ښایسته پښې د هرې ښځې د ښکلا ښکارندوی دی. دا په ښایسته ښځینه پښو کې ده چې نارینه لومړنۍ او لومړنۍ پاملرنه کوي کله چې دوی لیدل کیږي. مګر په حس او کلک کې، ښځې ډیری وختونه د هغوی ساتنه په منظمه توګه ساتي او په وخت سره، ترڅو د سختې ورځې وروسته آرامۍ کې مرسته وکړي. او دا یوازې دومره ساده قواعد لیدل کیږي چې ستاسو پښې تل به ښکلی او روغ پاتې شي.
په ماښام، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ګرمو اوبو او صابون سره یې وینځئ. وروسته له دې چې پښې لږ لږ وي، دوی د سخت واشلو یا برش سره وخورئ. بیا خپل پښې په یخ اوبه، د تولیه سره وچ کړئ او یو ځانګړی فوټ کریم استعمال کړئ. د ګوتو په لور په کڅوړه کې کڅوړه تطبیق کړئ. مساوي، د رڼا خوځښتونو سره کریم کول مساوي کول، دا به ستړتیا له منځه یوسي او د پښې پوستکي چټک کړي.
که ستاسو پښې بوختې وي او د مصروفې ورځې وروسته به چټک وي، د فوټ غسلونه جوړ کړئ. دوی د وینې رګونو لوړې کچې ته وده ورکوي، د وینې گردش تنفس کوي، ټول ټون زیاتوي. د دوه ګرمو او سرد اوبو حوزو خواوو خوا ته واچوئ، خواوو ته کښیناستئ او پښې یې په ګرمۍ کې او لومړی یې په سړه اوبو کې ځای په ځای کړئ. د اوبو بدله اوبه څو ځله، په داسې حال کې چې په ګرمو اوبو کې ستاسو پښې دوه دقیقې ساتي، او په سړه کې له 10 ثانیو څخه زیات. د سوړ اوبو سره پروسیجر ختم کړئ. بیا وروسته پښې په تولیه سره پاک کړئ، دوی کریم سره برش کړئ. که چیری تاسو دا بستر ته د تګ کولو دمخه دا کړنالره کوئ، د پنبی جرابې وساتئ او په شپې کې پریږدی. دا به کریم ته اجازه ورکړي تر څو غوره شي.
د تغیر د لرې کولو لپاره تاسو کولی شی د فوټ غسل سره د سمندر یا میز د مالګې (3 لیټرو اوبو دری ټوټې مالګې) سره د چامومیل ګلونو، د پاڼو استخراج یا د لیمن جوس سربیره.
که چیرې تاسو جوار ولرئ، هره ورځ د صابن سوډا فوټ غسلونه) د 1 لیتره اوبو لپاره 2 ټسپ سوډا (. پدی حل کی پښو 30 دقیقی لپاره وساتئ، بیا په نرمۍ سره صحی پوستکی پرته چرګان د پلمیس ډبرو یا یو ځانګړي پښو سره وخورئ. سربیره پردې، د غسل وروسته تاسو کولی شئ د انټیموسول مایع سره مرجان غوړ کړئ او د مکعب پټرول پلي کړئ، کوم چې په درملتون کې پلورل کیږي.
همدا رنګه د چرګ له لرګي څخه د انګورو سره مرسته کوي، کوم چې د پښو پر سر اغیزمن وي. 1 tbsp. د لرګي کرښه اوبه، د څو دقیقو پخلی وکړئ. دا د صابن سوډی غسل څخه وروسته د 3-4 دقیقو وروسته تطبیق کیږي، د ګرمو اوبو سره قهر کړئ، او دا د جوار د پلمیس ډبرو سره سکریزه کړئ.
د تلیفونونو په وړاندې هم اغېزمن حمامونه د اوک، کیلنلاولا، کنامومیل، تار د پوټکي سره. مګر دا غوره ده چې سیلون ته لاړ شئ، چیرې چې تاسو به ځانګړي پروسیجرونه درکړل شي، د بیلګې په توګه، مچ یا پارفین، چې د مرغوم پوست پاکوي.
د خورا ویټامینونو سره ډیر ګټور پیافین ماسک. دوی د کرایټینټیس شوي پرتونو نرموي، د پورونو پراختیا او غذايي موادو دخلکو پراختیا.
مګر د ماتې څخه د رګونو د ترلاسه کولو اصلي حالت په سمه توګه غوره پوښۍ غوره کوي. له بلې خوا، ناڅاپي او خرابه بوټان د تلیفونونو المل کیږي. په هغو ځایونو کې چې د اخته کیدو سره مخامخ شوي وي، د قوي شوي پرته ښکاري، اصلي عنصر په ژور کې ننوځي او د اعصاب په مرکز کې فشار راولي، چې د سخت درد المل ګرځي.
ځینې میرمنې یوه ستونزه لري لکه د پښو ډیرې خوله کول، چې کولی شي د ککړتیا سبب شي، د پوستکي کمولو سبب کیږي، چې په پایله کې د فنګس او انتاني ناروغیو المل کیږي. که تاسو د دې ستونزې په اړه اندیښمن یاست، ځانګړی لوشنونه وکارئ، د خاکو مرغۍ، ویاړ، چامومیل یا پیاوړي چای سره د تودوخې غسل وکړئ) 1 لیټره اوبه 2 پاڼۍ، موده - 10-15 دقیقو (. تاسو کولی شئ ځانګړي انټرنټپینټان د پښو لپاره وکارئ.
که تاسو په ماښام کې سوخت یاست، نو تاسو به د مرچ، لیټ او مالګه څخه جوړ شوي غسلونو سره مرسته وکړو (دوه لیټره اوبه، دوه پاڼي ټانک، چونۍ او مالګه، موده - 10 - 15 دقیقې). بله اغيزمنه ميتود ګرمو کمپيوټر دی. دوه کاناډا د ګرمو اوبو سره ټوټې ټوټې کړئ، او شاوخوا یې پښې لغوه کړئ، بیا یې په سکار کې وسوځئ او په شپه کې یې پریږدئ. بیا تکرار کړئ دا کړنالره په میاشت کې د پام وړ ده، نو بیا د یوې میاشتې لپاره یو ځل بیا یو ځل بیا مات او بیا تکرارولو لپاره. مګر دا پروسیجر به یوازې هغه وخت سره مرسته وکړي که سوځیدنه د داخلي ناروغۍ پایله نه وي. نو له دې امله، که تاسو سوځیدلي پښې شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر لخوا معاینه کیږي.
ډیری ناخوشې احساسات د لاملونو لامل ګرځي. ځینې وختونه ډیر ژور او زیان دي. تاسو کولی شئ د نشار یا کچالو د حل سره د حمامونو سره مرسته وکړۍ. کله چې غسل چمتو کول، د کچالو پاکه څاه ګاه کړئ. تاسو کولی شئ چې یو څه لږه ټوټه کړئ او د موټرو ډبرو سکرو تر هغه وخته پورې بوختوئ. کله چې دا یو ښه ساړه وي، په 15-20 دقیقو کې یې پښې لرې کړئ. د پروسیجر څخه وروسته، خپل پښې د ګرمو اوبو سره وخورئ او هغه د موټرو کریم سره خوشبین کړئ، هغه یې وخورئ تر هغه چې دا جذب شي. دا د شپې طرزالعمل ترسره کولو ته مشوره ورکول کیږي، او د کریمیا رخصتۍ وروسته، د پنبې جرابې واچوئ.
دا پښه غسل به تاسو سره مرسته وکړي چې د ګوتو څخه لرې شي. بله بله ناپاکه ستونزه د ناخبرۍ رنګ دی. ډیری وختونه په لویو پیرونو کې ناخونه وده کوي. لومړی، د نایل رولر لیرې او سوځیدنه شتون لري، دا د دردناک احساساتو المل ګرځي، کیدای شي د سوځولو سره، ځینې وختونه د زیان رسوونکي اختر سره. په داسې وضعیت کې، تاسو باید خپل ځان نه درملو او په بیړنۍ توګه د سرجن سره مشوره ته اړتیا لرئ. د انټرن شوي ناخلو دلیل د ډیری وختونو لپاره دا دی چې دوی په غلطۍ سره پوښل کیږي، ګردي کولو کونړونه. سربېره پردې، کله چې ډیر سخت بوټان وخورئ نو نو کیدای شي وده ومومي.