سپاټيټي د روميانو د چټيو او پيازو سره لري. موږ د ايټاليي په طريقه کې د ډډ سوډان او ډوډۍ چمتو کولو وړاندیز کوو. د شبیان مخلوق بې خوندی دي او له روژه نیسي د دوی لپاره د خوړو لپاره کارول حرام نه دي. که تاسو چټکه وساتئ او د لومړي ځل لپاره یې وکړئ، نو دا به ښه وي چې په وروستي پوست کې داخل کړئ. په یاد ولرئ چې د امیدوارو میرمنو لپاره سخت روژه او د هغو خلکو لپاره چې روغتیایي ستونزې لري خطرناک دي. دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د کاهن برکت واخلئ. د لین په جریان کې، غوښې، د شیدو تولیدات، هګۍ باید د خوړو څخه محروم شي. مچھلی په ځینو، جشنو ورځو کې اجازه لري. په غذا کې باید یواځې د غوز لرونکی خواړه، د بوټو اصلي وي. او لوی، روژه یوازې غوښه نه ورکوي. د پوسټ په جریان کې تاسو ډیر شیان زده کولی شئ: مهربانۍ، ځواب ورکونې. دا په دې وخت کې ده چې هر څوک فرصت لري چې د ځان لپاره غوره کړي. په هغه صورت کې چې تاسو د غوښې تولید یواځې ردوي، او د ګناه احساساتو څخه نه، دا احتمال نلري چې دا ډول پوست به ګټور وي.
عنصرونه:- سپتیټي 300 ګ
- کیچل شوی منجمد 250 ګرامه
- پیاز 2 پی سیزونه.
- د لونسن 3 غاښونه
- د تامات جوس 500 ملیونه
- زیتون غوړ 50 ملی لیتره
- بي پاڼه 2 پي سي.
- Rosemary وچه 0.5 ټنه.
- اوکانوسو 0.5 ټنه سپی.
- مرچ تور تور دری پوټکی
- دوه نمونه.
- لومړی ګام: د دې ترکیب لپاره: سپاکیټي، تازه یا منجمد جالونه، 2 پیاز، د روميانو جوس 2 پیټ) د تازه تازه تیمونو یا د ریماټ پیټ، تناسب اوبه (، د بڼ پاڼو، برسیمي، اګانګو سره ځای کیدلی شي.
- مرحله 2 پیازونه په نیمو بڼو کې وخورئ، او لوز لوړې کړئ.
- دریم ګام په ژوره توګه د لرګیو تودوخې تودوخه، د زیتون غوړ کې وخورئ او لرګی تر سرو زرو پورې وخورئ.
- مرحله 4 د بل 3-5 دقیقو لپاره پیازونه، مصالحې او غوړ شامل کړئ.
- پنځم ګام: د شریښمو ککړ کولو او اضافي مايع لرې کړئ. بیا د 5 دقیقو لپاره پیازونه او لوز سره پنځه ځله ډوب کړئ.
- ګام 6 د ریماټس جوس کې وخورئ، بڼ پاڼه، مرچ او مالګه زیاته کړئ. د 25-30 دقیقو لپاره د لندبل لاندې سقوط.
- ګام 7 سپاغیټی د لارښوونو لارښوونو مطابق سمبال کړئ. اوبه سړه وي.
- ګام 8 په تیار شوي ګورئ کې، د لزون یو تسکره وخورئ، د تودوخی، پوښ، پوښ او د سټی غځولو څخه د 2-3 دقیقو لپاره لرې کړئ. د تازه پکا شوي پاستا سره خدمت وکړئ.