کله ناکله زه واقعا غواړم زما په ژوند کې په ناڅاپه توګه واخلم او خپل ژوند بدل کړم. یا لږترلږه هڅه وکړئ. مګر د دې لپاره، دا اړین ندی چې په هر وخت کې په ټوله نړۍ کې هر څه بدل شي. یوازې ځان ته اجازه درکړو چې یو څه وکړي چې د ځینې دلیلونو لپاره هیڅکله پوره وخت نه درلود. ستاسو د ژوند څرنګوالی د غوره هڅو او ضایعاتو لپاره به لاندې په پام کې ونیول شي.
لومړی ګام
په ګرمو موسم کې، د میګالولپولیس اوسیدونکي په غیرقانوني توګه طبیعت ته راځي. ځینې وختونه دا په خاصه توګه د دوبي ورځو کې ستونزمن دي چې عامه باغونه پریږدي او پارکونه چیرې چیرې چې هر څه غوڅوي، د طبیعي رنګونو بډایه سترګې پټوي او خوښوي. په حقیقت کې، د اونۍ لپاره تاسو کولی شئ د پکنک بندیز ولرئ، دا دی، د ښه شرکت سره وګرځي او نږدې نږدې حجم ته د خوړو خواړه.
مرحله .2 د فیشن مجلې نوې موضوع واخلئ
هلته به تاسو په واقعیت سره ډیر روښانه او بشپړ توکی توکي، فیشن نظرونه، حیرانتیا کیسې او د بیا میشتیدنې ځای ومومئ. او یوازې ښکلا ښکلی عکسونه وګورئ معمولا د غوره لپاره موډی ښه کولی شي.
مرحله .3 د موزیم ورځ ولمانځئ
څنګه؟ ډیر ساده - نږدې موزیم ته ځي، د بیلګې په توګه، سبا. نه پوهیږئ چې موزیم ستاسو په ښار کې دی؟ وګورئ، موږ شک نه لرو چې تاسو به نه یوازې ستاسو د ښار په اړه ډیر نوي شیان زده کړئ، بلکې د ځان په اړه به. هغه څوک چې په "سمه" وخت کې وي د اروپا اروپا په کلتوري مرکزونو کې به وي، کیدی شي په کلنۍ عمل کې "د میوزیم راته" ګډون کونکي شي. د دې ورځې ننوتل د ټولو ملګرو لپاره د شپې تر نیمایي پورې وړیا دي.
مرحله .4 د خپل ځان ساتنه وکړئ
د بیلګې په توګه، خپل ځان مینه کړئ. تاسو یوازی دوه لاسی وسایلو ته اړتیا لرئ: یو جیل او د کټک لپاره چپول. جیل، د الرو ویرا او انټینټینین سره حساس شوی، د نوکونو داوطلبۍ زون ساتي، ځکه چې دوی پیاوړي او روغ شوي. د بادامو غوړ د بادام غوړ او آلانټینو سره حساس دي. د کڅوړو او کیلو تختو د ژور پاکولو لپاره خدمت کوي. محصول کټکيک نرموي او په همدې توګه د مینیکیور او پیډیکورک پروسې اسانه کوي. شاید دا ستاسو د ژوند په چټکۍ سره نه شي بدلولی، مګر په بشپړ لاسونو کې په یوه نظر کې موخو به هر ځل وده ومومي.
پنځم ګام
د افسانوي خزانې سره د انډیانا جونز سره یو ځای. په دې وروستیو کې، یو نوی څلورم فلم، "انډیانا جونز او د بریټانیې کریسټل سکل" فلم ورکړل شو. د هغه د عمل رییس سټیفن سپیلبربر، په 1957 کې، کله چې نړۍ د سړې جگړې پر سر و. خوفناک (د امریکایانو په مفکوره کې) د شوروي استخباراتي ادارې د انډیاا جونز عاشق تښتول، میرون ریوونودود. پروفیسر مجبور دی چې د یو انتخاب سره مخ شي: بې ثباته پاتې شي او د مینه والو مړینې مجرم وي یا د شوروي استخباراتي خدماتو سره د افسانې کرسټال سکلی لټون سره د ښځو په وړیا بدلولو کې مرسته وکړي. هغه څه چې د متحده ایاالتو نائٹ انتخابوي د شک په وجه نه دي. د انډیانا جونز په رول کې - هریسن فورډ، د هغه عاشق - کیت بلینمټ.
ګام 6. د یوګا په مرسته د فشار فشار سره څنګه پوه شئ
د یوګ ټولګیو کې مقاومت د مقاومت د هنر مالکیت او د دې لپاره چې نه یوازې اعصاب وکړي، بلکې بدن هم حتی "شنه" پیل کونکي ته وړتیا لري. په هرصورت، د فزیکي انرژۍ په شعور سره د شعار اخته کولو وړتیا، په شمول د تاوان له مینځه وړل - دا یوګیک "الفبا". او په دې حالت کې د "الف" لیک رول د مینځلو له لارې لوبول کیږي. مګر څنګه د مختلفو تمرینونو سره د نرموالي او پیاوړتیا سره ټنرول، دا د غوره تجربه کوونکې څخه زده کړه غوره ده. زه چرته پیدا کولی شم؟ ستاسو د ښار په صحی کلبونو کې. اوس دا یو ښه رجحان دی. د ډاډ لپاره، دلته شتون لري - تاسو باید په نظر کې ونیسو.
ګام 7 د یو نوي انډیډینګینټ هڅه وکړئ
دا د لومړیو وختونو څخه معلومه وه. او لرغونپوه یونان د اورپیوس افسانه او د عصري هنر معجزه ځواک جوړوي. د هغه د سندرو سره، اورپوتس وحشي حيواناتو ته تاوان ورساوه، ډبرې نرمې کړې او حتی د مړو اصلي ځای ته یې ننوتلو ترڅو خپل محبوب ژوند ته بیرته راستانه شي. موږ تاسو ته دا وایو چې دا د ستوري د داسې "فابریکو" ګډون کونکي نه دي چې اوس دا خورا مشهور دي. موږ تاسو ته بلنه درکړو چې د خپل خوښې لپاره سندرې ووایو. په کوینز کې، په خاموشۍ سره ستاسو د غوره لوبغاړي د وهلو ټکول، څوک چې په تاسو کې په شخصي توګه ستاسو لپاره په سرفونونو کې، یا په غسل کې ستاسو د غږ په پورته کولو کې، ګاونډیانو ته د خطر سره مخ شی. خپل تصور مه کوه!
مرحله 8. د "بوسینګ"
او دا د هغه چا سره غوره ده چې تاسو یې مینه لرئ. په دې حالت کې، د داسې "درملنې" اغیزه به د لوړ لوړوالی امر وي. او په دې کې داسې ښکاري چې د خوږ په خوله کې د غوره، ژوندانه او مصئونیت د لوړوالي لپاره بدلونونه. او تر دې حده چې د سړې سره حتی د بوس د نیولو خطر یوازې 10٪ دی. سربيره پردې، رښتينې بوجي د دې ودانۍ په 39 برخه کې د فزيکي ورزش دنده ده.
9 ګام
... د نوي ډیجیټل کیمرې سره به ممکن وي. ساینس لاهم نه وي. د نوي نسل ښودنه حتی د لمر روښانه روښانتیا کې روښانه انځور چمتو کوي. په پرمختللو موډلونو کې د بډایه لاسونو اغیزه په ښه توګه له مینځه وړلو لپاره، دوه ټیکنالوژی په یو وخت کې تطبیق شوي: نظری او ډیجیټل ثبات. غږ په سټریو کې ثبت کیدی شي، او په هره ثانیه کې د 30 فریمونو ویډیو! ستاسو عکسونه او ویډیو به سم وي!
ګام 10. خپل المارۍ تازه کړئ
د غوره ژوند لپاره د ژوند د بدلولو لپاره ترټولو ساده او سمه لاره د ژوند، فکرونو او حتی د غوښتنو په اصولو کې بدلون راوستل دي. لومړی، تاسو باید د خپل المار محتويات د جذب سره بیا تکرار کړئ. د هغه شيانو سره چې تاسو د څو کلونو لپاره نه وپيژندل، بې له دې چې الوتونکي ووایاست. دوی اړتیا لري ستاسو په الماری کې، او ستاسو په ژوند کې د نوي څه لپاره خونه جوړه کړي. نور نه، مګر هیڅ نه. مخکې له دې چې تاسو وپلورئ، دا د دې لپاره ارزښت لري چې تاسو په دې اوړي کې کوم ډول انځور غواړئ.