلئ. دوی د ځینو غیر مستقیم زیانونو له امله وړتیا لري: د منفی څخه لرې کول، اندیښمن کس په نورو باندې "کمیږي". د دوی نفوذ د دوی په چلند کې "ګړندۍ" خورا اسانه نه دی. دا لارې څه دي؟
- د حسد د واقعیت څخه انکار. "زه د یوې ویاړ حساس نه یم،" تاسو د شپږم ځل لپاره خپل ځان (او ملګري)، د یوې ډلې څخه د عکسونو ګوتو ته ګورئ چې تاسو ته یې بلنه ورنکړل شوه. ملګري، البته، "حسد نه لري". بې باوره مه کوئ
- د حسد اعتراض د ارزښت کمول. دا یو عام میکانیزم دی. راځئ چې شرطي ګاونډي د نوی بوجۍ سره یاد وساتو. د هغه نږدې نږدې ګورئ، تاسو خپل ځان ته ووایاست چې ماډل ناکام دی، پوټکي نیمګړتیاوې لري (او دا د دې پیسو لپاره!)، او واقعا ... دا ترټولو احتمال جعلی دی. په سمه توګه جعلي.
- يرغمل او د اعتراض توحيد ته هيله. زما په اند دا روښانه ده چې د هغې تر شا ده، د بیلګې په توګه، که تاسو په 2 پراګراف کې په بحث کې نه ودرېږئ او دا اضافه کړئ چې دا ډول شیان یوازې د ناپوهانو لخوا اخیستل کیږي. یا هغه نجونې چې په فیشن کې نه پوهیږي، ځکه چې دا د تیر کال فیشن و. او د لارې په څیر، هغه پیسو چې هغه یې په بشپړ ډول اخیستې وه؟
او په هیڅ ډول په ...
که تاسو پوهیږئ چې ستاسو د حساس یا کوم شی لپاره ډیری وخت یا ډیر شدید وي، دا د هغه وخت وخت دی چې د هغې سره مبارزه وکړي. شاید هرڅه به په اسانۍ سره وګرځي او ژر تر ژره: په شپې کې شپیته نشي بدلیدلی. سره له دې، دا د هڅو ارزښت لري. نو، څنګه کولی شئ د حسد څخه ځان وژغورئ یا دا تجربې اسانه کړي؟ معمولا د پرتله کولو له امله حساس کیږي. نو، لږ حسد ته اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې کمه پرتله کړئ. د غیرقانوني جاکسایټس څخه د خلاصون لپاره، تاسو باید لومړی، هرڅه چې تاسو ځان ته اړتیا لرئ پوه شئ. دا، ستاسو موخې لري. دا د پام وړ وړ ده چې هر یو د "منسلک" یو پالن ترلاسه کړي او لږترلږه د لومړنیو پایلو پایلې. کله چې تاسو په خپله لاره روان شه، تاسو د کوم بل چا په اړه کوم بل څه پروا نه کوئ. دقیقه معلومه کړئ چې تاسو حساسیت یو آسان کار نه دی. د بیلګې په توګه، تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ، او د پتې ماډل انځورونه په تاسو کې حساس کړي - دلته بل تور نه شته. مګر ... په واقعیت کې واقعا علت دی؟ شاید تاسو د پیرامیټونو حساس نه یاست، مګر د یقیني توګ ه چې دوی خپل مالک ته ورکوي؟ یا د هغه بریالیتوب په مخالف جنس کې؟ یا د هغې آسانتیا سره چې هغه کولی شي خپل المارۍ غوره کړي؟ یا؟ .. که تاسو د حسد اصلي لامل وپیژني، نو تاسو فکر کولی شئ چې تاسو دا احساس احساس کړی. شاید، دا پوښتنه به عجیب وي، سره له دې: او ستاسو لپاره ضروري ده چې حسد وکړي؟ زموږ ذهن د معقول او واضح ډول تنظیم شوی دی، او په ټولو کې پروسیجرونه د دوی خپل لامل لري. د حسد تجربه ډیره انرژي ده. په حقیقت کې، زاړه شخص د بل چا ژوند ژوندی کوي. د دې اړتیا تر شا څه دي؟ ښایي، د خپلو غوښتنو څخه ویره او د اړتیاوو ناپوهۍ. خپل ځان ته ډیر پام وکړئ، هغه څه چې تاسو ته په خپله خوښه راځي - پرته له دې چې دا د منل شوي معیارونو په وړاندې څنګه پرمخ ځي.
د غوره لپاره حسد
پداسې حال کې چې حساسیت په بشپړ ډول ستاسو ټولو فکرونو او احساساتو ته حساس نه وي، دا ستاسو د مفهوم یو مهم برخه ده. حساسې، البته، موږ پایلې راټیټوي او پریکړې یې کولې چې پرته له دې چې نه وي ترسره شوي. ځینې وختونه دا فعالیت یوازې د پام وړ سپینه حساس لپاره په اصولو کې ثابت شوی چې "بل ښه دی - زه خوشحاله یم - حتی که زه هم هم." منفي تجربې ("بل ښه دی - زه خوشحاله نه یم - زه باید ښه وي!") د دې وړتیا لري چې موږ په ډیر پیاوړې توګه تاثیر کړو. دا ټول د حرکاتي فعالیت په نامه یاديږي - او البته، د حسد احساس د ډیرو هڅولو توان لري. ښه، په پای کې، حساسیت اړین دی ... ځکه چې یو شخص د حساسیت لپاره اړین اړتیا لري.