جلدی شه، تاسو به روغ وي ...
دا اصل معمولا د تجربه لرونکو ماشومانو له خوا لارښوونه کیږي، کله چې د ماشوم په مینو کې خواړه د خواړو پوښتنه وي. راځئ بیا تکرار کړئ: د ماشومانو هضم سیسټم یو کال زاړه او ډیر زیانمنونکي وي، د ماشوم په خواړو کې هر ډول نوښت باید وخت او مناسب وي. او د انرژی څرګندونې چې د میوو او انارو د "ناوړه ګټې اخیستنې" وروسته راڅرګند شوې، ستاسو ماشوم ته روغتیا اضافه نه کړئ، مګر، په برعکس، دوی کولی شي د څو اونیو لپاره بشپړ خوراکي توکي وپیژني او د څو اونیو لپاره یې پیژندل شوي پیسې بیرته راولي. د ماشومانو ناروغۍ په عمومي توګه تعقیبوي چې د کرومونو مینو کال کې، د هغې د معدني جراحی حالت خورا روغ پاتې دی، دا هغه قضیه ده چې کله د ملګروملتونو په پرتله توپیر خورا دښمن دی. ولې؟ د ماشوم غذايي موادو کې هر نوی محصول په خپله طریقه د هضم سیستم سیسټم کې فشار لري. که داسې فشارونه د یو بل وروسته تعقیب شي، نو دا وخت نه لري چې مناسب جدت سره سمون ومومي، لکه څنګه چې تاسو د یوې اونۍ په ترڅ کې ټوکیو، روم، بیجینګ او لندن څخه لیدنه کوله، تاسو د ګردي نړۍ سفر کوله. الوتنې، په هوایي ډګرونو کې سخت اوسي، په هوټلونو کې استوګنځي. په هر نوي محصول کې، د خټکي بدن باید په وخت کې وکارول شي، تطبیق کړي، پوه شي چې دا څنګه په سمه توګه هضم کړي، او یوازې د ذائق ستاینې. له دې امله، په باغ کې کشف کول په عصري اروماتيک سوریه یا راسبیری. د خپل ماشوم قضاوت مه کوئ، دا غوره ده چې خپل ځان وخورئ! او په غیر مستقیم توګه، ماشوم به ستاسو د شیدو شیدې سره همکاري وکړي. او حتی که دا حقیقت د دې حقیقت له امله نه وي رامنځته شوی، د بیلګې په توګه، ماشوم یو مصنوعي مخلوط کښي، مه هیروئ چې هغه د هغه ټول ژوند لري د هغه څخه مخکې، او بل کال به هغه په خوښۍ سره دا ټول خوري.
عمر د خنډ په توګه
دا د ځوانو میندو لپاره قانون اوږد شوی دی: تر شپږو میاشتو پورې ماشوم د مور شیدو پرته، هر څه ته اړتیا نلري. نه په خوله کې، او نه په ډاپیواني کې. ټول هغه څه چې ماشوم ورته اړتیا لري، هغه د مور شيدو څخه ترلاسه کوي. که ماشوم مصنوعي یا مخلوط خواړه) د شیدو + مخلوط (وي، د بشپړې خواړو معرفي کولی شي د میاشتې یا دوه د مخه (4.5-5 میاشتو څخه) پیل شي. د مصنوعی ماشوم لپاره د بشپړونکی خواړه د پیل په اړه پریکړه د ماشومانو د ماشومانو لخوا اخیستل کیږي چې هغه یې ګوري، د هغه په اساس چې څنګه پرمختګ کوي. دا واقع کيږي چې ماشوم په بدن کې په خراب ډول وزن اخلي، او ډاکټر کولی شي خپل مور ته مشوره ورکړي تر څو د چال چلن پيل وکړي. او یا هم د خټکي غصب ډیره ګرځي، او بیا به د ماشومانو رنځیان به د ماشوم په مینځ کې د سبزیجاتو او میوو معرفي کولو پریکړه وکړي (په کوم کې چې ریشینټ شتون لري، چې د 6 میاشتو څخه کم وي) د انسټینینټ پرسټالیلیز هڅوي (. آیا دا ماشوم 6 میاشتنۍ عمر لري؟ تر دې وخته پورې، هغه یوازې د مور شيدو تغذیه کوي؟ او بیا په کوم ډول تکمیلي خوړو (سبزیجاتو، میوو یا غلو) کې پیل شي، نو د ماشومانو رنځ هم باید پوه شي. که چیرې د بل لپاره ځانګړتیاوې شتون ونلري، د قواعدو په توګه لومړني عقیده، سبزيجات دي. ډاکتران ډاريږي چې د ميوو سره يې پيل کړي، ځکه چې د خوږو ميوو خوړلو سره به يو کوچنى غوړ د تازه زوجي او کچالو څخه لېرې شي. که هغه له سبزيجاتو سره دمخه دمخه خبر وي، نو تاسو کولی شئ هغه ته د مڼو د هڅولو لپاره بلنه ورکړئ.
د تودوخه
زموږ انتخاب: منځنۍ اندازه، جوش او خوشبوونکی، په اوکرینیا کې کرل شوي. یو څه، او موږ پوره مڼې لري. که ماشوم د انرژی سبب کیږي، نو دا به غوره وي چې شنه شنه ډولونو ته ترجيح ورکړئ. او یو بل ټپ: د وینډوول سره د مڼو څخه لرې کولو ته لیواله مه کوئ. ډیر "نسخه" ميوه د هغو کیمیاوي توکو په ګټه چې د دوی سره یې مرسته کړې، د شواهد ثبوت دی، دا بشپړ کامل وده کوي. مڼه باید په یوه ښه جریمه (پلاستیک، اوسپنې نه وي) وخوځول شي او د لومړي نمونې لپاره 1/2/1 کڅوړه وړاندیز وړاندې کړئ. که معلومه شي چې "د شکمن" پایلو څخه پرته پیژندل شوي (شریعت، د غولۍ ماتول، د ماشوم بې عزتي سلوک)، بلې ورځې به د مڼو پاکی اندازه لوړه شي، په اونۍ کې به نیمایي یا حتی ټول مڼې ته راوړل شي. دا غوړ لرونکي کچالو باید د شکر سره ونه پیژندل شي، مګر مختلف مڼې دا غوره دی چې د خولې نه غوره کړئ ... د مڼې یو ډیر ګټور کیفیت لري، دا معدې د طبیعي جذب په توګه عمل کوي: د مڼې په څیر، سپنج ته السرسي، پاکوي. که چیرې ماشوم دا خوښ وي نو هغه تازه تازه ماسش شوي آلوز چمتو کوي. هر تغذیه. دا لازمي نه ده هر وخت اودو مڼه د تودوښې NCU، د کاغذ د يوه سيپې د غوزو او د ماشوم تغذيه کيږي.
اراماتي سوریه
سٹرابیری په حقیقت کې ډیر خوشبوونکي او خوند دي. مګر، په ورته وخت کې، او ډیر ستونزمن. لومړی، دا ډیر الرجیک دی. او که ستاسو ماشوم ماشوم ته الرښوونې وي یا تاسو، یا ستاسو میرمن د الرجریو څخه تر السه کیږي، ستاسو ماشوم ښه نه دی چې هیڅ وړاندیز وکړي. دوهم، سٹرابیری د خټک د ناپاکه هضم سیسټم لپاره یو "پیچلی" محصول دی، او تاسو پوهیږئ ولې د وړو تخمونو له امله چې د حشراتو مخنیوی کوي، او د یوې نسخې مطابق، د دې بیری لپاره الرجور غبرګونونه دي. دریمه برخه، د دې لپاره چې چیرته او سوریه څنګه وده کوي) په عمومه توګه په ځمکه کې (، دا د احتمالي خطرونو د هګیو په څیر خطرناک دی چې د تودوخې له امله په بدن کې راځي، د ماشوم او د هغه د مور او پالر دواړو لپاره ډیرې ستونزې رامنځته کوي. د حيواناتو سره د مقابلو يوه وسيله د ماشومانو ماشومانو ته نه يوازي سټرابري مشوره ورکوي د وينځلو په اړه، بلکې د کارولو څخه دمخه د ابلاغ اوبه سره په خوله کول. نو، اجازه راکړئ چې مقرره کړئ: د سریبونو سره دا ښه نه ده چې وځنډول شي. د ماشومانو د ماشومانو سره سم، یو ماشوم کولی شي د دې بوی پرته له درې کلونو څخه وکړي. که تاسو غواړئ چې د خټکي درملنه وکړئ، ماشوم له 9-10 څخه زیات عمر لري، او هغه د الرجیک تعاملاتو لپاره مکلف نه دی، نو لاندیني کارونه وکړئ: د سټرایجونو سره په بشپړه توګه د اوبو الندې، بیا د وړو تخمونو سره لوړ پوړ پری کړئ او د غوړ شوی خوشبو غوړ چمتو کړئ. په محاکمه کې. ایا هغه دا خوښوي؟ د ورځې په جریان کې، تاسو کوم کوم پایلې نه درلودې؟ بله ورځ تاسو کولی شئ دا شمېره زیاته کړئ. مګر ټول هم، د حتی ترټولو بریالیتوب سناریو سره، د ځنګل شمیره چې یو ماشوم ماشوم ته زیان رسوي باید له 2-3 سٹرابیس څخه نه وي. زموږ د کوچنیو میوو لپاره ډیره او نه.
چیری او چیری
چیری - میوه الرجیک نه دی. یو ښکلی چیری تر دې هم ښه دی: نه الرجیک. او خواږه یواځی غار: که چیرې خنجر د قبضې لپاره اړین وي نو بیا د چیری سره اړتیا لرئ چې ډیر محتاط یاست، په ځانګړې توګه د جوس سره، دا د انټرنېټ د حل کولو کار کوي. چرګانو ته ماشوم ته لاندې لارښوونه کیدی شي: دا مات کړئ، دا وګورئ چې دا هیڅ کیټونه نلري او هډوکي وباسي، ګوندې پرېږدي چې د جوش غوښه وخوري. د خیریو څخه تاسو کوالی شۍ جوس جوړ کړئ، نسخه چمتو کړئ، او د لوی عمر ماشومانو لپاره - ډیسټس. دا ټول د چرګانو لپاره اړین دي.
د سرو زرو خوب
خوبیا ریښتیا یو شاهي ميوه ده. د هر نارنج ميوو په څیر، دا د کوټین، پوتاشیم، پیکیکین او ویټامین سی ذخیره خونه ده. او د چیری په مقابل کې، دا په ډیره اندازه عمل کوي، د کولمو هڅول چې د ساعت په څیر کار وکړي. او که ماشوم د قبضې سبب شي، ستاسو د غاښونو ناروغی به هغه ته مشوره ورکړي چې زردالو پاکی یا جوس (دا په کوچنیو ماشومانو کې د 7-8 میاشتو څخه زیات عمر لري). تاسو کولی شئ د نورو میوو او حتی سبزیانو سره زردالو سره ګډ کړئ. په لاره کې، زردالو په بشپړه توګه د خاورو په بوی اغیزه کړې او وده یې کړې. خوبیا د یوې قاعدې په توګه، د انرژۍ لامل نه کوي، دا د ماشومانو د ارګانیزم لخوا په پام کې نیول کیږي، مګر بیا به موږ ماشوم ته غوښه ورکړئ، د سخت پوست څخه به ډډه وکړو.
تور غوږ بلبیری
کله چې دا د سپینې ماڼۍ سره راځي، نو هرڅوک به یادونه وکړي چې دا د سترګو روغتیا ته مرسته ورکوي او په لید باندې ښه اغیزه لري) د پرویتامین A (څخه مننه. مګر ډیر لږ خلک پوهیږي چې توربیر ټانین لري، کوم چې غیر انتفاعي او غیر انتفاعي اغیزه لري، او پیټین، چې د انټرنېټ څخه زهري او زهرجن جذبوي. نو له همدې امله، دا د سپارښتنو د اخته کیدو لپاره سپارښتنه کیږي. مګر ماشومان د عادي تشناب سره نشي کولی د موسم په جریان کې د بلوبري پاکۍ خوندیتوب مخه ونیسي. بلوبیریز د الرجیک غبرګون سبب نه کوي، مګر د دې حقیقت لپاره چمتو شي چې د مڼو غالۍ هغه ورځ چې بلیک بیری پاکي وخوري د هغه مطابق به انځور شي. ستاسو په غوره بڼه کې، تاسو د دې ځنګل ښکلا ښکلا ته وړاندیز نه کوي، مګر دا د 11 میاشتو څخه میش یا جوش شوي جیلی ته اضافه کیدی شي.
د لایحو قواعد
او بالاخره، د میو او بڼو د جوړولو لپاره ځینې قواعد، که تاسو تازه نه ورکوئ. او همدارنګه د بشپړونکي خواړو د قواعدو قواعد هم شامل دي. که دا د لومړني واقف یوه پوښتنه وي، میوه پاکی یا جوس باید د محصوالتو څخه وي (د یو میوه لرونکي وي). د ماشوم د هضم سیسټم په اړه د وزن کمولو برسیره، دا قواعد به ستاسو سره مرسته وکړي چې د ماشوم الرښونه رامینځ ته کړي، که څه هم، د بشپړونکي خواړو د معرفي کولو وروسته را ښکاره شوي. د دې یا د دې میو سره لومړنۍ پیژندل پیل کول د نیم چاسن څخه غوره وي، په تدریجي ډول د ماسالو آلو یا جوس 100 ګرامه ته راوړي. دا کیدای شي څو اوونۍ ونیسي. لکه څنګه چې د لومړۍ ميوې خالص، معمولا د دې لپاره سپارښتنه کيږي چې ماشوم مڼه يا ناک په وړاندې کړي) که ماشوم کمزوري غال ولري (. ایا دا خوندیتوب الرښود ته اړتیا لري او د اخته کیدو خواړه، ایا هغه د زیان منونکي معدې لري؟ هغه تازه مازو ته ورکړئ چې د تازه مڼو څخه نه وي، مګر د پخې شویو کسانو څخه. د دې کولو لپاره، مڼې ومینئ، په سلنو کې یې پرې کړئ، په sacece کې یې واچوئ، لږ اوبه اضافه کړئ او ورو ورو اور یې کړئ. د وخت په تیریدو سره، د مچیو آلو او جوش دواړه مل کثیر (د دوه یا ډیرو میوو څخه جوړ شوی). همدارنګه، د سبزیجاتو سره د میوه مخلوط اجازه لري، د بیلګې په توګه، د گاجر- سیب جوس یا ګازو - زردالو. ميوي او انار د انارو، سبزيجاتو پاکوالی ته اضافه کيږي، ترڅو د کوچنيانو لپاره د هغوي د کمپيوټونو او بوسنګ چمتو کولو لپاره، يوازې د خپل لومړي کالني لمانځلو لپاره چمتو دي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، یو کال پورې د ماشومانو لپاره خواړه ډیری ښه نه دي چې خوښ شي. وروسته بیا ماشوم د شکر سره ښه پیژندل کیږي، ښه. که تاسو د خوږوونکي پرته پرته نشئ کولی، ځکه چې میوه ډیر اسیدیږي، یو کوچني فاکسیک اضافه کړئ، او د بوره په ځای یې توافق کولی شئ تاسو د ممیزو څخه کار واخلئ. په سرد اوبو کې د مټ مچري ټوټې ټوټې کړئ، او کله چې دا کښت شي، مڼې او نورې میوې او شریري اضافه کړي، د ګنډۍ سره پوښ او یو دقیقې وروسته تڼی بند کړئ. دا متن تیار دی!