مصؤنيت زموږ د بدن اساسي دفاع ده، دا د بدن د ټولو ارګانونو فعاليت کول د بهرنيو دښمنانو په شرايطو کې دي. د فزیولوژی، طب، بیولوژی په برخه کی ډیره پاملرنه کیږی، دلته د ساینس ځانګړی څانګی شتون لری چی د بدن دفاعی مطالعه کوی. د ښه احساس او احساس کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې مصؤونیت تقویه کړئ. د لوبو لارو چارو مصؤنیت پیاوړتیا خورا ساده ده. د قوت او صبر ترلاسه کولو لپاره بسیا ده.
د معافیت نشتوالي دلیل
لږ مصئونیت کیدای شي اټکل وي، مګر ډیری وخت د ژوند په جریان کې ترلاسه کیږي. دا حالت په داسې حاالتو کې رامنځ ته کیدی شي چې یو څوک اکثرا د صحیح او صحتمند ژوندانه مقررات بې برخې کوي، او همدارنګه د بدن د دفاع په دوامداره توګه کمزوری او یا کله چې دوی ضعیف شوي وي. د مصؤونیت کمښت ډیر فعالیتونه شتون لري. د مثال په توګه، ناسم تغذیه. د تغذيې اساسي اصول د هرچا په نوم پیژندل شوي دي، مګر ټول یې نه ګوري. دا کولی شي د درملو د کنټرول ثابت کنټرول، د فزیکي زیاتوالي، د تمرین نشتوالي، په ابتدايي رواني ساحو کې په دوامداره فشار سره حالت او فشار باندې کار وکړي. تاسو ته د معافیت سیسټم په دوامداره توګه پیاوړتیا ته اړتیا لرئ، بلکه تاسو کوالی شئ جدي ناروغۍ ترلاسه کړئ.
د هغو ځواکونو ساتنه چې د انسان بدن ساتي په مستقیمه توګه پورې تړاو لري. نن ورځ، ډیری خلک هڅه کوي چې دا ټولې ساده قواوې غفلت کړي، مګر بیا کمزورې ارګانیزم د چاپیریال له پلوه ډیر زیانمن کیږي. انفسيشنونه، وايروسونه او د مختلفو ناروغيو نورو ناروغيو تل تل شتون لري. هغه خلک چې په بشپړ ډول په مصئونیت اخته وي، په کور کې د فلو سره یوځای حتی حتی په دې ناروغۍ اخته نشي.
مصؤنیت پیاوړی کول
د ځان لپاره د بدن د خوندیتوب او دفاع دواړو د پیاوړتیا لپاره یو روښانه حل واخلئ او بیا به تاسو د هر ډول انفلوبونو په وړاندې مقاومت وکولی شئ. تاسو دې ته اړتیا لرئ چې دا منظمه کړي، او ټول هغه څه چې هغه څه چې تاسو یې اړتیا نه لرئ تر ټولو غوره دي، کوم چې د پام وړ مصئونیت کمولو کې مرسته کوي. د بدن بدنامي ته اضافه کولو لپاره نژدې مصئونیت واخلئ.
د لوبو میتودونو سره ستاسو مصونیت پیاوړتیا لپاره یو څه لارې شتون لري. فطرت بدبخت وو، هغې د خلکو ستونزې ته د حل لپاره ډیری لاریون ورکړ.
ستاسو د ژوند ټول هغه عوامل چې د دفاعي ځواکونو په کمولو کې مرسته کوي له منځه یوسي. ستاسو بدن به د هغه سیسټم سره سم چې مخکې په خپل DNA کې نښل شوی وي د فعالیت کولو لپاره خورا ښه فرصت ولري. په ډیری حاالتو کې. دا سکیم لا دمخه بشپړ دی.
دا اړینه ده چې د امونومودین درملو څخه کار واخیستل شي. تاسو کولی شئ هغوی ونیسئ، لکه څنګه چې دا رسمي رسمي درملنه کیږي.
د غذایي موادو د بشپړ کیفیت اغیز. دوی د طبیعي اجزاو پر بنسټ جوړ شوي دي. دوی د خلکو سره مرسته کوي ترڅو د دوی روغتیا او روغتیا ښه کړي. مګر ټول خلک په BAD باور نلري. داسې خلک باید خپل خوراکی توجه تعقیب کړي. په هر ژوندیزم کې یو شمیر شمیر انزیمز خوشې شوي دي.
له دې امله خواړه توپیر لري. له دې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه خواړه وخورئ کوم چې د انزايمونو سره ورکړل شوي وي تر څو د هضم پروسه په چټکه او اسانۍ سره تېر شي. کافی انزايمونه په میو، ساینس، سبزیجاتو کې موندل کیږي.
دا سپارښتنه کیږي چې د ویټامین په اړه یاد وساتئ. مصؤونیت د ویټامین زیاتول A، C د ویټامین نسخه غوره ده، کوم چې باید په منظم ډول کارول شي. دا د بدن دفاع څو ځله ډیره زیاته کړه. ډیر لمره لیمو سلس کړئ او په نیم لیتر جار کې وساتئ، بیا د لسو لیلو لرګیو اضافه کړئ، ټول باید د تودوخې معدني اوبو سره وویشل شي. حل باید د پنځو ورځو لپاره افشا شي. د هغې وروسته، تاسو 1 کسه واخلئ. دروغ دی په سهار کې. په دې ترکیب کې ډیری ګټو شتون لري، د لوز بو بو په ټوله کې احساس نه کوي، د لیمو په مینځ کې د موجود موادو سره د هغې اصلي ګټه د باکتریا، ویروسونو او انتانونو په وړاندې د ساتنې لپاره خدمت کوي.
د دوی د خوندیتوب د خلکو د طریقې پیاوړتیا لپاره ترټولو اسانه ده. هڅه وکړئ پنځه سپون لرونکي بوټي وسوځوئ: سګرټ، نیبو بام، د غوږو ګلونه، او چامومیل ګلونه په یو لیتر اوبو کې. وروسته بیا دوه لیټره اوبه واخلئ او په هغې کې یې وخورئ بیر، یا مخلوط کړئ. د هګۍ تخریب باید د ترکیب سره مخلوط شي، هر شی د خولې په اړه راوړي او یو کوچنی شات شامل کړي. یو شیش یوه ورځ دوه ځله واخلئ.
غسل واخلئ او بدن پیاوړي کړئ. د سمندر غاښونه، کرینبیریز، راسبربرز، کندهاره، کډوال کارول. هر څه په مساوي برخو کې سره مخلوط کړئ، د اوبو اوبو راوباسئ او د 5 دقیقو لپاره یې پریږدئ. د غسل کولو پایلې حل کړئ. تاسو کولی شي د دیډ یا یوکالیپټو تیلو اضافه کړئ. د 20-25 دقیقو لپاره غسل واخلئ.
پاملرنه وکړئ چې د مدافعې سیسټم پیاوړتیا لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې فزیکي وده وکړي. د یوې قاعدې په توګه، دا په انټوبوبیزم کې موجود دی چې ټول ثابت پیښې واقع کیږي، وینه اکسیجن نه اخلي، حجرات په غریب توګه د غذايي موادو سره حساس شوي، بدن د عضلاتو په پام کې نیولو راهیسي له مینځه وړل پیلوي. له همدې امله بدن بدن ته فزیکي فعالیت ته اړتیا لري. مګر ټول وزن باید ستاسو د روغتیا حالت پورې اړه ولري. د امونیا حجرې په ډیره تیزه سره په هغه ژوندی کې رامینځ ته شوې، چیرته چې ټول پروسې ډیر چټک او ډیر اغیزمن کیږي.