- گاجر - 450 ګرام (د سیجونو کښینول)
- اوبه - 1/4 کپ
- سیډ - 1 کپ
- شکر - 1/4 کپ
- لرګی - دوه غاښونه
- د ډبرو تخمونه - 1 1/2 آرټ. شګو
- مالګه - 1 1/2 1/2. شګو
ګازونه د تودوخې مقاومت لرونکي کڅوړه کې وساتئ. پاتې اجزاء په ابلاغ اوبه کې د 2 دقیقو لپاره کک کړئ. وروره په گاجرونو کې وچ کړئ. تر هغه وخته چې د چرګانو کندې شنډې وي. د لوښو تړل او په یوه ورځ کې د ریفورجینټ په بڼه کې وساتئ. گاجرونه کولی شي د هوایی رژیم کنټرولر په یو میاشتو کې ذخیره شي.
خدمتونه: 4-5