ماشوم څنګه خوشحاله کول؟

مسله ترټولو ښه تایید دی چې خټک ښه، روغ، خوشحاله او ریښتیا خوښوي. دا کار وکړئ چې دا معمولا د هغه مخ روښانوي. ایا تاسو هغه وخت په یاد ولرئ کله چې ستاسو کوچني مخلوق د خپل خوب په اړه خوشحاله شوی؟ هغه څومره کلن دی؟ یوه ورځ یا دوه؟ تاسو بیا د هغه سترګې په لټه کې وو چې هغه سترګې په لټه کې دي، لومړی یې په شعور سره مرغول. او د دې لپاره انتظار کیده. سربېره پر دې، تاسو سل سوه عکسونه لرئ، چیرې چې هغه د قوي او اصلي سره خندا کوي. تاسو واقعا غواړئ چې د ژوند لپاره ساتل شوي ماشوم خوشحاله کولو توان دا وي. کوم اړین دی، ستاسو سریمان تل د چاپیریال د ښه چلند او مثبت احساس درلود؟ راځئ هڅه وکړو چې دا معلومه کړو. د ماشوم وضعیت، د ماشوم زیان - د مقالې موضوع.

زه ځان خوښوم

د ماشوم د ښه چلند لپاره اساسي او اړین حالت یوه احساس دی: "هرڅه زما سره سم دي، زه اړتیا لرم، څه باید وي." او دا په بشپړه توګه په نږدې خلکو پورې اړه لري - ستاسو، پلار، پلرونو او میندو څخه. له بلې خوا، کورنۍ خپل ماشوم د ځان لومړۍ نظر ورکوي. یوه اونۍ زاړه خاوره د هغه د فطرت طبیعت مثبت اړخ ښیي. هو، هو، مساله! هغه کولی شي مور ته وویل شي. دلته، او "لوستل" لوستل چې هر څه چې تاسو یې د کوچنیو ملګرو په مخ ولیدل: "تاسو خوندور یاست، زما لمر! ھڅھ وکړئ او وپوھیږئ چې څنګه خوښ شئ، خوښ یم چې ھغھ پھ دې ژوند کې راغلی دى! البته، تاسو باور لرو چې موږ ټول تاسو سره مینه لرو او تل به ستاسو سره وي! تاسو چمتو یو چې بېرته موږ سره مینه وکړو! "او اجازه راکړئ چې تاسو ته داسې ښکاري چې ماشوم د هغه څه په اړه چې تاسو یې خبرې کوئ شتون نلري. یوازې پوهیږئ، دا خورا مهم دی، ځکه چې دا د خړوبونو په حافظه کې چاپ شوی، او په راتلونکي کې یې د هغې لخوا پیژندل کیږي. د ډیرو مینه والو کورنیو تجربه تایید کړه. ایا تاسو شک لرئ؟ مګر په حقیقت کې تاسو غلا کوي، تاسو د پوټشکا ماشوم ته لوستل ... هغه څه چې دوی لیږدوي؟ دا ماشوم په ټوله نړۍ کې ترټولو غوره عامل دی. د سپکو سترګو او ښکلي پوټکو سره د روښانه سترګو او چټکو پښو سره. تاسو ته اړتیا ده چې انټرنېټ ونه کړئ، مګر دا حقیقت معلوم کړئ. ایا تاسو د خټکی نه ګورئ، آیا تاسو دا معجزه بولی؟ هغه ته د هر مسکراه سره، هر خوشحاله "آغا" سره تکرار کړئ. او په طبیعي ډول هغه به دا احساس جوړ کړي چې نړۍ د دوه اړخیزو مینځلو او خوشحالۍ لپاره ځای دی، هغه پخپله د خوښۍ وړ او داسې نور سره کار کوي.

هری، دا ممکنه وه!

د ماشوم د حرکت حرکت، رڼا او غږ څه شی دی؟ غصب، خوښۍ، حیرانتیا ... په خپل ځان کې څومره مثبت یاست تاسو د ځان او ځان لپاره درکولی شئ! یواځې مه وګورئ، مګر هغه ته ووایاست چې هغه د پوهې لپاره لوی امکانات ښیې: "تاسو ټول لیوالتيا یاست، تاسو یو پوښتونکی کس یاست، تاسو هڅه کوۍ چې څه پیښ شي، څه پوهیږئ چې نړۍ څه شی جوړیږي." ایا تاسو فکر کوئ چې ماشوم تاسو نه پوهیږي؟ موافقه وکړه، تاسو تل یو څه تشریح کړئ: "بال ټوپ کوي، لمر چمټۍ کوي، موسيقي لوبې کوي ..." دا هغه پوهیږي، سمه ده؟ له دې امله، هغه دا احساسوي چې هغه یو ریښتینی پاینډر دی. په راتلونکې کې، زه به خپل ځانګړتیاو ته باور لرم، زه به له خوښۍ سره زده کړه وکړم. او له ځان څخه خوند واخلئ، ځکه چې ستاسو د ګړندۍ او فکري ژوند مننه د ژوند ډیره زړه پورې او زړه پورې شوه! خبر راکړئ چې هغه څنګه ستاسو خبرې په غاړه اخلي؟ د واقعیت په توګه. هغه په ​​احتياط سره پام وکتل: "آه، زه پوهيږم!" - او هغه څه چې هغه يې پيل کړى دى. او د څه وړتیا سره! ښه، څوک به د لویانو څخه زر هلې ځلې وکړي چې له خوا څخه لرې لوري ته ځي یا کرزی وکړي، حتي که بیرته راشي. ایا تاسو پوهیږئ چې موږ په څه ډول اشاره کوو؟ موږ ډاډه یو، نو تاسو به د صبر او خوښۍ په اړه جمله اضافه کړئ. ستاسو ګټونکي ته هڅونه!

د کیلو کار

که تاسو په احتیاط سره وګورئ چې څنګه د کورنۍ لویان د ماشوم سره خبرې کوي، نو تاسو به وګورئ - د لمړیو ورځو څخه هغه په ​​دوامداره توګه ارزونه کوي، او ډیری وخت ډیریږي. د هیڅ ډول شیانو نه او تاسو هیڅکله داسی څه ندي ویل: "ولې تاسو په ګرمو بوټیو، یو بدلی مخلوق ته تیاره یاست؟" یا "وګورئ، څومره څومره اوبه تاوان شوي، تاسو دا بې احتیاط یاست؟" یو وخت کافی دی چې ماشوم د انټرنټ له لارې احساس کړي: هغه بد دی. او په بې باوره سطحه یې پایله وکړه چې: فعاله وي، د لیوالتیا لپاره، د خپل ځان په کار کولو عمل کول ښه نه دي. مګر دا د زړونو د ضایع لپاره دی ... مګر دا د هغه څه چې باید وي - د ځان په واسطه وتړل شي ... دا ډول افتتاح د ماشوم برمته کوي. هغه د لاریون کوونکو راډیو سره ځواب ورکوي، هڅه کوي د فزیکي پلوه مقاومت مخه ونیسي، هغه څوک چې په هغه باندې تور لګوي برید وکړي. د دې لپاره هغه ته هم سزا ورکول کیږي ... پداسې حال کې چې ماشوم کوچنی دی، هغه باید اطاعت وکړي. خپل پوزه مه کوه، چې هیڅوک ونه لیدل شي او یا به خوله کړي، ترڅو چې هیڅوک ونه لیدل شي. په یو څه خاموشۍ کې ځای ونیسئ او بیا د صادق سترګو سره یې ووایاست: "دا زه نه یم!" دا خبره داده چې په هره ورځ کې په کورنۍ کې هر څوک په کورنۍ کې ډیر خپګان لري. او په راتلونکې کې به خوشحاله نشي. له بلې خوا، یو څوک وده کوي چې په خپل روح کې احساس احساسوي "دا هغه څه دي چې زه یې یم". او د ماشوم نوره وده به د شخړو په فضا کې د والدینو سره واقع شي. مګر تر ټولو ناوړه خبره دا ده چې د څو کلونو وروسته به هغه د هغو ځانګړتیاوو د نشتوالي په تور به چې په ځورونې سره یې تور لګول کیږي. مور او پالر به د سستۍ، نوښت نشتوالي او ناخوښۍ لپاره پړه واچوي! دا ښه نه دی چې ماشوم ته د نښه کولو په برخه کې برخه واخلي. نه یوازې منفي، بلکې مثبت هم. کوم مثبت مثبت دی؟ - تاسو پوښتنه کوئ؟ او حقیقت دا دی چې خنجر باور نلري: سبا، هغه به "jaunty"، "umnichka"، "مطمین هلک هلک" وي. او دا کولی شي د نسکروتلو په لور د ځورولو مخه ونیسي. په ماښام کې، هغه به په سهار کې د هغه څه څرګندونه وکړي (د بیلګې په توګه، هغه به په خپل بوټانو کې د یو مهارت مهارت لري، یو تڼۍ چټک کړي، د سوپ سره سپون مه اچوي)، مګر ارزونه به نه وي. دا معلومه شوه چې هغه بې باوره هڅه وکړه؟ کره ډاريږي چې تاسو ناخوښه وي، او دا هم هغه ته فرصت نه ورکوي چې په خپلو برياليتوبونو خوشحاله شي. مګر دوی پخپل ځان ارزښت لري. له همدې امله موږ وړاندیز کوو: په غوږ غږ وکړئ هغه کړنې چې خټک واخلي، حتی که په هغه وخت کې نامناسب یا ناپاک وي، او دا ارزونه پرته له ارزونې څخه لارښوونه وکړي. د بیلګې په توګه: "څومره ښکلي چې اور وژغوري ... مګر دا نشي ترسره کیدی" یا "زه غواړم پوه شم چې د اوبو او اوبو چیرته چیرته ... دا یوازې دا ده چې موږ به په فرش باندې نه اچوو." ډاډ ترلاسه کړئ د هغه مثبت ځانګړتیاوو یادونه وکړئ چې تاسو یې ستاسو ماشوم کې یادونه کړې، کوم لاسته راوړنې نښه کړئ. ووايه: "نن تاسي دمخه معلومه کړې چې تڼۍ ته کوم تڼۍ تڼۍ اچوي. نو، زده کړه پرمختګ کوي. ګړندي او ګوتې به ټول شي ". موږ تاسو ته ډاډ درکړو چې موخو سره به تل ستاسو غوره وي!

د باران پوخل او ...

البته، تاسو د تل لپاره د "وړتیا" کرښې په تعقیب کې کامیاب نه یاست. او ماشوم به د هغه څه سره چې تاسو یې تمه لرئ عکس العمل نه کړئ، د هغه سره د اړیکو د ستاسو "حق" رواني میتودونو پراساس. ځینې ​​وخت داسې ښکاري: ټول لیوالتیا په ناامنه ده، د ماشوم سره مقابله نه شي کولی، او مجازاتو سره نشي توزیع کیدی. تاسو خواشینی یئ، الوځیدونکی دی. په دې شیبه کې، اصلي شی د زغم وړ نه دی. هیڅ شی، هیڅکله، هیڅوک هم اسانه نه وي. دا عادي خبره ده. دا خوند به دواړه ضد او غصب وي، په سختۍ سره ژوره وي. او تاسو په هغه باندې تور لګوئ او ځان شکمن کړئ. او له دې سره، تاسو به لا هم یو ښه مور پاتې شئ، او ستاسو ماشوم چې د زغملو وړ ندی، په سیار کې غوره ماشوم دی. ځکه چې د طوفان څخه وروسته ضروری ده چې لمر وګورئ. او ناڅاپي د کار پایلې به لیدل کیږي. دا معلومه شوه چې ټول په بې باوره نه دي! ستاسو دنده - ستاسو تر مینځ د اعتماد ورځني اړیکه جوړه کړئ، د ماشوم اعتراف چې تاسو تل د هغه سره د ستونزو سره مخ کیدلو کې مرسته کوي. نو ناامنه مه کوئ، باور له لاسه مه ورکوئ او د داسې اړیکو د جوړولو لپاره هڅه مه کوئ. او په هغو لمړیو کې چې تاسو د خپل ماشوم سره په غوسه یاست، ځان په لاس کې وساتئ. او حتی د شخړو په حالت کې، هغه منفي ځانګړتیاوې مه ورکوئ - په هر صورت کې هغه یې لیبل نه کوي. د ماشوم د پوهیدو راز ساده دی: په هغه کې هرڅه چې په کې دي ښه وي، د دې کیفیت سره سم دي. د "بد" منلو څرګندونه د وضعیت او احساساتو کنټرول، د خپل ځان غلطه او نورو کې د نه شتون لپاره یوازې غبرګون دی. مګر دا ستاسو د ماشوم کیفیت نه دی! هغه ته مه ووايه چې هغه يو مرګه، ژړا، زړور دی، د خپل ځان منفي بڼه نه کوي. په صداقت سره، پرته له غرمې پرته، هغه احساسات چې هغه په ​​جګړه کې احساس کوي وايي: "ما کینچیان واخیست، او تاسو ما په ما باندې غصب یاست" یا "تاسو ډیر غوسه یاست." په دې توګه، تاسو ماشوم ته دا خبره درکوي چې تاسو دا د چا لخوا ومنل شي او تاسو سره په خپل ځان پوه شئ. بیا، په صداقت سره، د ښایسته کړنو عمل په سم لوري کې ونیسئ: "مګر کینچیان باید ورکړل شي، وروسته به موږ سره یوځای زده کړو چې څنګه کارولو." د ماشوم منفي احساساتو ژوند کولو څخه منع مه کوئ. که هغه لاهم خپه وي یا په برعکس، ژړا، خپلې تجربې ته ادامه ورکړي: "تاسو لا تر اوسه هم زیان رسولی، ټولې وینې به ویرئ. دا ټول پیښیږي. " تاسو به په دې قائل وي چې دا ډول منفي منفي ژوند کولو کې مرسته کوي او د دغو احساساتو څخه د بندولو، فشار او خپه کولو په پرتله ډیر چټک خوندیتوب سره مرسته کوي. کله چې "په کور کې خراب موسم" ډیریږي، ماشوم ته پام وکړئ: "دلته غوسه دي، او زموږ مینه پریښودل کیږي. دا ډیر خوښ دی. " په تدریجي توګه، کارپز به د خپلو احساساتو کنټرول زده کړي، نه د دوی ویره او نه د ځان په اړه په باره کې فکر کوي.

نور خلک

داسې ښکاري چې کور خاموش او سم دی. شخړې، که دوی کوي، نو تاسو یا خاوند ژر تر ژره هر څه پریکړه کوي. په ځانګړې توګه کله چې تاسو سره یوځای کار کوئ. ځینې ​​وختونه تاسو ځان ځانته فکر کوئ: نظم، نظم او د زغملو غوره شوي طریقې ته سخت تعقیب زیږیدلي میوه لري. کارپز درد نه کوي، دا درد نه کوي. تاسو یو بل په نیمه کلمه پوهیږئ. مګر دا زما ارزښت دی چې ماشوم ته راشي او ماشوم ته یو کوچنی بیان ورکړئ، ځکه چې هغه په ​​چټک ډول وتوانید. البته دا خورا آسانه ده چې د مور یا خواښې مسؤلیت ومومئ، او د هغې مېړه یوځل بیا ووایې: دوی وايي چې مداخله مه کوئ. په زړه پورې. دا یوازې ټول له لاسه ورکوي. ایا دا ښه نه ده چې ماشوم په شاور کې د طوفان سره مخ شي؟ تشریح کړئ چې میندې په بل ډول راوړل شوي. د هغې لپاره سخت و، ډیر غوښتنه وکړه. نو هغه غواړي. ځکه چې هغه د پوټکۍ غصب غواړي. دا یوازې دا ده چې دا نور نشي کولی. تاسو پوهیږئ چې څه شی درته ښووي؟ د نورو په منلو سره سم تاسو ورته یو شان وي لکه تاسو چې یو ځل یې دا ومنله. تاسو وګورئ، او د میندې خبرې نور له اوښکو نه راوړي. هغه فکر کوي: "د بوزې اوبه څنګه دي"؟ ښه، دوی پریږدئ. تاسو د هغه څه په اړه څه پوهیږئ چې تاسو یې غواړئ، سوله او دوه اړخیز تفاهم. ښایي، هر وخت چې بهرنیان ورسره مخامخ وي، ماشوم به ستاسو شکایت وکړي. هغه ته د "لوستلو" خلکو ته زده کړه ورکړئ. یو ماشوم د ماشومتوب په مینځ کې نه خوښیده، نو له دې امله هغه د ټولو ماشومانو د پوهاوي پرته ورته ورته ځواب ورکوي. بل په ساده توګه نه پوهیږي چې څنګه د یو احساس احساس څرګندوي. غریب شیان! دا معلومه شوه چې یوه ورځ دوی له ډیرو څخه بې برخې شوي. هغه څوک چې زړه نازک دي نور نور خطرناک نه دي. دوی د دې په اړه ناراض نه دي. په پایله کې، ماشوم به په روح کې جرم ونه کړي.

ښه مثال

ماشومان د لویانو کاپي کوي. او دا سمه ده چې کله مور تل غمجن وي، او پلار د مخ په سختو څرګندونو سره تلویزیون لیدلی وي، ماشوم ماشوم تړلی، نا معلومه شوی. او په مور ههټشوشیکی او پلار نادسیه کارپز په ورزش کی دی، خوشحاله ښکاری. مګر دا خورا ساده نه ده. ځینې ​​وختونه، په شاور باندې، د ګوتو سکریچ. بیا تاسو خپل ځان خندا نشو کولی. ایا تاسو پوهیږئ چې عادت څه دی؟ د ژوند په لاره کې. مور خندا یو غټ شخص نه دی. دا یوازې داده چې هغه شکایتونه خوندي نه کوي، هغه په ​​ځان کې غم نه اخلي. او پاپا لاهم نور هم! هغه اوږد قانون ډیر پخوا وموندل: خوښۍ په حرکت کې ده. هڅه وکړئ چې نړۍ په مثبت ډول وګورئ. حتی که ستونزمن وي. هڅه وکړئ چې خپل ځانونه د خپلو مجرمینو لپاره رحم ونه کړي، نو بیا به لږ تر لږه دوی پوه شي نو تاسو به بخښنه زده کړئ. پلورونکي تاسو ته بدلون نه دی ورکړی؟ هغه په ​​غربت کې وده کړې، د بېوزلی ویره هغې ته تاوان رسوي، هغه نه پوهیږي چې څنګه ورسره جګړه وکړي ... دا ناڅاپي ده، مګر هغه بخښنه ده. آن حتی بس د خټکی پاتی شوی دی. مګر دا غم ندی، دا یوازې شرم دی! تاسو کولی شئ سمه ورځ د ناکامۍ په توګه وټاکئ. مګر دا د دې ارزښت لري؟ د توازن لپاره، کافی وخورئ، ټوټې کړئ او لاړ شئ. څوک نه کیږي ... ماشوم، شاید دا هلته نه وي. مګر ژر به تاسو کور ته راشي. دا تاسو پورې تړلی دی چې تاسو یې سره راوړي. یا دا ستاسو سره نژدې دی؟ لکه څنګه چې تاسو اوس کوئ، نو دا په راتلونکي کې دي.

د غوښتنې تمرین

خوشحاله یو مفهوم مفهوم دی. څوک زما د مور د راتګ په اړه خوشحاله دي یا د کار څخه یو ساده کینډی. ځینې ​​وختونه هغه د سګرټ اصلی سرکس سره وړاندې کیږي کله چې هغه سوریږي. او هغه د هغه تور لګولو لپاره ناراض دی. ایا تاسو په یاد ولرئ چې تاسو احساسات رد نه کړئ او اندیښنه یې لرئ، تاسو به هیڅ شی ترلاسه نه کړئ؟ مګر انتخاب تل هلته شتون لري. هغه ته یې پریږده! ووايه: زه ګورم چې هيڅ شی تاسو خوښ نه کوي. مګر تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ: زموږ سره د جام سره چاړه شئ او شاک کړئ یا چای وخورئ. موږ به یوځای ټوپک وکړو - ناڅاپي به تاسو خوښ کړئ. " تاسو څه فکر کوئ، هغه به په کوین کې څومره موده پاتې شي؟ عموما، ماشومان ډیر ګټور دي. او هغوی پوهيږي چې څنګه د خوندیتوب څخه خوند اخلي. په خندا سره، زما د زړه سره. مګر یوازې د عمر سره دا د دې وړتیا په اړه هیریږي. ایا ته په یاد ده؟ بیا یې هره ورځ کاروئ. او ستاسو کارپوز هم د عادي شیانو څخه د خوند اخیستلو غوښتنه ساتي. دا به د هغه تعقیب شي.