زړه زموږ په بدن کې ترټولو مهم ارګان دی، چې زموږ د ژوند لپاره خورا مهم دی. دا تل، په منظم ډول وینه پمپ کوي، نو هغه باید د پام وړ پاملرنه وکړي ترڅو په کار کې غیرمممومیات وڅیړي او هرڅه حل کړي.
ډیری عوامل د زړه په روغتیا اغیزه کوي. په شدت سره فشار، د موټوب موټرو ژوند، غیر معتبر خواړه او میثاق په ناوړه توګه په خپل کار اغیزه کوي. کله چې په زړه کې ستونزه رامنځته کیږي، نو دا په ناسم ډول کار کولو پیل کوي. له دې څخه، فشار په دوامداره توګه لوړیږي، یا په نسجونو کې د وینې او اکسیجن اندازه کوچنۍ یا کوچنۍ ده، یا کموي یا کموي.
ډیره لویه ګټه دا ده چې بهرنۍ څرګندونې کولی شي د زړه ناروغۍ اغیزمن کړي، نو دوی کولی شي په وخت سره تعقیب او سمه شي. دلته یو څه نښې نښانې دي چې تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته لاړ شئ:
- که تاسو د ساه لنډ وخت لرئ، دا پدې مانا لري چې وینې ثابت وي او کافی اندازه نښې شتون نلري. په لومړي سر کې دا یوازې د فزیکي تمرینونو یا نورو بوټو وروسته د پام وړ دي، او بیا په آرامۍ او د خوړو وروسته. نو تاسو کولی شئ د زړه د زړه د سږ کال کمښت ترلاسه کړئ.
- که تاسو د سینانوټ پوټکی رنګ لرئ نو بیا دلته کافی اکسیجن شتون نلري او د هیموګلوبین ټیټه کچه شتون نلري.
- ففیت هغه مهال وي چې هیڅ ډول مايع د بدن څخه بهر نه وي.
- د زړه ورو سټیټ پیښیږي کله چې د زړه لپاره د وینې او اکسیجن له لاسه ورکولو لپاره ستونزمن وي.
- په چټکه توګه ستړی شوی، دماغ فعالیت کم شوی.
که تاسو پورته لوست ولولئ او په ځان کې یو څه ومومئ، نو تاسو باید پوه شئ چې د زړه ناروغۍ د پراختیا درې مرحلې لري.
- تاسو د تمرین او فزیکي لوړېدو وروسته د ستونزو تجربه کول.
- د زړه کار مات شوی دی او په همدې توګه د سرکلیک سیسټم یو کوچنی سرغړونه اغیزه کوی.
- تاسو پخپله دغه ناروغۍ په نظر کې نیسي، او بدن پای ته رسیدلی.
د زړه په څیر تاسو باید ټوکه ونه کړئ، دا به پخپله شفا ونه کړي، مګر دا ناروغۍ به د ورځې په بهیر کې پرمختګ وکړي، نو ژر تر ژره چې تاسو نښانې ولرئ، یو متخصص ته لاړ شئ. یو ښه ډاکټر به تاسو معاینه کوي او درملنه بیان کړي، او که تاسو یو ناروغ پیل کړئ، نو تاسو به ډیر وخت ته اړتیا ولرئ یا حتی د درملنې او بیارغونې لپاره روغتون ته لاړ شئ.
دلته ځینې نورې نښې نښانې دي چې تاسو یو نا سمه زړه لرئ:
- په غاړه کې درد. که تاسو خپل غاړې وباسئ نو بیا د عصبي علومو ته لاړ شئ. هغه خلک چې د زړه په برید کې ژوند کوي، دوی وايي چې دا ټول په عضلاتو کې د درد قرارداد کول پیل کړي. عموما دوی په دې اړه پام نه کوي، مګر ډیری یې دوی په سینه کې دردونو ته غوږ نیسي. او زړه د نخاعی تار څخه د درد نښان لیږدوي، ځکه چې دوی د اوږو او غاړو ته غزوي. تاسو به د دې درد څخه د مساج یا کمپرسۍ په مرسته ونه ایستلی شئ.
- جنسي تاوان. که تاسو د جوړونې سره ستونزې لرئ نو په یاد ولرئ چې دا د ایکيمیا نښه ده. نارينه د دې ستونزې سره بايد ژر تر ژره ډاکتر ته واستول شي.
- بښنه، چټکۍ. په وینې کې د اکسیجن نشتوالی چې دماغ ته ننوځي. کله چې په زړه کې کافی اکسيجن شتون نلري، نو دا به خورا دردناکه وي چې په ژوره توګه وخوري.
- په غوږ یا جبري کې درد. که چېرې جبري درد وکړي، هغه مه پرېږدئ، فکر وکړئ چې دا به ژر ژر تېر شي. دا یو ښکاره نښه ده چې شاید د اسمانیا زړه زړه حمله یا پرمختګ وي. دا ډول درد په بنسټيزه توگه له نوو څخه تېرېږي او د غاښونو درد سره توپير لري. پاملرنه په عمده توګه ښي خوا ته.
- په درد کې، درد، ستومان درد. په ځانګړې توګه په ښځو کې دا د زړه د حمل نښه نښانې دي. دا د زیاتو وزنونو له امله کیدای شي د زړه وینې ته د وینې لار بندوي. د معدې یا سينه ساحه ممکن درد ولري، د زړه د کومې برخې پورې اړه لري چې وینه نه لري.
د ماینونوالی انتان څخه، ترټولو اغیزمن شوی خلک نارینه دي، مګر میرمنې هم لري.
د سينه نارينه نښې نښانې:
- د معدې ماتول.
- په سينه، ښي لاس، شا او غاړه کې درد.
- په گردن کې سپاسمونه، په سینه کې سوځول او اور اچول.
- د سړي خوږه، ژمي پسې او کمزوري.
د سينې ښځينه نښې نښانې:
- غیر غیر معمولی تغذیه
- وقف
- ژمي پسې.
- ویره او اندیښنه
ښځې په بدن کې درد نه احساسوي، مګر د نارینه وو لپاره دا د برید نښه ترټولو مهمه نښه ده.
په یاد ولرئ چې زموږ بدن یوازې یو زړه دی، نو تاسو درد نلري، ځینې وخت انتظار وکړئ، یا په کور کې خپل ځان درملنه هم بدله کړئ.
متخصصین تل تاسو ته د مرستې لاس ورکوي، دوی به تاسو معاینه کړي او د درملنې کورس تعقیب کړي. د خپل روغتیا سره تجربه مه کوئ، له دې کبله کومې ناوړه پایلې شتون نلري.