نوټپوټيس يو له هغو عامو ستونزو څخه دى چې زموږ پښې ورسره مخ دي. ډیری وختونه، دا "بیمې" د پښو او یا د پښو د ناسم یا ناکافي پاملرنې له امله، د درنو بوټو له امله چې زموږ پښې ښکاره کیږي، او همدارنګه د فلیټ پښو سره. ستونزه په یوه شخص کې د زیاتو وزنونو د شتون له امله لا زیاتوالی موندلی شي. د طبیعي پیښو څخه د خلاصون لپاره، تاسو باید هڅه وکړو چې هغه فکتورونه له مینځه یوسو چې د دوی ظاهرا څرګندوي.
د کفارو څه شی دی؟ دا د پوستکي پوستکي دي، کوم چې کله چیرته ګرځي، ناڅاپي، ناخوشۍ، او ځینې وختونه دردناک احساسات منځته راوړي.
داسې انګیرل کیږي چې په میرمنو کې، نارینه د نارینه وو په پرتله ډیری وخت لیدل کیږي، د هیلو سره د تور بوټانو او بوټانو جامو، په تیره بیا د ناامنه جوړي سره.
د بډو څخه د خلاصون ترلاسه کول خورا اسانه ندي. مګر که تاسو هیڅ شی نه کوئ، دا ستونزه به تاسو سره نور هم وي، د ناراضۍ المل کیږي. له همدې کبله دا باید مبارزه وشي. که چیرې بارونه بیا بیا بیا راشي، حتی د دوی سره جګړه وکړي، نو تاسو ممکن یو لوټیټ ولري، په کوم کې د بدن وزن په ناڅاپي توګه د پښو په اوږدو وېشل کیږي، او همدارنګه کله چې لوړ هګۍ وخوري. په دې حالت کې، تاسو باید د یاتپیوپیست سره مشوره وکړئ.
که تاسو غواړئ له پښو څخه خپل پښې له ځانه لرې کړئ، دا د پام وړ دی چې په عارض ډول په پښو کې محدود کړي، هڅه وکړي چې لږ لرې، لږ تر لږه لنډ وختونه نرم او آرامۍ بوټان واخیستل شي. همدارنګه ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې د ویټامین A او E واخلي، کوم چې د پوستکي د بیا رغولو پروسه په چټکتیا سره چټکه کوي.
نپټوپسونه ډنډونه او "ریښې" نلري، ځکه چې دوی د پوستکي ژورو طبقو باندې اغیزه نه کوي، له دې کبله دوی په کور کې په اغیزمنه توګه درملنه کیدای شي. د دې کولو لپاره، ډیری دوديز درمل شتون لري.
د بیلګې په توګه، یو ساده او اغیزمنه لاره صابن فو حمام دی، په کوم کې چې سرسري او د سمندر خاورې شاملې دي. د دې کړنالرې وروسته، تاسو باید د پلمیس ډبرو سره خپل پښې وخورئ. بیا تاسو کولی شئ خپل پښې د غذايي کریم کریم سره چک کړئ.
د بډو سره د معاملو بله بله لاره د پنبې جرابونه د سبزیجاتو تیلو سره مینځ ته راوړي او د پورته پلاستيک بکسونو څخه یې وساتي، او بیا په نورو جرابونو کې واچوي. څومره چې تاسو دا کمپنۍ ساتئ، ښه. غوره لاره دا ده چې د شپې لپاره وتل. او په سهار کې، خپل پښې په ګرمو اوبو سره وینځئ او پښې یې د پلمیس ډبرو سره وسوځوئ.
د دې ستونزې له لرې کولو کې د مرستې لپاره نورې نورې کمپنۍ شتون لري. د بیلګې په توګه، د پیاز، د لیمب پاڼي، د ډوډۍ خټکي، د روميانو خالص، افسوس. دا اړینه ده چې د پښو لوټولو لپاره، بیا د پیاز یا پیاز د ګولۍ ټوټه استعمال کړئ، د بیلګې په توګه. نو اړینه ده چې پښې د پالیتیلین سره لغوه کړئ، کمپریس یې نصب کړئ او په جرابونو کې یې پورته کړئ. دا غوره ده چې په شپه کې پرېږدو. په سهار کې تاسو باید خپل پښې په ښه توګه وینځئ، نرم سګونه پاک کړئ، پاک کړئ او وچ وچ کړئ، تاسو د تیکوم پوډر جذب کولی شئ. په عین اصولو سره، کمپریس د لیمو د هګۍ، د ډوډۍ خټکي، د روميانو خالص، الکو څخه جوړ شوي دي. یوازې دا باید په پام کې ونیول شي چې د لیمو چرګ باید د لږ مقدار سره وي، او الوتونکي باید پرې کړل شي. د کړنالرې د ویستلو تر وخته پورې پروسیجرونه بیا تکرار کړئ.
د کټینټین شوي پوټکي څخه کولی شي له ساده او اغیزمن صابون او سوډا حماس څخه کار واخلي: په 2 لیټره ګرمو اوبو کې 1 tbsp اضافه کړئ. د بکس سوډا، 1 ټب. یو غټ پالن شوی صابن او 1 ټب. د امونیا چمغ د کړنلارې موده 30-40 دقیقې ده. له هغې وروسته، خپل پښې د پلمیس سره یا د ځانګړو پښو پالش سره وخورئ او د خوړو ککړولو غوښتنه وکړئ. اغیزه به دا وي چې حمام په منظم ډول ترسره کیږي.
د دې ستونځې حل کول او د ژمي مالګې ټریونه: په لیتر اوبو کې 1 ټیټ اضافه کړئ. د مالګې غوړ دا کړنلاره د 20-30 دقيقو دوام کوي.
تاسو کولی شئ لاندې خلکو ته لارښوونې وکړو. د شیدو تیاری په شیدو کی او هډوکی پریږدی. ګرمې غوړونه د نری رنځ لپاره تطبیق کوي او تر هغه وخته پورې یی وساتئ. بیا بیا په ګرمو ځای بدل کړئ. دا کړنلاره په 20-30 دقیقو کې ترسره کیږي.
خامه کچالو په ګړندۍ باندی پاکه، مینځل او خولې. دا ډله په گوزڼ کې واچوله، څو ځله په څو برخو ویشل شوي. دا نسب د نیپټوشام ته کمپریس او د شپې لپاره ځي. په سهار کې، په ښه توګه قهر کړئ، د پلمیس ډبرو سره وسوځئ، پښو یې د کریم سره کریموئ.
په کندې کې د شیدې شیدې څخه ښکته سیروم راولي، پښې یې د 20-30 دقیقو لپاره ساتي. بیا د 1: 1 نسبت کې د کاټر تیلو او ګیلسرین سره مخلوط کړئ او دا ترکیب په شپه کې کارول.
پاک او تازه سیندین واخلئ او د غوښې د راټولولو له الرې یې لیږدئ. دا مخلوط د شپې لپاره د خړوبونو لپاره کارول کیږي، په پلاستيکي بکس کې لپاس شوی، پورته یې په جرابونو کې اچول.
په کور کې، دا د ممکنه نایپپسس سره جګړه ده چې د keratolytic کریمونو په کارولو سره چې د هبرو نفت او سلسلیل اسید پکې کارول کیږي. دا کریم باید د کرایټینیټیټیو سیمو ته وکارول شي، د چپچینې ټپ سره پوښل شوي او د شپې لپاره پرېښودل شي. د چمتو کولو فعاله برخه د نری رنځ نرموي، برسېره پردې، دا د انتفاعي او غیر منفي اثر لري. په سهار کې، کریم باید غلا شي، او پښې د پلمیس ډبرو سره ککړ شي. د عادي غوښتنلیک سره، د نیتونو پاس. ورته ورته اغېزه د جوار له ګوتو سره لري.
دا باید په پام کې ونیول شي چې ټول حمام او کمپریان به یوازې اغیزمن وي که دوی په منظمه توګه ترسره شي. په راتلونکي کې، تاسو باید تل هڅه وکړو چې د ډبرو د ښکیلتیا مخنیوی وشي یا لږترلږه نه یې پیل کړئ. د دې ستونزې څخه د تل لپاره او یا لږترلږه د اوږدې مودې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د هغې لامل او ثابت شوي عوامل له مینځه یوسو. دا اړینه ده چې ستاسو د پښو ساتنه وکړئ، د هغوی پاملرنه وکړئ، د المارۍ مخه ونیسئ، د پښو مخه ونیسئ، خپلو پښو ودروئ، آرامۍ بوټان وخورئ، ستاسو ټول هڅې به په ناباوره توګه وي، او ترافیک به بیا راښکاره شي. همدارنګه د مخنیوي اقداماتو لپاره دا دي: د وزن نورمال کول، د ځانګړو آرتوپیډیک لینډونو کارول، د لوړ اونیو بوټو بوټو کې یوه وقفه، د ممکن ممکنه ناروغیو له منځه وړل.
په اغیزمنه توګه د طبیعي پیښو څخه پاکیدل به د مسلکیانو سره مرسته وکړي (لومړی په هر هرو دوو اونیو کې یو ځل بیا او په میاشت کې یو ځل)، مګر یوازې د نسب او اطمینانیک تدابیر ته پاملرنه کوي.
د پښو پاملرنه وکړئ، له دې کبله د کانونو ستونزې به تاسو ته ونه ځوري، ځکه اوس تاسو پوهیږئ چې د دودیزو درملو په مرسته د جوار څخه لرې کول څنګه.
روغ او ښکلا شئ!