د احصایې په اساس، د 60٪ څخه زیات وګړي د برخلیک د هر ډول بدچلند څخه بې برخې دي. مګر تاسو څه کولی شئ، ځکه چې د کوم شی ډار نوی زموږ بې ساری احساس د ځان ساتنی لپاره اړین دی. تجربه لرونکي، د پیژندل شوي نامعلومه موندنې تل تل خطرناک کاروبار و، مګر دا د پراختیا لپاره یو یوازینۍ لار ده. او که چېرې د بدلون غوښتونکی راشي، نو له پامه غورځوي. دا یو سریال دی چې دا د حرکت لپاره وخت دی.
لومړی، دا معلومه کړئ چې په سمه توګه تاسو په ژوند کې مناسب ندی او د وضعیت بدلون لپاره څه اړین دي. ایا تاسو د ښه معاش ورکړې دندې تمه لرئ، مګر د دې لپاره دا بل ښار ته لیږل ارزښت لري؟ ایا تاسو سره موافق یاست؟ لوی! تاسو څه کوي؟ د فکر کولو وروسته، تاسو پایلې ته ورسیږئ چې هیڅوک به کار ونه کړي.
دا ډول بدبختۍ ولې؟
له بده مرغه، زموږ ډیری یې په لومړي سر کې د ناکامې پایلې سره یو سناریو تصور کوي. دا د بدلون د ډار ډار غږ دی. خپل ځان د سوداګرۍ په څیر وټاکئ ترڅو د وضعیت او ځواکونو په معقول ډول ارزونه وکړي. د کاري پالن ټکي په اړه فکر وکړئ چې بریالیتوب ته الر ومومي. خپل ځان ته د فرصتونو په لټه کې، د خنډونو نشتوالی.
د تېروتنې د ویرې ډار یو بل شی دی چې موږ یې د بدلون لپاره د سړک په غاړه ودروي. موږ ډاریږو چې له لاسه ورکړو، هغه څه چې موږ یې درلودل خراب کړئ. مګر هرڅوک کله کله غلطیږي، او دا عادي خبره ده، ځکه چې دا د ژوند تجربه ترلاسه کوي.
د توغندۍ خطر کم کیدی شي . په بشپړه توګه د پروسو او موافقت وزن کم کړئ، هغه معلومات ومومئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د انفراسسیون غوږ ونیسئ: که تاسو خپل ځان په ښه توګه پیژنئ، داخلي غږ به تاسو سره سم پریکړه کولو کې مرسته وکړي. د مناسبو شرایطو لپاره انتظار وکړئ: په اوړي کې، د مثال په توګه، د کار په لټه کې کار خورا ستونزمن دی.
ښایي تاسو د خپلوانو د مقاومت سره مخ شئ. دوی د تاسو د اطاعت کونکي نجلۍ په رول کې د لیدلو لپاره عادي دي، او نه یو بالغ ښځه چې پخپله پرېکړې کوي. دې ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو ودروئ. د زړه خوږ ملګرو یا خپلوانو ملاتړ ترلاسه کړئ.
اصلي شی - عمل. که پریکړه وشي، د اپارتمان او کار سره کومه ستونزه شتون نلري، نو شیان ډک کړئ او په ریل کې مو ترلاسه کړئ. مګر ذهني توګه د ستونزو لپاره چمتو کیږي - پرته له دې چې انتقالي دورې شتون نلري. دا د دوی د ژوندي کولو لپاره خورا مهم دی، مه پرېږدئ.
د ډیری محافظه کارۍ او بې نظمۍ په لرې کولو کې ساده مشوره به مرسته وکړي.
د تجربې په توګه بدلون بدل کړئ، هیڅ داسې واقعه نه ده چې ستاسو د ژوند لپاره به تل بدل شي. که تاسو احساس کوئ چې تاسو ډار شئ او په لاره کې لاړ شئ، خپل پلانونه ته ستاسو ترټولو غوره ملګري وقف کړئ، اجازه راکړئ چې دا ستاسو "کنټرولر" وي او تاسو ته اجازه ورنکړئ چې آرام شئ.
ارواپوهنې د تمرین کولو "وړاندیز" وړاندیز کوي چې په خپلو وړتیاوو باور وکړي: د سړک په اوږدو کې روان وي، هر ګام په حساس ډول ترسره کړئ، احساس وکړئ چې څنګه د ډامال سره څنګه اړیکه ونیسو. دا به ستاسو احساس وکړي چې ځمکه تاسو ساتي، او ستاسو د پښو لاندې نه پریږدي.
دوی د لوی بدلونونو په لاره کې د بریالیتوب لپاره د ځان ستاینه وکړه. او په یاد ولرئ: ستاسو په ژوند کې نور نوښتونه، نور هم د نړۍ شاوخوا رنګونه.
ایا تاسو بریالي خلک خوښوي؟ په یاد ولرئ: بریالیتوب مخالف اړخ لري. د بیلګې په توګه، په کلپونو کې شپې تیرولو ته اړتیا لرئ، تاسو باید یوازې یوازې وي، د کورنۍ مسؤلیتونو څخه وړیا وي. له همدې کبله، د اهدافو ترتیب کول، ممکن احتمالي ضررونو ته پام وکړئ، کوم چې باید لاړ شي. او د خپل ځان نه وړاندې د نړیوالو او غیر متوجه وظیفو په شان مه کوئ لکه "زه د شتمنۍ خوب لرم." مګر د دندې بدلولو، د بل ښار ته روانولو، د واقعې د حلقې پراختیا یا د موټر اخیستل خورا مهم دي او کولی شي ستاسو ژوند اوږد مهاله بدلونونو ته راوړي.
د لومړي ځل لپاره "د ډیری مشر" د ترلاسه کولو لپاره ډار دی، لکه په خلاص ځای کې بهر ته ځي، مګر دا ډیر خوشحاله دی! قانون - ستاسو خوبونه باید واقع شي!