ساینس پوهان استدلال کوي چې نن میرمنې چې خپل کاروبار لري او د خپل ځان سره په بشپړ همغږی کې ژوند کوي، د دوی د بیولوژیک عمر لپاره بهرنی ارقامو ته هیڅ ډول مسایل نه راځي. 45 یوازې د هغو کسانو لپاره چې د رژیم د ټولنیز نسبونو او شکمنو خپلوانو شکایاتو کې حساس دي، "هغه غوره" کلونه ختم شوي ". بریالي میرمنو اوس پوهیدلې چې دا د یو ټاکلی عمر وروسته وي چې تاسو کولی شئ د خپلې شخصي ودې نوی پړاو ته یو ګام واخلئ. په هرصورت، ډیری غیرقانوني لاریونونه لا دمخه د دوی په ژوند کې بنسټیز بدلونونه رامینځ ته شوي او یوازې د دې څخه ګټه اخیستې ده.
بڼه: ښکلا د بریالیتوب راز دی
ځینې ښځې، مخکې له دې چې دوی 45 کلن شي، ژر تر ژره ځوان شیان پریږدي او په هغه جامو کې جامې پیل کړي چې دا انځور پټ کړي. ترټولو غوره، دوی یو ډیر معمول کلاسیک غوره کوي. په هغه شی چې د بولوولوژیک عمر سره سمون نلري د ویره ډار یوازې د روانی ناروغۍ ستونزه ده! په وړیا، غیر رسمي ترتیباتو کې د جینس ونو ډار مه مه کوئ. په داسې ډیموکراتیکه طریقه کې، تاسو د خپل انځور انځور په چټکتیا سره پرته له کوم خطر څخه چې د بنسټیزو تجربو د عاید په توګه پیژني. وسایل تل د مزاج انتخاب کوي او د لوړ اونیو بوټانو څخه سترګې پټې نه کوي - دوی تل د یوې ښځې کوچني او سلیمان جوړوي!
ستاسو عکس بدلولو لپاره، د ویښتو لپاره ځانګړې پاملرنه وکړئ. د نارینه ډول لنډ لنډ ویښتو سره موافقه مه کوئ. تجربه لرونکو قوسونو لکه د مثال په توګه، انا وینټور (هغه 60 کلن دی)، یا د اوږد curls وهل لکه 45 کلن بوټو شیلډز. اجازه راکړئ چې د ویښتو رنګ ممکن د طبيعي امکاناتو په څیر وي. د غوړیو او نورو ستندرد محصولاتو څخه ناوړه ګټه مه اخلئ. ویښتی، "کولا" ولاړ، نه یوازې زاړه وده کوي، بلکه تاسو به د یو بې شرمه کس په توګه هم ښکاره کړئ.
طبیعي جوړونه د یوې بې سواده میرمنې انځور ته وروستنۍ اړیکه ده. لومړی، د ښه ټونال کریم کریم پاملرنه - دا به د آرشیف اغیزو برسیره، د ورځې په جریان کې پوست پیاوړي او نرم کړي. د تیاره لپیک څخه ډډه وکړئ، د سترګو کڅوړې ډیر روښانه نه کړئ. د ځوانانو ترټولو غوره اغېزه د رڼا اچولو وړ جوړښت دی، په احتیاط سره غوږ شوي ټون، د آګاه غوټکی او یو ښایسته چټک څراغ دی. دا ساده قواعد تعقیب کړئ، او اغیزه به په مخ وي!
روغتیا: د عکس بدلون - د ژوند د ژوند بدلون
تاسو باید د روغې خوړو سره پیل کړئ. یو بشپړ متوازن غذا چې د میوو او سبزیجاتو ورځني مصرف به د پوستکي لوژستیکي ساتلو کې مرسته وکړي. د سکیم شیدو محصولاتو پرته، تاسو نشی کولی هډوکي او ناخونه پیاوړي کړئ. غله او مغز به ستاسو د ویښتو ښکلا ته پاملرنه وکړي. د سمندري غذايي مصرف به د ډېرو بې رحمه تومانونو په وړاندې معافيت رامنځته کړي. د ليمويي او لرګي جوت د ورځې لپاره زور او انرژي ورکوي.
د بشپړ بشپړ خوب په اړه یاد وساتئ - تاسو باید په ورځ کې لږترلږه اته ساعته ویده کړئ. د کافی خوب نیولو پیل کول - تاسو به په چټکۍ سره ریفورم احساس کړئ. ملګري د عمر ضد عمر لرونکي کاسمیٹکس سره جوړ کړئ، ځکه اوس ستاسو پوست د پاملرنې لپاره لږ اړتیاوې لري. راځئ چې ستاسو په ښکلا - هارونسل کې راځئ هلته تل د شپې او شپې کریم، د سترګو نرمه، نرم ټوټې، مختلف کولیګ ماسک، ټیمیک سره وینټینټ، د طبیعي غوړ بامونو، خالص حرارتي اوبه، د بدن لپاره شیدې او د معنی لپاره ساحل د لږترلږه 35 SPF د ساتنې فکتور سره.
په بدن کې د هورمونونو بدلونونو ته په پام سره، تاسو اړتیا لرئ، د یو ښه ښوونکي سره یوځای، د انفرادي فابريکې د پراختیا لپاره. تاسو کولی شئ خپل فورمه د یوګا سره وساتئ یا د کلاسیک رقصونو سره وکړئ. دا د فزیکي فعالیت او جذباتي احساساتو یوځای کیدل دي. په تازه هوا کې د هرې ورځې په اړه مه هېروئ. اجازه راکړئ چې په لمانځه کې خساره یا د غرمې په وقفه کې نږدې نږدې مربع کې به ښه عادت شي.
45 کاله وروسته، بدن خورا سخت دی چې زهرجن او زیان رسوونکي بوټي سره مخ شي، نو نیکوتین، الکول او کولیسټرول باید په بشپړه توګه له منځه یوړل شي. تاسو باید پدې عمر کې په طبیعي پروسو باندې متکي ونه کړئ. کیدای شي په 20 کلونو کې تاسو په یوه کلپ کې د بې خوبۍ شپې وروسته ښه وګورئ، مګر په 45 داسې تجربو کې چې بدن سره ناوړه حالت پای ته رسولی شي. په خوړو کې ځان ځان ساتنه، د ناوړه عادتونو رد کول، دوره ایستونکی تشخیص او یو روغ خوب نیسي چې تاسو د خپل عکس ضروري عنصر شي. او بیا، د عکس په لټه کې، تاسو به په صادقانه ډول پوه شۍ چې ستاسو کلونه هغه شتمني دي چې ویاړ یې کوي!