په روغتیا باندې د خندا اغیز

په عصري نړۍ کې دا د یو مسول او جدي شخص په توګه د فیشن وړ دی. او دا لیدل کیدی شي، تاسو باید په خپلو کارونو کې خپلو همکارانو ته ګورو، دوی په لږه اندازه خندا او خندا کوي، ځکه دوی فکر کوي چې یو سوداګر باید پدې ډول خپل مثبت احساسات څرګند نکړي. د دې نظریې سره، په ډاګه د ډاکټرانو سره موافق نه دي چې په معالجوي معالجه ملکیتونو کې ډاډه دي. دوی استدلال کوي چې په انساني روغتیا کې د خندا اغیزه په اسانۍ سره حیرانتیا ده. او دا د ساینسي تایید دی.

حقیقت دا دی چې منفي احساسات اکثرا څرګند شوي، یا بدتر، پټ ساتل کیږي. په عين وخت کې، د زړه څخه عادي هډوکي کولاى شي يو شخص له ځينو ستونزو او همداراز د روغتيا اړوند ستونزې راولي. د خوندیتوب له مینځه وړلو دمخه، مخلص خندا، فشار به ودریږي، او نړۍ به د حیرانتیا او کمزورۍ پر ځای په حیرانتیا سره په زړه پورې وي.

ماشومان ډیری وختونه خندا کوي، ځکه دوی ډار نه لري چې د خپل شهرت یا درناوی له امله د خوشحاله او ناپاکه خندا سره. دا په دې هم وپوهیده چې ماشوم په شپږو میاشتو کې، که هغه روغ وي، هره ورځ لږترلږه 300 ځله خندا او خندا کوي.

او ځوانان څو ځله خندا کوي؟ له بده مرغه، ډیری برخه د لاندې جملې سره نږدې ځواب ورکوي: "او څه شی خوښوي؟ ". د رواني پوهانو په وینا، دا ټولنیز حالت لري او مصنوعي توګه ډیری ارزښت لري. د ستونزو دغه چلند حل نه کوي، ستونزې هم لاهم لوړېږي، لکه څنګه چې ورته ورته راځي.

د خوندیتوب درملنه

خوند د ټولو لپاره ګټور دی، ځکه چې دا د ډیری شفاهي ځانګړتیاوی لري. خندا کول، حتی کله چې موږ د مزایطو څخه لیرې یو، نو ښه احساس وکړو. خوندیتوب د فشار د هورمونونو او فشار کمولو کې مرسته کوي، د معافیت سیسټم پیاوړی کړي، او د درد رابرسیره کونکي وده وکړي.

په بهر کې ساینس پوهانو، د څیړنو وروستیو میتودونو کارول ثابت کړي چې د خوند په بهیر کې، دماغ او اعصاب سیسټم هغه پیسې ترلاسه کوي چې په دوی کار باندې ګټور اغیزه لري. سربيره پردې، خندا په عمومي توګه د انسان په روغتيا باندې مثبته اغيزه لري. دا ثابته شوې ده چې هغه خلک چې لږ وخت یې غصب کوي او ډیر خندا کوي په بشپړ ډول د خپګان په اړه نه پوهیږي، او دوی ډیر ناروغه دي.

د ګټور خندا څخه

لکه څنګه چې 2000 کاله دمخه، هیپکوټ اشاره وکړه چې د ډوډۍ په اوږدو کې خوشحاله او ژورې خبرې اترې هضم ته وده ورکوي. په عملي توګه دا کار دی، ځکه چې کله زړه په زړه پورې وخورئ، د پوټکي فشار عضلات سخت دي، او دا په اسانۍ سره زموږ د مږو د نرمې عضلاتو عضلات پیاوړي کوي، پداسې حال کې چې زهرجن او زهرجنونو ته د لرې کولو سره مرسته کوي. له دې امله، خوند کولی شي د حشراتو لپاره یو ډول جمنازیک وپیژندل شي، او دا د ډوډۍ په وخت کې خندا نه ضروري دي.

Endorphins د هورمونونو خوشحاله دي، زموږ د درد او غم څخه راحت کول، خندا کول.

د مخنیوي خوندور خندا څخه مخکي، ساړه او انتانونه مخ په زیاتیدو دي، ځکه چې خندا د انټي بیوډونو وده کوي، او دوی په بدن کې د بکتیریا او ویروسونو څخه ساتنه کوي. سربېره پردې، خندا د لیونیسټیو په شمیر کې زیاتوالی راولي، او دوی د بیالبیلو سوډانونو سره جنګ کوي، حتی د انوالوژیکي طبيعت ناروغۍ هم.

د عقیدې په اړه د خندا اغیز

آسترالیا ساینس پوهانو په زړه پوری کشف کړی دی کولی شي د نړۍ په کچه د خپل نظر په اړه ښه شي. خندا، د بصري مفکورې په ترسره کولو سره، موږ ته اجازه راکوي چې د دواړو هیرواکو سره شيان وګورو، او دوی داسې انګیرل کیږي چې دوی دي. په عادي حالت کې، هر څه توپیر لري - سترګو مختلف ګیرواکو ته "انځور" لیږل کیږي، او که څه هم دماغ کولی شي چټک بدلون وکړي، سره له دې، شاوخوا شاوخوا څیزونه او فیزوم زموږ په سمه توګه په پام کې نه نیسي. دلته د خوندیتوب داسې خبرې هم شتون لري، حتی حتی، او تاسو یې اوریدلي: "زما سترګو خلاص شوي."

خوندیتوب ساتي، د ناروغیو مخنیوي کوي

د امریکا کارتپوهانو، د دوو ډلو د آزموینې په ترڅ کې دا نتیجه واخیسته چې د ویني فشار، د وينې د فشار نورمالولو کې مرسته کوي، زموږ د زړه ساتنه کولی شي، او په مختلفو ناروغیو کې د تاوانونو خطر کمولو کې مرسته کوي. د خلکو لومړنۍ ډله په عملي توګه د صحتمند خلک وو. په دویم ګروپ کې اصالحات وو. د سروې په جریان کې دا معلومه شوه چې د ژوند په جریان کې نیمه برخه د عمر د کټګوری روغتیایی خلکو په پرتله لږه خوندوره وه.

که څه هم ساینس پوهان نشي کولی په بشپړه توګه توضیحي وضاحت وکړي چې د ناروغۍ واقعیت مخنیوي کوي، مګر هغه څه چې دوی یې تشریح کړي: د نیورو دماغي فشارونو له کبله، د وینې رګونو محافظتي خنډونه زیانمن شوي، او دا د کولیسټرول زیرمې، د وینې جمع کول، سبب کیږي. او د پایلې په توګه، د زړه ناروغیو پیښې، د زړه حملې زیاتوالي. له دې امله، دا څرګنده شوه چې د ذهني فشار، خندا کول، له همدې امله د ناروغیو پیښو مخه نیسي. په پایله کې، خندا، خندا، په ژوند باندې مثبت مثبت نظر کیدای شي د ژوند روغې لارې په پام کې ونیول شي

په دې ساحه کې ساینس پوهانو په وار وار په روغتیا باندې د خوندیتوب اغیزې ثابتې کړې دي. راځئ چې یو مثال واخلئ، پداسې حال کې چې کومډیډي یا ماډروراټ وګورئ، دا توقیف په مختلفو لارو حرکت کوي، که چیرې یو سړی د خړ وهنې لیدل کیږي، د وینې گردش کم دی، او که مزاحامه وګورئ د وینې گردش نورمال وي. د شکر ناروغۍ لیدل کیږي چې د ورته غذا څارنه کوي، د ویناوو لیدلو وروسته، د وینې د شکر په کچه کې کمښت موجود و. او که ناروغان اجازه درلوده چې په زړه پورې معلومات نه اوریدل شي نو بیا هیڅ پرمختګ نه و.

نارین کازینز د امریکا څخه د ساینس پوه په نوم پیژندل شوی، د سپی په پیچلی ناروغۍ اخته شوی، خندا یې حتی درد کم کړی. هغه پوهیده چې د کمیسونونو په اډیډیډی پیښو کې د هغه ښه والی راغلی دی، او هغه کولی شي پرته له دې چې ویده شي، خوب وهي. د دې مشاهدې وروسته، هغه د ورته ناروغیو سره د ناروغانو درملنه کې درمل درلوده. او له هغې وروسته یې یو ډله جوړه کړه چې د خوند اخیستنې درملنه به یې مطالعه کړي.