د صحتمندۍ لپاره، تاسو باید زموږ په بدن کې د لمریز لمریز انرژۍ اړتیا ولرئ، او که چېرې دا کافی نه وي، نو د ګډونو، ایڈینالیلونو یا د میوو سیسټمونو ستونزې به پیل شي. او که تاسو په لمر کې ډیر اوږد پاتې کیدی شي، دا کولی شي الرجنسی او هورمونون فعالیتونه رامینځته کړي.
په رومانیا کې د رخصتۍ په وخت کې د اولمپیک لوبو ګډون کونکي، مصریان، اسیران، حتي هیپکوټونه د لمر د رڼا د شتمني ملکیت په اړه پوهیدل.
د لمر تابکاری د الیروراییل او انډیر تابکاری څخه عبارت دی.
د الټرایویلټ تابعیت د انډر ریټونو څخه ډیر ارزښت لري. دا د باکټريريډيډال عمل لري، پوستکي د ويټامينونو او ژونپوهنې فعاله موادو سره غني کوي.
انفرایټ ریټ ضد انتان، ویزودول کولو او میتابولیک اثرات لري. له همدې کبله، د سړو هوا، د سوځیدنې، سوځیدنې، د داخلي ارګانونو ناروغۍ، مټزیسس او نیوریاګیا لپاره خورا ګټورې دي.
د لمر روښنايي کارول
د لمر استملاک Serotonin تولیدوي - د خوشحال هورمون، چې د ویټامین ډي لخوا تولید شوی، چې د هډوکي نسج لپاره خورا ګټور دی. که تاسو د 15 دقیقو لپاره په لمر کې یاست، نو تاسو به د ورځني تادیه څخه ډیر ویټامین ډي ترلاسه کړئ. د دې ویټامینټ څخه مننه، زموږ بدن فاسفورس او کیلشیم ترلاسه کوي.
ويټامين ډي د بدن څخه کوليسټرول له منځه يوسي، نو که تاسو د هغې لوړه کچه ولري، نو په لمر کې خوري ته لاړ شئ.
کله چې تاسو په لمر کې یاست، د وینې سرغړونه ښه کار کوي، فوتو کیمیاوي پروسې فعالې دي، پوټکي نرم او نرمه کیږي، او پوستکي پوستکي 3 ځله نور زیملات وژني. مګر ډیر څه هم، تاسو نشي کولی لمر خړوب شي، ځکه چې دا کولی شي د پوستکي سرطان رامینځ ته کړي، همدا رنګه دا کولی شي اوبه له لاسه ورکړي او غصب شي.
دا ډیره اسانه ده او د لمر د ناروغیو سره د درملنې اسانه ده، په تېره بیا ژر ژر تاسو د مینی درملنه کولی شئ. کله چی پوستکی ډیریږی، د خاوری غلی غوټی د هغه سره ندی منع شوی. ناروغانو د psoriasis سره هم سپارښتنه کیږي چې په لمر کې وي. تاسو کولی شئ د لمر د رڼا کارولو لپاره د السرسانو درملنه وکړو چې د نری رنځ، دردونو، ویريزس رګونو او حشراتو حشره وروسته هم راځي، او همدارنګه د لمر رڼا squ squorous lichen او اکزیما درملنه کوي.
د ښه تناسب، د وریجو کښت سره، پروټین ښه جذب او خواړه پروسس کیږي، د معافیت سیسټم فعال دی، د اکسیډریشن کمولو پروسې شدت لري، د دماغ کار فعال دی.
سور د سپرم په تولید مثبت اغیزه لري. ماهرین وايي چې د اوړي توترموسزو لوی لویږي.
د هاییوتراپی درملنه
- که تاسو د وينې اندازه پوره نه لرئ، نو تاسو په لمر کې لمر خړوب نشئ کولی، ځکه چې د تنفس کموالى ممکن شي.
- د 1.5 کلونو څخه کوچنی ماشومان نشي کولی د لمر خوله واخلي، مګر د 3 کلونو څخه کم د هاییوتراپی درمل باید د ځانګړتیاو سره وټاکل شي.
- دا د فایډرمرمتوز، پلیلرا او لپوس اییرتیموسوسس درملنه نه غیر لمر وړی دی. که چیری تاسو حساسیت لوړ کړی نو تاسو باید د لمر خوندیتوب هم ونه کړئ.
- دا سپارښتنه نه کیږي چې د لمر بخته میرمنو ته سپارښتنه وشي، ځکه چې په مخ باندې ممکن د رنګ رنګونه وي.
- دا په لمر کې هغه خلک دي چې د لوړ فشار له امله اخته کیږي، ځکه چې د لوړ خطرناک بحران خطر ممکن شي.
- که تاسو د اسیایمیا څخه ویره لرئ، نو بیا هم هیریوتراپرا هم تاسو سره مخ کیږي.
- دا هغه ناممکن کار دی چې د هغو خلکو سوځول چې د شکر ناروغۍ، نری رنځ، ایډینالیل ګالسونه، د سږو سختو ناروغیو، نیوروس، لپوس اییرتیموسوسس څخه رنځیږي.
- دا د هغو کسانو لپاره چې د جراحۍ په وروستیو وختونو کې شتون لري د لمر حمام کولو لپاره مقاومت شوی دی او دا خطر دی چې وینه کېدای شي پوزې ته لاړ شي.
- Primastia او myomas اجازه نه لري چې په لمر کې پاتې شي.
- د لمر پر مهال، د هغو ښځو حالت چې د جنسي ارګانونو له ناروغیو سره مخ دي خراب کیږي.
- همداراز پروینولوهوسیننیه هم د لمر په توګه ټیمونه.
که تاسو اوږدې لمر غسل واخلئ، تاسو کولی شئ د لمر وهلو ترلاسه کړئ، دا پیښه کیږي کله چې سر په سر باندې د اوږدې مودې لپاره تیر شي.
مرستندوی لارښوونې
- د هیریوتراپي سره د چلند کولو دمخه، تاسو باید د هغه سیمې سره سمون ولرئ چې تاسو یې یاست، دا د acclimatization له لارې تېرېږي.
- لږ تر لږه پیل کړئ. په لمړۍ ورځ کې د لمر نه 5-10 دقیقې، هره ورځ 5 دقیقو وخت زیاتوي او تر دې چې تاسو یو ساعت ته ورسیږئ.
- سر ته ځانګړی پاملرنه وکړئ، دا باید په سوري کې وي یا د سر سر سره پوښل شي.
- که چیری تاسو پوستکی لرئ، نو بیا د 5 دقیقو سره پیل کړئ تر هغه چې تاسو نیم ساعت ته ورسیږئ.
- د ډوډۍ څخه د نیم ساعت دمخه د خواشینی مه اخلئ او نیم ساعت وروسته د خوړلو څخه وروسته. دا کولی شي په هضم کې ستونزې رامنځته کړي.
- په لمر کې خوب مه کوئ، تاسو سوځیدلی شئ.
- دا د یادولو وړ ده چې حتی په یوه ناسمه ورځ کې تاسو سوځولی شئ.
- د سنس اسین کاسمیټ کارولو څخه کار واخلئ، په ځانګړې توګه که تاسو له 50 څخه زیات وي.