- تازه گوب، ګوبو - 1/4 ټوټې
- وچه وچه توکی - 50 ګرامه
- سپینې لوبیا لوبیا، کولی شي - 1 ټوټه
- د سویا ساس - چک کول
- نمک، مرچ
- اجماع، شنه پیاز - چک کړئ
- د سبزيجاتو غوړ - د خوند کولو لپاره (د خوړو لپاره)
.1 د مرچانو تودوخه په ګرمو اوبو کې مشوره کړئ او په شپه کې ځي. بله ورځ، کله چې تاسو ډوډۍ چمتو کړئ، اوبه راوباسئ او د خټکو پوستکي په ښه توګه وخورئ. په ژوره ګړندۍ پین کې د سبزيجاتو غوړ تودوخه او د پخلی تر وخته د مرغوبیو تودوخه وخورئ. .2 د قابلی څخه پورته پاڼی لرې کړئ، هغه غلا کړئ. ټوکرګی ګانګی او د قابلو سره د قابلو په وسیله کیږدئ. گوبګی د وچ شویو بوټو سره وویشئ. .3 کله چې قابله لږه مینځل کیږي، د سویا ساس اضافه کړئ او د 1/3 کپ اوبو وسوځئ. د تاو د کڅوړی پوښ په یو لاندی پوښ کړئ او نیمه پخلی تر منځ منځنۍ تودوخه وساتئ. په مهاله توګه د قابلو ګنډلو مه هیر مه کوئ. .4 د لوبیا د کانال څخه اوبه پاک کړئ. د غوړولو پین ته لوبیا شامل کړئ. هرڅه ونیسئ. اور وژنه کمه کړئ او تیار یې کړئ. دا غوره ده چې دا د لرې شوي تړلو سره ترسره کړئ. چمتو شوي ګومان لرونکي کاليب د مشریو او لوبیو سره په پلیونو کې ساتل کیږي او د شنه سره سره ښکته کړئ. د بون اشتباه!
خدمتونه: 6-7