ځینې وختونه احتمالي والدین د مفکورې ستونزې لري. د دې مفکورې چټکه کولو لپاره، تاسو به د دې مقالې څخه مرسته ترالسه کړئ. له همدې امله موږ فطرت پلان کوو: د نارینه او ښځو لپاره مشورې.
د نارینه وو مشوره.
وروسته له هغه چې ځوان سړی جنسي تیریږي، هغه د خپل ژوند په اوږدو کې سپرمتوزیا رامینځته کوي. سپرم د نارينه ګرمو حجرو څخه دی. علمي ثابت حقیقت: د نارینه ازموینه کې ټول ژوند د سلګونه میلیارد سپرم تولیدوي! مګر دا پدې معنی نه ده چې دا سړی هر وخت په زړه پورې دی. د نارینه سپرم کیفیت په مستقیم ډول د هغه ژوند پر بنسټ دی چې یو سړی یې د جنسي ژوند سره، د کال له وخته او د بد عادتونو شتون، د ناروغیو او حتی د موډیا څخه.
د یو پیاوړی او روغ ماشوم ماشوم د پیژندلو لپاره، یو سړی باید د مفهوم څخه وړاندې یو څه وخت ونیسي، لاندې لارښوونې او سپارښتنې تعقیب کړئ:
- د ناوړه عادتونو څخه انکار کول. که چیرې تاسو سګرټ څکول او نشو کولی د نیکوتین لپاره د سینه کولو مخه ونیسئ، نو که امکان ولري، لږترلږه په هره ورځ سګرټ سګرټ شمېره کمه کړئ. نیکوتین د سپرم کیفیت او مقدار ډیر تاثیر لري. د سګرټ څښاک سړی ډیری معتبر سپرمتوزیا نلري، دا یاد وساتئ.
- له تصور څخه درې میاشتې مخکې الکولو څښلو څخه انکار کول، دوی د تصور امکانات هم کموي، ځکه چې دوی په سپرمتوزکووا باندې خپګان کوي.
- خپل جامې وګورئ: سخت ټکونه او جینس مه اخلئ. دا به ښه وي که تاسو د میوو او پتلون پواسطه واخیستل شي، ځکه چې د آزموینې آزاده موقع د سپرمتوزیا د جوړولو لپاره د بدن حرارت درجه برابروي.
- ډیر سبزيجات او میوې وخورئ، پروټین خواړه.
- د سپورټونو لپاره لاړ شئ یا په دوامداره ډول ځان ځان فزیکي بار ورکړئ.
د ښځو مشوره.
امیندوارۍ د ښځینه بدن لپاره حقیقي ازموینه ده. له همدې کبله، دا خورا مهمه ده چې راتلونکې مور بشپړ روغمن وي، ځکه چې روغتیا او د هغه ماشوم وده د هغې روغتیا حالت پورې تړاو لري. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې راتلونکي امیندوارۍ او زیږونونه ستونزې نه رامنځته کوي او ښه شوي، د دې لارښوونو او سپارښتنو تعقیب:
- که تاسو د زېږېدنې کنټرول ګولۍ اخلئ، نو تاسو باید پوه شئ چې د دوی د مینځلو بشپړولو وروسته، د ماشوم پیژندلو وړتیا نشي کولی ژر تر ژره بیرته راشي، مګر په یو یا دوو میاشتو کې. هغه ماشومونه چې تاسو یې اخیستي وي به راتلونکی ماشوم ته زیان ونه رسوي.
د دې تصور څخه مخکې، د نسایی علومو څخه لیدنه وکړئ. که اړتیا وي، ډاکټر به تاسو اضافي آزموینې او اړین ازموینه درکړي. په واقعیت کې، یو ډاکټر به تاسو ته مشوره درکړي چې د پټ انتان او جنسي انتقال شوي ناروغیو لپاره تحلیل ونیسي، پدې اړه چې ښځه کله کله اټکل ندی کوي، ځکه چې دوی اکثرا غیرمطموم دي. دا ستونزمن کار دی چې په مستقیم ډول د امیندوارۍ په جریان کې درملنه وکړي، نو دا غوره ده چې دوی مخکې له هغې درملنه وکړي. د نسایی پوهانو څخه غوښتنه وکړئ ستاسو ټول مهم سوالونه.
- د ناوړه عادتونو څخه انکار کول - د یوې ښځې اصلي موخه چې غواړي امیدوار شي. سګرټ او الکول نه یوازې د پام وړ وړتیا کموي، مګر د امیندوارۍ پیچلتیاوې پیدا کولی شي، د جنین تاو تریخوالي المل کیږي. په ځانګړي ډول خطرناک د الکولو په لومړیو اوونیو کې الکوليټ او نیکوتین دي، پدې موده کې د ماشوم د بدن بنسټیز سیسټمونه ساتل کیږي.
- که تاسو روغتیایې ستونزې لرئ (سږ کال، اوږدې ناروغۍ)، تاسو د ډاکټر مشورې ته اړتیا لرئ. ځینې وختونه امیندوارۍ د ناروغیو جدي اختلاطات ثابتوي. په دې قضیو کې د ټولو څخه مخنیوي.
- په یاد ولرئ چې د امیندوارۍ پرمهال تاسو روبیلا نشي کولی، ځکه چې دا ناروغي د جنین یا د هغه د مړینې جدي ناسم المل ګرځي. نو له دې امله، د پالن شوي حملې دمخه، د ماشوم د راتلونکې د خونديتوب لپاره، دا ښه ده چې روبیلا ته حساسیت تحلیل کړي. ځینې ډاکټران دې ته هم سپارښتنه کوي چې راتلونکې مور د روبیلا پر ضد واکسین شي.
- که تاسو په کورنۍ یا ستاسو د میړه په کورنۍ کې مریضونه لرئ، ستاسو جوړه د جینیاتي مشورې اړتیا ته اړتیا لري.
- که تاسو ناروغی لرئ او تاسو په دوامداره توګه درمل ترلاسه کوئ، د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ، ځکه چې ډیری درمل جنینس ته زیان رسوي، په ځانګړي ډول د هغه پراختیایي مرحلې کې.
- د راتلونکي مور وزن باید عادي وي. د زیاتو وزن وزن او د وزن کسر د جنین په پراختیا باندې منفي اغیزه لري.
- خواړه باید متوازنه وي او توپیر ولري. راتلونکې مور او هغه څوک چې غواړي یې شي باید په بدن کې د خورا لږ ویټامینونو او منرالونو تر لاسه کړي. مه کوه چې د ماشوم عادي پرمختګ لپاره ویټامینونه ته اړتیا وي.
- د مطلوب تصور یوه میاشت دمخه، تاسو کولی شئ فولکل اسید واخلئ. ورځنی دوز 4 ملی ګرامه دی. دا ویټامین د DNA اجزاء سره ارتباط کوي، د نازېږېدلي ماشوم د زیان منفي خرابۍ خطر مخنیوي کوي، د جنین د ریښو نیمګړتیاوې له منځه یوسي. د فولیک اسید طبیعي سرچینې - شنه سایټ، لیتر، پنیر، کوټی پنیس، سټیټ، سوریل.
- باقاعده سپورتونه وکړئ. د فزیکي تمریناتو او امیندوارۍ پرمهال مه هېروئ. دوی د بې وزلۍ او اسانۍ زیږون سره مرسته کوي.