یوازې یوه ښځه د میاشتې په موده کې د یوې ښځې په پوهیدلو توان لري. نه یوازې دا چې هرڅومره دقیقې موخو بدلون موندلی دی، نو همداراز دا سپاسمونه، غلا او ژغورنې آرام نه کوي. ځینې وختونه په ساده توګه له ژوند څخه راوتلي او نه درمل او نه ملګري زموږ سره مرسته کولی شي.
په هرصورت، هیڅ شی ندی خراب دی ځکه کیدای شي دا لومړی نظر وګورئ. ډیری ښځې د رژیم په دوره کې په فزیکي بڼه احساس کوي. دوی دا څنګه کوي؟ دوی یوازې ځینې غیر واضح قوانین پېژني، او دوی پوهیږي چې څنګه دوی خپل بدن ته ځانګړې پاملرنه کوي. دا هغه څه دي چې موږ غواړو د دې مقالې په اړه خبرې وکړو.
د وینې اخیستو لپاره سپارښتنه نه کیږي
- لوبې. دا سپارښتنه نده شوې چې په دې ورځو کې ورزش او نور فزيکي فعاليتونو ته لاړ شي. که تاسو د ورزش پرته نشي کولی، لږ تر لږه د وزن کمول. د بیلګې په توګه، هره ورځ د جوګ ځای د عادي تګ په واسطه بدل کیدی شي. که تاسو نافرمانئ، پخپله پخپله تورن کړئ. د رګونو په وخت کې د بدن وزنونه به وینه وینه زیاته کړي، ایا تاسو ته اړتیا لرئ؟
- حرارتي کړنلارې. د زېږېدو په لومړیو ورځو کې، دا غوره ده چې ستاسو د شیشې څخه د پول، سونا، یا غسل لیدنه وشي. او دا دا نده چې د وينې زیاتیدو لامل کیږي. په دې ورځو کې دا ستاسو په بدن کې د انفیکشن راوستلو لپاره خورا اسانه دی، ځکه چې د اعضاء خلاصیږي، او د وینې وینې ډیریدل د باکتریا د غوره تولید لپاره یو چاپیریال رامنځته کوي. له دې امله، د اوبو له پروسې څخه ډډه مه کوئ، د شاور پرته.
- جنسیت ولرئ دا مسله خورا متنازع ده. په هرصورت، هر ښځینه حق لري چې دا وټاکي چې ایا ورته اړتیا لري یا نه. ماهرین په دې سکورونو کې هیڅ شی نه وايي. یواځې استثنا د جنسیت نلري، که چیرې پروسه د درد المل شي. ډیری جوڑے د جنسیت سره تړاو نلري یوازې دا ځکه چې دوی احساس کوي چې روغتیا نه وي. وینه پخپله د مسمومیت په جریان کې خپور شوی، په زیان کې زیانمن بکتیریا نلري، مګر هغه بو چې د انار څخه راښکته کیږي ممکن نه خوښوي. او په دې موده کې ځان وژنې د انفیکشن خطر سره مخ دي. نو له همدې امله دا د کنډوم استعمالولو لپاره خورا مهم دی. له بلې خوا، په داسې ورځو کې یو نارینه ښځه پای ته رسوي، او اندیښمن نه وي چې هغه به اميندواره شي، البته، البته، البته هغه دا نه غواړي. لکه څنګه چې وايی، که ښځه ونه غواړي - هغه به اميدوار نشي. په عموم کې - د جنس مسله د شریکانو له خوا تصمیم نیسي.
- د مخدره موادو قبولول کله چې د وینډوز کولو اړتیا د وینو د وینې درملو څخه کار وانخلي. د مثال په توګه، اسپرین باید ځای پر ځای شي پراکټیتامول. دا به تاسو د وینې لوی زیانونه وژغوري، او د دې سره سم، د بدن کمزورې کولو په پیل کې. دا مشوره هغه کسانو ته نده ورکول کیږي کوم چې د یو ډاکټر لخوا الرښوونې لکه دا مخدره توکي اخلي. اکثرا دا هغه کسان دي چې د زړه اندیښنه لري، ویریکس ناروغۍ، د بیلګې په توګه، اتریال فابریکه، او هغه کسان چې د زړه حمله او ټکر لري.
- عملیات ترسره کول. دا د نارینه وو په وخت کې، هیڅ عملیات ترسره کولو لپاره سپارښتنه نه کیږي، حتی که دا د غاښونو لپاره عادي لیدنه وي. حتی په دې وخت کې د هغوی ترټولو خورا مهم نه دي ستونزمن شوي، ځکه چې وینه کمه شوې ده. په همدې توګه، د پیچلو خطرونو زیاتوالی. له همدې کبله، د بل وخت لپاره جراحي جراحي.
- خراب خواړه که تاسو د خپل دورې په اوږدو کې کافی خواړه نه اخلئ، نو دا کولی شي په لټه کې درد، تغذیه او ډیر کار کې درد پیدا کړي. دا په ځانګړې توګه د زړه پورې وړ ده چې د محصوالتو د لوړ محتوياتو لکه کیمیایم، میګنیشیم او ریشې سره د محصولاتو کارولو لپاره کار واخیستل شي. همدارنګه د دې لپاره سپارښتنه نده شوې چې د للمي، مسالې او خواږه خواړه واخلي. خواړه باید متوازن وي. ډٻر مھم نھ بھ بھ د وټامن د کمپنیو استوګنھ وي، کوم چې باید یو ډاکتر وټاکي - یو جنسی پوھنټست، پھ انفرادي ډول ھر ښځھ. له همدې امله، سست مه مه کوئ - یو متخصص ته لاړ شئ.
که چیرې د میاشتې دوره ډیری وخت ندی ترسره کیږي، دوی د مختلفو دردونو سره یا په داسې ورځو کې چې تاسو یو عمومي خوندیتوب احساس کوئ - ډاکتر ته ځي، مه غورځوئ. لومړی، د رګونو سره ستونزی ډیری وختونه د هورمونونو بدلونونو نښه ده، او حتی د بد ناروغیو څخه. او دوی اړین اصلاح غواړي. دوهم، د نسایی علوم پوه به تاسو ته اړین درمل درکړي او یا به د مشکوک ګامونو په اړه مشوره وکړي، د ناورین سببونو له منځه وړلو لپاره.