که تاسو د فشار علامې احساس کوئ، نو هڅه وکړئ چې د دې سبب ومومئ. نو دا به ډیره اسانه وي چې د دې وضعیت څخه د مخنیوی لپاره څنګه چلند وکړئ او څه وکړي چې څنګه او کوم ځای باید ترسره شي او هڅه وکړئ کله چې د پریښودو په اړه هیرې وساتئ.
د مثال په توګه د بیلګې په توګه ډیری حالتونه او څنګه چلند وکړئ.
د چارواکو بې برخې کول لومړی مثال دی. دا هیڅ راز پټه نه ده چې تاسو په وخت کې یاست، په سمه توګه او په قابله توګه ستاسو دنده ترسره کول، مالکین به تل تاسو ته انتقاد وکړي. په دې قضیه کې سم ګام د هغه چا پیدا کول دی چې تاسو ته غوږ نیسي. د احساساتو سپکاوی، تاسو به د ذهن سوله ومومی او خپل کار ته دوام ورکړی. یا خپل مسلکي بریالیتوب یاد وساتئ. تاسو کولی شئ د کوچني نوټ بوک کې د باس ادعاګانې هم ولیکئ، او څو ځلې یې د لوستلو وروسته، د کار موندنه وکړئ او په کار کې یې سم کړئ.
تاسو د ګازو څخه د ځان په اړه هم نشي کولی. په دې وضعیت کې، هڅه وکړئ چې د غصب لپاره غصب وي. هیڅکله هڅه مه کوئ خپل ځان توجیه کړئ؛ په برعکس، دا به حالت خراب کړي. همدا راز تحقیق نه کوي چې معلومه شي چې څوک له مینځه وړل کیږي. ډېر ژر یا وروسته ګاسپرپر به ځان پریږدي.
په یوه "ښه" ورځ کې، پیرودونکی یا ملګري شکایت کوي او ستاسو د کار څخه ناخوښه دي. پدې حالت کې ژور تنفس راولي، خوشحاله او خبرې اترې دوام ومومي. او که تاسو کوم استدلال نه لرئ او رجوع کوونکي پخپله ټینګار کوي، نو دا به غوره وي چې هغه د دې شخړې ځنډولو ته بلنه ورکړئ، حقیقت ته اشاره وکړئ چې تاسو غواړئ د یو څارونکي سره مشوره وکړئ. د دې وخت په جریان کې، کیدای شي پیرودونکي به وکولای شي خپل سرسین وچ کړي او تاسو به د حل لاره پیدا کړئ.
دا واقع کیږي چې څوک تاسو له هغه څخه غواړي چې د هغه لپاره کار وکړي، ځکه چې هغه ناروغه دی، یا د هغه کورنۍ ستونزې یا ستونزې لري. په دې حالت کې، کار د بیړنیو او نورو ټولو ته ویش. او یوازې د بیړنیو کارونو سره معامله کوي. همداراز په کار کې ناوخته پاتې نشو.
دا کوچنۍ لارښوونې به تاسو سره په سمه توګه کومه ستونزه ونلري.