د انسان په ژوند کې د تامین مثبت یا منفي اړخونه موندلو دمخه، زه غواړم د اوبو په اړه لږ څه خبرې وکړم، په حقیقت کې، دا عمل ترسره کیږي - تامین. زموږ په ژوند کې اوبه یو لوی رول لوبوي. H2O نه یواځې په فطرت کې د سایټ یو اړین برخې بلکه بلکې د خپل ژوند ناممکن برخه ده. د اوبو په مرسته موږ پخپله مینځل، غسل کول، خوراک چمتووئ، پاک اپارتمانونه چمتو کړئ، زموږ جامې پاکې کړئ، فرنیچر او نور. د څښاک په توګه د اوبو جذب کول په بدن کې ټول تنظیم کونکي پروسې ته وده ورکوي، ځکه چې هر انسان حجره اوبه لري) ښه، دماغ د 70 لپاره سلنه). دا د دې لامل ده، کله چې موږ د ناکافي مقدار څخه کار اخلو (موږ په ورځ کې 2 لیټرو مايع ته څښلو ته اړتیا لرو)، په خوله سره، خورا الکولي وڅښئ، قافله - موږ خپل طبیعي رطوبت له لاسه ورکړو، چې د بدن د اوبو د ویجاړولو سبب ګرځي، ښه والی. نو نتیجه - په بدن کې د مايع مقدار تنظیمول او د ډیهایډریشن مخه نیولو لپاره اړینه ده.
مګر دا د اوبو یوازینی ګټور ملکیت نه دی چې یو څوک کولی شي د خپل ښه کار لپاره ګټه واخلي. ناڅاپي، خو ریښتیا اوبه د بشري انرژۍ یو ښه کونکي او همدارنګه د معلوماتو لوستونکی دی. په یقیني توګه، هر یو، لږترلږه د اوبو د ورته شتمنیو په اړه فکر کاوه، کله چې د سختې ورځې وروسته کار واخیستل شي، شاور یا گرم غسل واخلئ، یو شخص تازه شو او آرام شو. که تاسو دا ونه لیدل، نو هڅه وکړئ چې خپل فزیکي حالت، مزه د غسل کولو وروسته وروسته له کوم شیدو وروسته پرتله کړئ. دا د حقیقت له مخې مستحق دی چې اوبه یو ډول فلټر دی چې په لفظي توګه پخپله منفي انرژي، منفي ذرات - هر هغه څه چې د هر چا لپاره فشار راوړي چې د ورځې لپاره جمع کړي. دا طبیعي ده چې د اوبو سره د اړیکو یو عنصر په توګه تیاریږي، په فزیکي او احساساتي روغتیا باندې ګټور اغیزه لري. آیا دا یوازې د دې دلیل لپاره دی چې ډیری خلک د تیامینکو حوزو کې خپل وړیا وخت مصرفوي، او که ممکنه وي، د طبیعي اوبو په ادارو کې؟
لکه څنګه چې دا کار وشو، ډیر ځوابونه شتون لري. د تامین په جریان کې، یو سړی د بدن لپاره په دوه مناسبو شرایطو کې سمدستی دی:
.1 په افقي حالت کې، کله چې د عضلاتو ټولې ډلې کار کوي، او سپن دومره سخت نه وي کله چې چلیدل؛
.2 تومین په مناسبه چاپیریال کې، په اوبو کې ترسره کیږي، کوم چې په مثبته توګه یو کس تاثیر کوي. کله چې موږ تیاریږو، د عضلاتو ټول ګروپونه کار کوي، دا شخص په آرامۍ حالت کې دی، چې د وینې گردش ته وده ورکوي، د زړه کار او نور داخلي ارګانونه معمولوي. T
د انسان بدن باندې پوزې هم پرانيستې دي، "د پوستکي تنفس" ښه کیږي، په پایله کې یو سړی روغتیایی، غوټی او یو څه حتی د دننه څخه چمټیږي. په پول کې تیښته یا په بله بله تالاب کې د مرکزي عصبي سیسټم کار ښه کوي، پدې معنی چې اندامیا او نیورسونه تلل، د کار وړ ظرفیت زیاتوالی) دا د هیڅ شی لپاره ندي چې یو شمیر ډیری شاندار موسیقار او انځورګران په زیرمو کې هره ورځ څو ساعته دوام وکړي، او بیا خپل ورکشاپونو ته لاړ شي او پیدا شوي وي) . د لامبلو ټولګی (غیرقانوني، او د ځان لپاره) د ټولو نږدې ډلو لپاره سپارښتنه کیږي. تاسو کولی شئ په ماشومتوب کې دمخه تیره کړي، ځکه چې دا وده، مناسب پرمختګ او د عضلاتو ګروپونو جوړول او همدارنګه د بدن تودوخې ته وده ورکوي، ځکه چې د اوبو درجه د بدن د تودوخې څخه کمه ده، له همدې امله، د تامین حوزو / زیرمو سره دوامداره کتنو سره، بدن په فعاله توګه د سړو او سختۍ ترسره کیږي. دا په ځانګړې توګه ښه ده کله چې دا پروسه په ماشومتوب کې لا دمخه پیل کیږي، چې دا به ماشوم ته صحي او پیاوړي وده ورکړي.
په اوبو کې، تاسو مختلف عملیات کولی شئ چې په سطح باندې سرته ورسوي. دا ممکن د دې حقیقت له مخې ممکن وي چې په اوبو کې ټول شیان د وزن څخه ډیر ډیر روښانه وي. مګر دا د دغو تمریناتو اغیزمنتیا کمه نه کوي، بلکه د زیاتوالي لامل ګرځي. د اوبو جمناسټیسټ به د ډیرو ښځو لپاره ګټور وي چې وزن یې له لاسه ورکوي او خپل عضلات یې ټینګ کړي، په ځانګړې توګه د اوږدو او ژمي ژمي څخه، کوم چې موږ یې اداره کولو لپاره اضافي پونډې ترلاسه کوو او د هغوی شکل یې خراب کړ. یو لوی غټ دا دی چې هیڅوک تاسو د اوبو لاندې نه ګوري، تاسو کولی شئ لکه څنګه چې تاسو خوښ کړئ، هر ډول طرزالعمل، او لږترلږه تاسو د سپي په څیر پیاده کولی شئ، دا به ستاسو د ژوندانه لپاره ښه وي. تیاری هم د امیندواره میرمنو لپاره ګټور دی - تاسو ته اجازه درکوي چې د شا او ستنې عضلات آرام کړئ، چې په اسانه کار کې مرسته کوي) د بیلګې په توګه، په اوبو کې زیږیدل ډیر اوږد شوی (. تیراین د نارینه وو لپاره هم ګټور دی، ځکه چې په بدن باندې سم او ښکلی ښکلی بڼه جوړیږي، کوم چې په واقعیت کې به ښایې میرمنې جذب کړي. په پول کې طبونه د عمر ساتلو لپاره هم ګټور دي د روغتیا ساتلو لپاره، د ګډ ناروغیو مخنیوي څخه مخنیوي او زړه او رګونه ساتل چې په کاري امر کې کار کوي.
د دې ورزش ټولو ټولو ګټو ته، تاسو کولی شئ د تنفس سیسټم، مثبت، البته د وزن وزن هم شامل کړئ. تنفس، د تنفس او تنفس له امله، په اوبو کې د لاسونو حرکت، تاسو ته اجازه درکوي چې په سیسټم کې په بشپړه توګه پرانیزي، او له همدې امله اسانه او ساه ورکړه، ځکه چې دوی "بشپړ سسټ" وایي. دا مثبته ده چې تامین انسانان روغتیا ته زیان رسوي!
که تاسو نه غواړئ د روسیې د ملي تیمینګ ټیم لپاره سیالي وکړئ، نه غواړئ خپل عضلات زیات کړئ، د طبيعت له مخې یې له هغې څخه زیات ساتل شوي، ستاسو په اړه د خوب خوب ندی لیدل شوي - "هو دا د تامین په څیر اوږه لري"، زه تاسو ته مشوره درکوم څو څو ځله تیره شي یوه اونۍ، د تل لپاره ښه جسماني حالت وي، د ښه چلند، قوي اعصاب او په ژوند کې مثبت مثبتو سره. په ټوله کې، تاسو ټول موافق یاست، ښه نتیجه ده، ستاسو وخت او هڅې ستاسو د سوکالۍ په ښه کولو لګول شوي. په روغتیا باندی تغیر وکړی، نو ستاسو روغتیا په ترتیب سره ده!