- قابله ګمارل شوی - 70 ګرامه
- مڼه - 40 ګرامه
- کرینبری - 20 ګرامه
- د سبزیجاتو غوړ - 10 ګرامه
- شکر - 10 ګرامه
د مڼې سره د ګبیج څکولو څرنګوالي ته لارښوونه وکړئ: .1 د قابلو سکواش، که چیرې لویې ټوټې وي - چپ. 2. مڼې ومینئ، اصلي، هګۍ لرې کړئ، په لرې کښیو کې کښینول. 3. د کرینبرز خنډ کړئ. 4. ټول عناصر د سلاد کټوال سره ګډ شوي، شکر، د سبزیجاتو غوړ او مخلوط شامل کړئ. د مڼو سره د قابلو چمتو والی! د غوښتنې په صورت کې، تاسو کولی شئ د لیمو رس سره د سلاد جذب کړئ. دا سالارډ ډیری ویټامین سی لري. دا د غوښې ډوډۍ ته راځي، دا کولی شي د ګرنش په توګه عمل وکړي. د بون اشتباه!
خدمتونه: 1