د سیلولټ لپاره نجلۍ
هر سهار وویل: "تاسو باید خپل ځان ساتنه وکړئ،" د دغو بډو او غوږونو څخه پاک کړئ ". جم ته تلل شرمنده و. او د ایربکس او رقص لپاره ... زما نجلۍ به څه شی او نجونو ته د سختو، سختو بسترونو څخه د مخنیوي په وړاندې څه ډول سیلولټ وګوري؟ د خوښۍ لپاره، ما د خپلو میندو تر مینځ سروې ترسره کړه: ایا دوی سیلولټ لري؟ تاسو څه فکر کوئ؟ د هغې 90٪ ملګري یې په تفصیل سره تشریح کړل. 50٪ حتی د لاریون هڅه وکړه.
د موضوع د تاریخ مطالعې وروسته، ما وموندله چې سیل سیلټیټ ښځینه ثانوي جنسي ځانګړتیاوو ته اشاره کوي - دا یو، یو بل یا بل د استثنا پرته پرته په ټولو ښځو کې څرګندوي. او دا نه یوازې د عضلو نسبونو کې د ډیرو مايعاتو راټولولو له کبله، بلکه د ستونزمن سیمو کې د فرعي کڅوړې د چټک بیلتون له امله هم رامنځ ته کیږي. که چیرې په دغو زونونو کې د وینې وینې خرابې شي، سیلولټ به په څرګنده توګه لیدل کیږي. نو، ما فکر کاوه چې "درملنه" یې د "درملنه" لپاره، ضروري ده چې وینې ته دوام ورکړئ چې وینې او تڼۍ ته وسوځول شي، او زهرجن او اضافي مايع ویجاړ شوي. مګر دا څنګه ترلاسه کول دي؟
د سیلولټ په وړاندې واکسین
د ډیری سپورټ کلپونو په ویب پاڼو کې، ما غیرقانوني عکس العملونه لیدلي دي: هغه نجونې چې په غیر معمولي سوت کې جامې لري جامې لري، یا په تمرین موټر کې پیاده شوي. دا د "خلا روزنې" په نوم وبلل شو. "د تل په څیر،" ما فکر کاوه، "دوی پېرېدونکي د ځینو بدو بڼو لپاره راولي." مګر وروسته هغې تفصیلات لوستل او دلچسپي شو. په بیالبیلو کاسمیالوژیکي سیلونونو کې، چېرته چې دا ډول کړنلاره ترسره شوې وه، دوی د وزن کمولو او په پیٹ او رانونو کې د مرستې کمولو ژمنه وکړه. دا حیرانتیاه سوټ، دا له منځه تللی، په سلګونو ځانګړی کیمرونو سمبال دی، چې هر یو یې د چرګانو په څیر کار کوي. دا یوه ځانګړې بوخت ته اړتیا نلري، تاسو یوازې د لار په لور روان یاست، او دا ټول ځان پخپله کار کوي. ما د یو کلبونو او بله ورځ غږ وکړ چې د ژغورنې په لټه کې وم، زه ټولګي ته ځم.
یوازې د آزموینې وروسته
د روزنې د پیل څخه وړاندې، ما د فٹنس ټیسټ ته ورکړل شوې او د ځانګړ کارت فایل کې راوړل شوې. دا معلومه شوه چې دا د هرچا لپاره یو عام پروسیجر دی چې پریکړه یې وکړه چې په جم کې کار وکړي. د خپل ټول حقیقت په اړه د موندلو لپاره، زه باید په تجارت کې د لسو دقیقو لپاره ولاړ وم - بیا د سینسر سره، پرته له دې. ډاکټر وموندله چې زما د ګوتو سیسټم سیسټم فزیکي فشار سره څرنګه غبرګون لري. په بدن کې د عضوي نسج او اوبو سلنه ټاکل شوې. هغه د زړه په زړه پورې شرح مقرر کړ کله چې د کارت تمرینونه ترسره شي - له دې کبله چې هغه د ټولګي په جریان کې د خپل نورم نه زیاتوي. ما د څښاک او تغذيې د رژيم په اړه سپارښتنې وړاندې کړې. او همدا رنګه زما په وخت کې وزن او وزن ثبت کړ - د بدلونونو څارنه.
ځکه چې زه د سیلولیت سره جګړه کوم، زما په غوښتنه دوی دوی زما د مثبتو وزن د ټاکلو لپاره یو انفرادي ازموینې ترسره کړې - تاسو اړتیا لرئ چې د هغه څه لپاره چې هڅه وکړي. N-yes - د اوسنی کیلوګرام 15٪ په څرګنده توګه ډیر ښه دی. وزن کم کړئ او د سیلولټ سره معامله وکړئ د مساوي کورس لپاره د خالي کورس سره - په اونۍ کې درې ځله د نیم ساعت لپاره.
د ځمکې سرې
د هرې لوبې لپاره، د تشخیص سم سملیټر په اړه روزنې لپاره یو ځانګړی فارم ته اړتیا لیدل کیږي. په دې خاطر چې پوستکي راباندې نه شي، زه په بایسکلونو او د پنبې جرسی کې جامې لرم. د خلا سمیکولر د ریس ریسیکونو په قطار کې ولاړ و او له دوی څخه ډیر ډیر توپیر نه درلود. مګر بیا زما کوچنی سره کوچه راغله، او ما پوهیدله چې زه به د نورو لیدونکو په منځ کې وموم، لکه د خای په ځای کې د پیوا په څیر. او یا برعکس. دا یو ډول ډول سکوبا سوټ وو - یواځې فین او ماسک د ټیوب سره کافي نه وو.
"اصلي خبره دا ده چې دا سایټ ناست دی!" - کوچ د کښت سره مرسته، د ربړ شوي تنظیم کولو لپاره زما سره مرسته کول. د حرارت درجه سینسر د ورځي سره نښلول شوی و ترڅو د ناستې په بهیر کې د تودوخې درجه وڅارئ. کله چې لاسونه او پښې او حتی سر په سم سوراخونو کې توغول شوي وو، دا د چمتو کولو څخه وروسته ټوټه وه. دا سخته وه چې په داسې جامو کې ولاړو. ما لوی، احساس وکړ. په لاره کې ما په ژبني توګه ژوره کړه. کوچ د هغې په څنګ کې یو شیش څښل او د سایټ سره یې نښلول چې د "شاته" څخه راځي چې سمیکولر د کنټرول پینل سره ریک سره ته راځي. او زه په خپل سفر کښی وم.
حماس او غرني فزیکي
زه خپل پښو بیا تنظیموم، زما لاسونه وخورئ، موسکا، لکه څنګه چې په چامومیل ساحه کې روان و، او زه د هپس او پیٹ په سیمه کې یو څه احساس کوم، یو څه "په ډله ییز فشار فشار راوړي". "زه د هغو کسانو لپاره مناسب نه یم چې ما ته د څارويو خوښ نه دی." د کوچنیو او خورا پیاوړي حاکمانو د رمې په څیر پریکړه وکړه چې زما معنویه خورا مهم ټراپولین دی، چیرته چې تاسو د هغې لپاره لیږدولی شئ. " په چټکۍ سره ما د مس مسولو کورس یاد کړ، کوم چې زه هم لاړ شم. حساسیت ورته ورته دی، مګر دردناک نه. سربېره پردې، پوټکي زخمي نه دی، هیڅ ټپونه نشته. که څه هم، مخ په وړاندې روان دي، زه به ووایم چې زما په هډو کې یو څو بوزګان ما وروسته وموندل.
د تاثیر قوت د هغه شخص په انفرادي پیرامیټونو پورې تړاو لري کوم چې کمپیوټر ته داخلیږي. وزن - له 10 څخه تر 40 ملیارده پورې (دا په څه ډول د غرونو غرونه د دوه نیم نیم مترو په اوږدوالي). د لسو دقیقو پیرودلو او زه خوله یم.
- د پنبې ټي شرټ - دا سم دی، - کوچ د هڅونې لپاره - دا واښه به ښه وي. دا د خوړو د ترلاسه کولو لپاره هم مهم دی. په یاد ولرئ: د اشغال څخه نور کاربوهایډریټونه (دریز، سپینګی) مخکې، وروسته پروټین (پنیر، غوښه، مچھلی). او د ټولګیو وروسته په یو ساعت کې دا د غوره کولو څخه غوره ده چې په بشپړ ډول له خوړو څخه ډډه وکړئ.
زه لاړم، اوریدم او احساس کوم چې تودوخی د بدن ټیټ برخه څنګه داخلیږي.
اوس په هپ او ګیټ کې میټابولیک پروسې چټکتیا کوي - زما په وینا، یوازې د روزنې اغیز به د 6-8 ساعته وروسته لیدل کیږي. که تاسو د نن ورځې لپاره نور کوم بل ټولګی پلان کړی و، بیا تکرار کړئ. سونا، د لارې په توګه، هم سپارښتنه نه کیږي.
د چټکو لپاره روزنه
دا معلومه شوه چې د ورته جګړې لپاره د کاسمولوټ سیلونونو کې سیلولیت سره اکثره میرمنې له 30 څخه موافق دي. روزنه د هغو کسانو لپاره ګټوره ده چې نشي کولی په فعاله سپورټونو کې برخه واخلي: د بیلګې په توګه، ځینې ډول سریزه شتون لري یا د امیندوارۍ وروسته بیرته بیرته اخیستلو لپاره اړین دي ... له بلې خوا، ډیری وختونه ملګري راځي. په ټوله کې، کله چې تاسو په جم کې بوخت یاست، تاسو اړتیا لرئ چې د تجربو سمه څارنه وکړئ، د تنفس لپاره ... په عموم کې، د ملګرو سره خبرې کول د بریالیتوب بریالي ندی. او دلته تاسو کولی شئ د سیلولیوټ څخه ځان خلاص کړئ او وزن کم کړئ، او خبرې اترې وکړئ. هیڅ حیران نه ده چې د واک سمیکلیټر د سست خلکو لپاره سمبالونکی په نامه یادیږي.
البته، دلته توپیر شتون لري، مګر د خطر خطرونه شتون لري. دا امیندواری، د جدي جنیالوژی ستونزو، د زړه د سیسټم ناروغۍ، د وینې ناروغۍ. یو باید په پام کې ونیول شي که چیرته وییریک رګونه شتون ولري. تاسو کولی شئ سمیکلیټر ته لاړ شئ، مګر درس باید لنډ وي، دقیقو دقیقو لپاره، او وزن ډیر نرم وي.
لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ، ماښام ما د خپل روح ساتي غږ وکړ چې څوک یې د سیلولیت په اړه شکایت وکړ، او موږ د بلې ډلې سره یوځای شو.
د تغذیې پایلې
د دوو میاشتو لپاره، په هرې ورځې کې ما د ډوډۍ ساتلو سوټ کې روان و. د ملګري سره موږ د ټولو فشارونو او مسلو په اړه خبرې اترې وکړې. مګر دا ډیر خوشحاله نه و. په وزن کې مهمې بدلونونه نه وو، مګر کم کم، پوستکي او پښې کمې شوې. په کمر کې ما 5 سانتي متر السه ورکړ او په دې ویاړ یې ویاړ. Cellulite په بشپړه توګه له لاسه ورنکړل شو، مګر لږترلږه د نری رنځ، چې زه په دې اړه شرمیدلی وم، نور نه و. بیا زه لا هم د هغه په څیر پښو کیدم. ما فعاله خلکو ته ګوندې ګوندې لیدلي او پریکړه یې وکړه، د تشخیص کورس بشپړولو وروسته، جم ته لاړ شم. دا وخت، په تصفیه سره!