لومړی، خپل ویښتان ډیر سړې وینځئ، او حتی ډیر، ډیر ګرمو اوبو. د ګرمۍ څخه په غیرقانوني توگه د ویښتو جوړښت تاثیر کوي، چې دا یې بېوزلې کوي، د چمک محروموي. برسېره پردې، دا په سرغړونې اخته اغيزه کوي، د سوبم مصرف زياتوي او ويښتان په چټکه توګه جوړوي. ډیر سخت اوبه هم د ویښتو د مینځلو لپاره مناسبه نه دي، چې له هغې څخه یې د سږ سوری په څیر کیږي.
دوهم، دا باید د ویښتو سره د ویښتو په سمه توګه وچ شی. تل دا په نرم حالت کې کاروئ (دا د هوا جریان باید قوي نه وي، او ګرمه)، د سر څخه 15 سانتي متره په فاصله کې. کله چې د ویښتو سمبالول، نو دا به غوره وي چې د عصري وسایلو کارولو لپاره کار واخیستل شي، په کوم کې چې پلیونو یو سیرامیک کوټ لري. دا د ویښتو څخه د غاښونو ساتنه کوي. همدارنګه په یاد ولرئ چې ګیښې ویښتان په ځانګړي ډول حساس دي، نو د مینځلو وروسته، په ډیرې اندازې سره وخورئ. په نرمۍ سره د تری تولیه سره مسخ کړئ، او د ویښت جوړښت به ستونزمن نه وي.
کله چې ویښتو اچول، البته، تاسو د بیالبیلو وسیلو پرته نشئ کولی، مګر له دوی څخه ناوړه ګټه مه اخلئ، د شیمپوګانو، قمیه ورکوونکو، ګانو او جیلونو پاتې کیدالی شي د طبیعي شاکونو څخه محروم کړي. تقریبا 1 کاشون شیمپو به کافی وي. د کور ویښتو یو پخوانی درمل شتون لري چې د ویښتو غاښونو ته روښانه کړئ: 250 ملیونه مخلوط کړئ. يخنۍ اوبه، د شونډې سره. د انګورو غوړ او د نیمه جوس جوس. د مخلوط سره، د مینځلو وروسته وروسته ویښتو وینځئ. د میوو اسیدونه به د ویښتو اندازه روښانه کړي، او دوی به نور د روښنايي منعکس کړي، دا، چمک دی.
د ښه کښت لپاره پیسې مه ورکوئ! په بشپړه توګه د ارزانه پلاستيک او فلز برشونه پریږدئ چې د ویښتو جوړښت له منځه یوسي. د سیرامیک بریسټل سره یو ترکیب واخلئ، دا د ځړولو لپاره غوره دی، ځکه چې په عین حال کې تودوخه ویشلي، د وچولو پروسه لږ وخت نیسي او بالونه لږترلږه زیان رسوي.
اوس د ویښت اضافي اضافي مقدار لپاره د بې شمیره وسیلو شتون شتون لري، مګر دوی ډیر ځله نه کاروي. د مثال په توګه، هیرری خاوره خړوبوي او شیان یې ټیټوي، نو که تاسو په ځانګړي توګه ښه وی او وچ وی، نو د حجم د اندازې او اندازې لپاره یوازې ځانګړي وسایل کاروئ.
ویښت، د پوستکي، د عمر سره ضعیف کیږي، نو له دې امله اړینه ده چې د غذايي موادو او پیاوړتیاو درملنه وکاروئ. په منظم ډول هر څو میاشتې، د فاکس اسید او سلیکون سره نشه یې توکی - دا به د ویښتو پیاوړتیا او مالتړ وکړي.
جولیا سووبولوسیا ، د ځانګړي ځای لپاره