د ښځو د پښو د زیان رسولو لپاره د بیالبیلو دلیلونو لپاره کولی شي. د هغه څه په پام کې نیولو سره چې په پښو کې درد رامنځته کوي، تاسو باید د ستونزې حل کولو الرې لټولو.
د وینې درد 1 لامل - varicose رګونه
حتی که چېرته په پیرونو کې د ویروکو هیڅ ښکاره شواهدو شتون نلري، لکه د ویزولر ستورسکس، د سرو زرو رګونه، په دوی باندې بکسونه، مګر تاسو ډیری وختونه په پښو کې درد او شدت احساسوي، د ماښام زیاتوالی، تاسو باید د فیلالوجیسټ ته ژر تر ژره دغه ستونزې حل کړي.
د Varicose رګونه چټک دي او په لومړیو پړاوونو کې ځان ښکاره کوي، کله چې تاسو لا تر اوسه د پښو سره مرسته کولی شئ او پدې ناروغۍ سره یې نه چلوله.
په ډاکټر کې . فیللیولوژی څه شی کوی؟ هغه به تاسو ته د الټراساؤنډ ډپلوپرافی ناروغۍ بې درده کړنلارې ته لارښوونه وکړي. تحلیل به ډاکټر ته د ناروغ ستونزې، د هغه رګونو حالت بیان کړي. د مطالعې پراساس، مناسب درمل به تصویب شي.
ډیری احتمال، د ځانګړو محصوالتو برسیره، تاسو به یو ډاکټر وړاندیز کړئ ترڅو ستاسو د پښو په رګونو کې مالتړ کولو لپاره د فشار زیربنا وخورئ. همداراز، تاسو شاید د فزیکي او فزیکي کلتور دفتر ته لاړ شئ یا په کور کې د پښو تمرینونه ترسره کړئ. په پایله کې، تاسو د ویروسکو سره کولی شئ اضافی طریقې سره د خپلو پښو سره مرسته وکړئ.
د ویروسکو رګونو سره غذا . د غذايي توکيو څارنه چې د ويريز رګونو لپاره د تغذيې له خوا سپارښتنه کيږي. ډیری وختونه، ویريزز رګونه د بدن د وزن زیاتوالي سره واقع کیږي. نو موږ به اضافی پونډو ته الوداع ووایو، ترڅو د نینجیم غیر ضروري بوټی تولید نکړو. هغه غذا چې ستاسو په دې موده کې مناسبه ده لږ کموری (هره ورځ له 1300 څخه تر 1500 کیلو پورې وزن ولري). برسېره پردې، دا بايد د ريبرو، سبزيجاتو او ميوو سربيره، ريبسي وي. د سبزيجاتو او حيواناتو پروتين غوښينو، کبانو، خرگو او د چرګانو غوښه، همدارنګه د مغزي، سويانو، لوبيو غوښې لري. د څو کالو لپاره د پروټین ډوډۍ تیار کړئ، بویه، بیک، مګر په تیل او نسکوروډوډ کې ډوب مه کوئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د ځوان غنمو څخه د سبزیجاتو جوس او جوس مینځ ته ننوځئ، کوم چې د رګونو پاکول به په دوی کې د سږو سیسټمونه لرې کړي. په ژمي کې، نفت باید د ابلاغ اوبه سره ولګول شي، دا پریږدئ، په هره ورځ 2-3 ځله اوبه وخورئ او وڅښئ.
له خپل سپرم، کاربن شوي شوي څښاک، شکر، د اوړو محصولات، غوړ، او قافله الکول له منځه یوسي. په ورځ کې د اوبو نیمه لیټره او د تازه سبزيجاتو جوسونو یوه نښه.
د ويريز رګونو لپاره دوديزه درمل د پښو په ګوتو باندی رګونو ته غوږ ونیسی. تاسو کولی شئ د ګرد شوي لہسن، انفیوجن تیل، د کمپرس په توګه هم وکاروئ. که چیری روميان د اوږدې مودې لپاره ساتل کیدی شي، د مخدره توکو کارول د 3-4 ساعته لپاره استعمال کړئ، نور نه.
د هډوکو وچ کانګی د اوبو څښاک اوبه راټولی، دا پریږدئ چیرته. د خوړلو دمخه د نیمې پیسو لپاره انفیوژن وڅښئ او وڅښئ.
په یو هاوان کې لاس لرونکی غذايي مواد، یو شیشوی د اوبولګولو اوبو وسوځوي. اجازه تر هغه وخته چې ښایسته وي ولاړ شي. فشار، انفیوژن ته یو عصري طبیعي شات شامل کړئ. بادام د خوړلو دمخه د نیم شیش څښلو وڅښئ.
د پښو درد - فلیټ پښو یا د پښو ککړتیا سبب 2 المل
د فلیټ فوټ او نورو بڼو بڼو سره، عادي چلن د پښو چټک تغذیه، او بیا په هغې کې درد. البته، که ستاسو پښې ناشوني بوټان نه پټېږي، کوم چې حتی د صحتمند پښو تاسو سره مرسته کوي.
د پښو اصلاحات په لومړني عمر کې واقع کیږي. د دې د سمولو لپاره دا ممکنه ده، ډاکټران او اوتيپیسستان یوازې د جراحیې مداخلې له لارې په پام کې ونیسي. مګر د کار کولو لپاره یا نه ترسره کول، یوازې د پام وړ پریکړه. دا ټول د دې پورې تړلې دي چې د پښې فاسفیت یا ککړتیا خپل عادي وجود مخنیوي کوي. مګر د فلیپ پښو څرګندونې کمزورې کوي، په پښو کې د درد سبب ګرځي، په غیر جراحیه ډول د ځواک قوت سره.
لارښوونه چې په پښو پښو سره د پښو درد څخه ځان خلاص کړي. خپل بوټان په ټیټ پښه ایال کړئ. یو خوند یواځې یا په برعکس، یو لوړې اونۍ به ستاسو په پښو کې د تل پاتې درد سبب شي. تاسو کولی شئ د فوټروپیر ځانګړي ځانګړي اغیز غوره کړئ. د اتتوپاکیک انډول هم باید د بوټو دننه وخوري. د ښځو لپاره د سپورټ بوټونو ډیری ډولونه د دې غصب او ځانګړي جوړ شوي شاک جذب سیسټمونو سره سمبال شوي.
د مساج په چټکۍ کې د امکان تر حده واکسین کړئ. د پښو او وخت لپاره د تمریناتو وسایلو مسایل واخلئ چې له دوی سره د پښو لپاره آرامۍ مساجات.
د ټینس پیډونه د پښو پر مخ یا پنسل سره، د پښو مسله د رولر میکانیکي مسولینو سره مساوي کړئ.
د طبعي فزيکي دورې څخه لږ تمرینونه زده کړئ، د فلیټ فایټ ناروغۍ لپاره وړاندیز شوي سپارښتنه. په اغیزمن ډول په الندې ډول دي.
د فلیټونو سره تمرين وکړئ . ولاړ، د نانوکوکل او پورتنۍ اندازې سره په ورو ورو سره حرکت وکړئ. بیا، ستاسو د پیرونو له موقعیت څخه، په ورو ورو د پښو ناپاکه برخه برخه واخلئ او بیا خپل پیرونو ته ولاړو. د پښو څخه بهر دننه او شا ته وګرځوئ. په کورونو کې ستاسو په پیرونو کې ودرېږئ. د پښو څخه بهر په سوزلودوټیټ کې تګ، د خپلو پیرونو لاندې پوډال.
3 د پښو درد - د عضلاتو احساسات
په عضلاتو کې فشار او پښې کې د عضلاتو تنفس، او د دوی او حاد یا درد درد د هیلز-سټیډس په اړه د یو یا دوه ساعته چلولو وروسته رامنځته کیږي. د دې قضیې درد د پښو د ارخ او د خوس عضلاتو په ساحه کې وړاندیز شوی. وضعیت د فيزولوژی د نظریې څخه خورا عادي دی. محصول ساده دی. که تاسو د لوړو اونیو بوټانو په اغوستلو کې د سختۍ نشتوالۍ تجربه کړئ، د نورو بوټانو غوره کولو له الرې د اییل کمولو هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ د لوړو لوړو پښو کارولو څخه ګټه پورته کړئ. په دې ډول هیلو کې، بند د هغې لپاره عادي موقف لري، او سینه تاسو ته اجازه درکوي چې لوړې وي، دا د سلمینر معنی لري.
آرامۍ پښه عضلات کله چې په لوړو لوړو پښو کې بوټان پښېږي د پښو مسز سره مرسته کوي، په پښو کې د تاو تریخوالي د لرې کولو لپاره تمرين کوي. تر دې وخته پورې، د ارټ ډاکټرانو اوږدمهاله فشار وړاندیز شوی و چې د بټوکس انجیکونو په مرسته لیرې شي. مګر نن ماهرین دا کړنلاره ردوي. حقیقت دا دی چې دا ډول انجیکونه د پښو د تل پاتې اختطاف سبب ګرځي. او د وخت په تېرېدو سره، "د باټوکس قرباني" باید مداخله وکړي.
د پښو درد 4 لامل - د ډنډونو او ریښو سره ستونزې
داسې ښکاري، په دې کې، په پښو کې د وضعیت او ناخوشې احساساتو سرغړونه؟ په هرصورت، ورته سکوليزسس کولی شي په پښو کې سخت درد وکړي کله چې ګرځیدل.
په پښو کې ګډ بدلونونه، آرتروسیسس (د ګوتو په پښو کې پروتیدونکي هډوکي)، ګرتریت (د بیلګې په توګه، د کلساینالي سپرا د ګرتریت بدلونونو ته اشاره کوي) په مستقیم ډول د پښو په درد کې تړاو لري، په ځانګړې توګه کله چې د ناامنو بوټو پواسطه پوښل کیږي.
د سپن د جوړېدو له ناروغیو سره مبارزه یوازې یوازې د متخصص ډاکټرانو (نیورولوجیسټ، اوتپپوډیسټ، نیوروسرجین) سره مرسته کوي. د درملنې په جریان کې، د وینې معاینې، الټراساؤنډ او ایکس رے ازموینې پرته، د مسایلو مختلف ډولونه، غذا، اکپونیکچر، د علاج جمناسټیسټ، هیروودتراپی کارول کیږي.
تاسو څه کولی شئ؟ د نخاع او ګډ درد درد کمولو لپاره هڅه وکړئ چې یو محدود، ناکامې جوس نه واخیستل شي.
خپل وزن کم کړئ، ځکه چې تیر کیلو ګرامه د پښو حالت حالت ته زیان رسوي. هڅه مه کوئ خپل پښې په ډیرې اندازې سره پورته کړئ.
کله چې لاندینۍ ټوټې راشي، د پښو لاندې یو کوچنی تکیا یا پوټین ولرئ، نو دوی د افقی دریځ څخه لږ څه وایی.
هڅه وکړئ په خپل مینځ کې لږ سابه خواړه وخورئ. په وینې کې د یو معمولي کیلشیم لپاره وګورئ، د تحقیق لپاره د وخت له وخت څخه ازموینې وړاندې کوي. لوړ فشار کلسیم د وینې ګوتو او ګرتریتیک ناروغیو لامل ګرځي. په وينې کې د کلسيم نشتوالى په بدن کې د هډوکو د جوړښت نازک حالت ته رسيږي.