ډیری دلایل شتون لري چې د وېښتنې ودې کمیدل، په ګوتو او د هغوی د ضایع کیدو په اړه اغیز لري. د دوی تر ټولو ډیر عام دي: معمولا داغونه، فشار او ناروغۍ د داخلي ارګانونو د غیر منظم کولو سره تړاو لري، د تلویزیون سره د ګرمو وچو وچولو څخه کار اخیستل یا د ځواکps سره ډکول.
د ډاکټرانو سپارښتنې: د شیانو د جوړولو لپاره څه باید وکړئ.
که ستاسو ویښتان بیګناه ښکاري او نه لکه موټی لکه څنګه چې تاسو غواړئ، تاسو باید د متخصصینو سره مشوره وکړئ. دا ممکنه ده چې د ویښتو ځینې ډیری خوبونه پاتې وي، دوی یوازې د ښې پرمختیا له لارې نه دي تللي. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د خولۍ مساج سره مرسته وکړئ، کوم چې باید د روښنايي سرکونو سره ترسره شي. دا به دوی بیرته عادي ژوند ته راوړي. که نه نو تاسو کولی شئ د ښکلا پارلير ته لاړ شئ، چیرته چې دا پروسیجر عموما د محرک او ثابت درملونو کارولو سره ترسره کیږي چې د ټریس عناصر او پروټینونه لري. تر ټولو ډیر زیان د "هیرتونیک" دی. دا د میرمنو او کوچني ماشومانو نرسان کولو له لارې هم کارول کیدی شي.
د ویښتو لپاره د کثافاتو ورکول به د رطوبت ماسک سره هم مرسته وکړي. تاسو کولی شۍ "شان شان" ماسک واخلئ، د نلونو محتويات چې په یوه سیټ کې شامل وي، وخورئ، اړین نارنج غوړ او ویټامین شامل کړئ، هر څه په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ او په ویښتو باندې تطبیق کړئ. د 30-40 دقیقو لپاره ونیسئ. دا پروسه په اونۍ کې یو ځل سپارښتنه کیږي.
تاسو باید د خوړو په اړه پاملرنه وکړئ. ستاسو بدن باید په کافی مقدار کې وټامن، پروټین او امینو اسیدونه ترلاسه کړي. دا امينو اسيدونه دي چې په عمده توګه د موټرو، صحتي ويښتو په وده اغېز کوي. که ستاسو بدن د ټیس عناصر او ویټامین نلري، په شمول د اوسپنې په شمول، دا د فاکسونو او ویښتو کڅوړو په وده اغیزه کولی شي. ستاسو بدن باید په منظمه توګه ویټامین B او C، او همداشان ویټامین P او E په کافی اندازه ترلاسه کړي.
د ویښتو پیاوړتیا او د دوی د ودې اغیزمن کولو لپاره، یو تیټولوژیست کولی شي د هندي تیل تیلو املا وار تیلو څخه استفاده وکړي. دا ټوله شپه په ویښتو باندې پلي کیدی شي، مګر محتاط وساتئ، دا غوړ خورا پیاوړی خوند لري.
د ویښتو سپارښتنې. مګر که درمل ستاسو د ویښتو سره مرسته ونکړي، او مخکې له دې چې تاسو خپل ویښتان خراب کړئ، نو تاسو باید ښه غالۍ ته ورسوئ. هغه به د ویښتو او اندازو حجم زیاتولو لپاره یو مناسب شیمپو پورته کړي، او همدا راز د ویښتو مینځ ته راوړي چې لیدل شوي ویښتان د ویښت حجم ورکوي.
شیمپو ښه دی چې روښانه او مایع غوره کړي، ځکه چې دا کم رنګ لرونکي مواد لري (پرته - شیموس د ورېښمو پروټینونو سره، دوی نشي شفاف کولی). دا غوره ده چې د شیمپو انتخاب وکړئ چې ستاسو د ویښتو لپاره مناسب دی، مګر که تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو ویښتان د هغې سره تړاو لري، دا به غوره وي چې د "ټولو ډولونو" لپاره شیمپو واخلئ. توقیف ځایونه چې "د مخلوط ویښتو ډولونو لپاره" لیکل شوي دي په عموم ډول ښه نه پیرود. د مثال په توګه، سټسی شیمپو په هر ډول جوړښت کې د ویښتو په برخه کې کار کوي، وده وده کوي او پیاوړي کوي.
د ویښتو کنټرولر غوره کول، تاسو اړتیا لرئ چې څومره طبیعی اجزاو په کې شامل وي. د مثال په توګه، موږ کولای شو د جاپاني جوړ شوي هوایی کنټرولونکو تاهو روپیان میوه سپارښتنه وکړو. د هغې کارولو وروسته، تاسو په اسانۍ سره خپل وارونه کولی شئ او په چټکۍ سره خبر کړئ چې دوی څومره ښه شوي.
مصنوعي ویښتو ترویج. که تاسو غواړئ چې نه یوازې د کثافت، مګر د ویښتو اوږدوالی هم لوړه کړئ، نو تاسو کولی شئ د ساده تخنیکي وسیلو څخه ګټه واخلئ چې د هر ښار ښار - د ویښتو غزولو په ډیری ښکلا سالونونو کې وړاندې شوي.
د ترویج ټیکنالوژي دا ده چې اضافي طبیعي یا مصنوعي ډولونه ستاسو د ویښتو سره نښل شوي دي د ریښو څخه لږ واټن کې. تاسو ماډل، سټایل، رنګ کولی شئ او د هغوی ویښتان وینځئ. ترټولو اغیزمنه او خوندي 4 ټکنالوجۍ دي: د اوسپنې - سیرامیک کلپونه، اسپانوی، انګلیسي او ایټالیا سره جوړونه.
انګریز او ایټالوی ټیکنالوژي - دا د یو ګرمه میتود په مرسته وده ده، دا دی، اضافي ویښتان ستاسو د ویښتو سره نښلول شوي دي چې د ریټ شوي ریزونو سره یو مشخص تودوخې ته رسیږي. د هسپانوي ټیکنالوژۍ په برخه کې، د ریوب گلو د رال په ځای کارول کیږي. د ماینونو کارول - د سیرامیک کلپسونو کارول د لیست تر ټولو خوندي لاره ده. او دا د وینو د کڅوړو په مرسته ستاسو د ویښتو لپاره د اضافي ځایونو سره د تړاو کولو په پرتله نور څه نه دي.
زیات شوي ویښتان کیدای شي د څلورو میاشتو لپاره پټې شي، نو تاسو اړتیا لرئ چې اصلاح وکړئ.
د ویښتو د کثافت د زیاتوالي لپاره د لوبو لارو. دلته ډیری ټولنیزې درملنې شتون لري او تاسو کوالی شئ بې وزله هڅه وکړو، مګر موږ هیله مند یو چې تاسو به هغه څه ومومئ چې ستاسو ویښتو سره سمون لري.
د بیلګې په توګه، په کور کې، تاسو کولی شئ د سر د تیلو څخه د شیدو مسایل ترسره کړئ) تاسو کولی شئ په درملتون کې واخلئ (. دا باید په تدریجي توګه د 15-20 دقیقو لپاره په سرکلر حرکت کې د سرطان سره تطبیق شي، بیا وروسته د ګرمو اوبو سره خوند واخلئ.
د سر ورځنۍ مینځلو سره، تاسو کولی شئ د 1 ټیسټ جوړښت جوړه کړئ. کاسټر او د بورګو غوړ او د لیمس جوس 2 دوه ټپونو. د مساج پای ته رسیدو وروسته، تاسو باید ژر تر ژره واخیستئ. د شیدو د ودې او د شیدو تغذیه هڅولو لپاره، تاسو کولی شئ دا جوړښت استعمال کړئ: 2 میړه. خټکی، ساجری، وچ خټکی او ګل، دری مرچ د مرچیم ضروری تیل او د لیوینډ 5 5 پاڼی، دوه پاڼی. د طبیعي مڼو سیب ساکر. که ستاسو ویښتن وچ وچ وی، د سرک اندازه باید کمه شي. غوښه او غوړي باید په ویجاړ شوي واښه کې واچول شي. دا مخلوط باید په یوه ګلاس کې په دوو اونیو کې ټینګار وشي، بیا وروسته فشار راشي. دا تار په تیاره کی کانتینر کې د یو کال لپاره ذخیره کیدی شي. په اونۍ کې ترلاسه شوي دوه پاڼي انفیوژن باید په ګلاس اوبه کې د خونې د حرارت درجه کې راټولیږي او د ټوپک ته یې د مساسلو حرکتونو سره وسوځول شي. د بلې ورځې یا بلې ورځې څخه لرې کړئ.
تاسو همدا رنګه ماسک کارولی شئ. د دوی ګټه دا ده چې دوی باید د پوټکي او ویښتو په واسطه په 30-60 دقيقو کې وساتل شي او په اونۍ کې دوه ځله تطبیق شي.
د ویښتو د ودې په اړه ښه اغېزه لاندې ماسک: 0.5 tbsp. خواږه بادام باید ځمکه وي او د یو څه شیدې سره مینځ ته راشي، په دوامداره توګه باید د خوږ کریم سره ورته وي. د دوو ساعتونو لپاره په ویښتو باندی تطبیق کړئ، بیا وروسته غلا کړئ. دا ماسک باید په اونۍ کې یو ځل د کارولو لپاره وکارول شي.
همدارنګه د مچانو، هګیو سړي، د بارک غوړ پر اساس ښه ماسک دي. تاسو اړتیا لرئ یو هکتاره، 1 ټنه واخلئ. شات، 1 ټنه. معرفي او 1 ټب. د بورګو غوړ، په هرڅه سره سره سم، د شیطان او ویښتو غوښتنه وکړئ، د دوه ساعتو لپاره د سیلففین کمټ لاندې پریږدئ. د شیمو سره مینځل.
د کومې بودیجې څخه کار اخیستلو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغو اجزاوو لپاره الرجنه غبرګون نلري چې په کې شامل دي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، ممکن وي چې ستاسو پوستکي موټرې جوړ کړئ، اضافي حجم ترالسه کړئ - تاسو یوازې د دې ستونزې حل کولو لپاره جامع او جدي ګام اخیستلو ته اړتیا لرئ. خپل شیان ډیر ټوټې او ښایسته جوړ کړئ - زموږ په ځواک کې.