ډیری مور او پالر په جدي توګه فکر کوي چې د یو کال وروسته د ماشوم تغذیه څرنګه توپیر کوي، او تل نه پوهیږئ کوم محصولات کولی شي خپل ماشوم ته خواړه ورکړي، او کوم چې د دې ارزښت نلري. یو پرمختللی ټولنه د غذایی موادو غذایی موادو، ویټامینونو او معدنی موادو ته اړتیا لری. مګر ټول هغه محصولات دي چې د ماشوم خواړو لپاره مناسب دي؟ راځئ چې دې پوښتنې ته درناوی وکړو.
د ماشومانو د ماشومانو په وینا، د یو کال وروسته د ماشوم تغذي د بالغانو خواړه ته رسیدلی دی. د دې عمر په واسطه، د ماشوم د معدني جوس تولید ډیره زیاته شوې، د ژغورلو اپینټ جوړ شوی، او هغه باید د هر ډول خوړو سره مخ شي. یو کال وروسته ماشوم کولی شي غوښه، لوبې، هګۍ، د پوستکي، کوټی پنیر، ډیری سبزیجات او میوه او د اوړو محصولات وخوري. دا خورا مهمه ده چې ماشوم د حيواناتو پوره کافی پروتین چمتو کړي. له دې امله د لبنياتو محصولات، شيدو، غوښه او هګۍ بايد هره ورځ ماشوم ته ورکړل شي. په ورځني غذا کې باید سبزیجات، میوه، غله او نور غله شامل شي چې د غنمو څخه جوړ شوي وي.
دا د یادونې وړ ده چې په دې عمر کې د ماشوم انرژۍ ته اړتیا پوره ده. د ماشوم تغذیه باید د 4 ګرامه پروټین، 4 جی غوړ او د کیلوګرام وزن په هر ورځ د کاربوهایډریټ 16 جریبوس ولري. د ورځنیو مقدارونو 70٪ باید د حيواناتو پروتینونو څخه راشي، او د سبزیجاتو غوړ باید د ورځنۍ مقدار لږ تر لږه 13٪ وي. د 1 نه تر 3 کلونو کالو د ماشوم د راورسیزي محتويات باید په هره ورځ 1540 کیلو ګرامه وي، چې نیمایي د بالغ بالغ خواړه وي.
ماشوم ته لویه ګټه به شيدو او د شیدو شیدو تولیدات راوړي چې د ماشومانو د بدن پروټین، غوړ، منرالونه او ویټامین ولري. د غوښې شیدو محصولات د لیټیک اسید باکتریا لري، چې د هاضمي سیسټم نورمالوي، د انتاني مایکروفورا په ګټه ګټور اغیزه لري، د انتاناتو مقاومت زیاتوي. ماشوم ته شیدې، سوزونه او د کیفیر هره ورځ ورکول کیږي، خامه کریم، کټري پنیر، کریم او پنیر - هره ورځ د خوړو بیالبیل کولو لپاره. والدین باید د لبنياتو محصولاتو غوړ مواد ته پام وکړي. د غذایی توکو سپارښتنه د لویانو لپاره د ماشوم د خواړو لپاره مناسبه نه ده. شیدې او یاغیان باید لږترلږه 3 فیصده چربی ولري، کیفیر - د 2.5٪ څخه، غوړ کریم او سینډ 10٪ غوړ ولري. مګر دقیقې باید شیدو شی (نه کریمی)، د کاربوهایډریټ منځنۍ اندازه ولري، او ورته سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 100 څخه زیات ملی نه وي.
په مجموع کې، په مختلفو بڼو کې، یو ماشوم باید هره ورځ 550-600 ملیونه شیدې او لبنيات تولید کړي. د ماشوم په تغذیه کې، د ماشوم لپاره د 200 ملی لیتره ځانګړي ځانګړي کیفیر سپارښتنه کیدی شي هره ورځ شامل شي. که چیرې ماشوم د غوا د شيدو لپاره ناپاک وي نو بیا تاسو کولی شئ د 6 څخه تر 12 میاشتو پورې د هغې لپاره د شیدو فورمول ورکړئ) دوی په ټوګه کې شامل نه دي، یوازې شیدې (. کوټی پنیر د پروټین او کیلشیم ارزښتناکه سرچینه ده، دا کولی شي په هره ورځ کې ماشوم ته 50 ګرامه ورکړل شي. تاسو کولی شئ د ماشومانو فشارونه پرته له کاره ډک کړئ او د دوی غوره خوشي شوي کچالو ته یې اضافه کړئ. خړوب کریم او کریم د ډوډۍ د ډکولو لپاره په کار وړل کیږي. په هر 1-2 ورځو کې ماشوم کولی شي کروندې پنی (نږدې 5 ګرام) وړاندې شي.
د ماشوم د تغذیه کولو لپاره خورا ګټور دي د بیلابیلو کچو (تاکولو، بیتوټ، جوار، سمولینا). دوی کولی شي د شیدې یا اوبو په برخه کې د کوچنیو مکرو سربیره اوبه شي. په کټګور کې تاسو کولی شئ د میوو خالص اضافه کړئ. بویټات د سبزیجاتو سره خوړل کیدی شي، دا د غوښې لپاره د ښې خواړه ډک په توګه هم کار کوي.
هګۍ باید په غذایی توجه سره معرفي شی: ماشوم ممکن د ګالاکیډر د نښو کڅوړی د الرج یا سرغړونی ښکارندوی کړی. خو که چیرې داسې ستونزې شتون ونه لري، نو د ماشوم تغذيه کیدای شي د چرګانو یا د هګۍ هګۍ سره توپیر ولري) په هره ورځ هیڅ یو نه (. په لومړی کې سپارښتنه کیږي چې یوازې د سختې شوي زیږون سره محدود شي چې د سبزی پاکي سره مخلوط شوي، او له نیم نیم کلونو وروسته تاسو کولی شئ هګۍ مختلف ډوډۍ ته اضافه کړئ.
یو کلن ماشوم دمخه د غوښې خواړه خوړلی شي او باید په کافی اندازه یې ترلاسه کړي. مګر څنګه سمه توګه د ماشوم د خوړو په برخه کې د غوښې معرفي کول دي؟ په ټوله کې، تاسو به هغه ته د آلو سره ساه ورکړې یا وچې پوزې نه ورکوئ، مګر د جال تازه تازه غوټۍ د اشتباه احساس نه کوي. د میوه شوي غوښه څخه خوړو او خوړو غوښه ډوډۍ به د خواړو بیالبیل کولو کې مرسته وکړي: بھاام کټلیټونه، کوچنۍ کرایټونه، غوښه بالونه د غوښې د ټیټ بوی ډوله، سور، چرګ، ترکیه، خرابي. دوی د ماشوم د تغذیه کولو لپاره خورا ښه دي، ځکه چې دوی دوی ته چالان کول اسانه دي. تاسو کولی شئ حتی سوزونه هم ورکړئ، د خواړه ماشومانو لپاره سپارښتنه شوي. مګر سایجونه او ورته محصولات د غذایي موادو او مصنوعي اضافو له امله منع دي. د غوښې او سبزيجاتو څخه، تاسو کولی شئ د سوپس مختلف ډولونه چمتو کړئ، دلته دلته والدین د تصور لپاره ډیر ځای لري. دا ډوډۍ په ښکلا سره د سبزیجاتو څخه د ناڅاپي انځورونو د کڅوړې کولو او د معمول درمل سره سم معمول خواړه بدلوي.
کله چې د یو کال وروسته د ماشوم تغذیه توپیر کولو پریکړه وکړو، ډیری مور او پلار دا نتیجه ته راځي چې هر هغه څه چې د بالغ بالغ روغتیایي او صحتمند خواړه رامینځ ته کوي د فعال ژوند لپاره الرښوونه د ماشوم لپاره ښه ده. د انرژی په نشتوالي کې، ماشوم هم حتی غیر غنمو کبونه ورکول کیدی شي. د کوکاک، کوډ، هیډاک، هیک، او مایع سوفیل څخه مناسب مناسب ډوډۍ. یو یو کلن ماشوم کولی شي په یوه وخت کې په اونۍ کې دوه ځله تر 30-40 ګرام پورې مایان وخوري.
د ماشوم په خواړو کې باید تازه سبزيجات او میوې وړاندې شي. یوازینی محدوديت د انرژی تمایل دی. که دا ستونزه رامنځ ته شي، نو تاسو باید سبزیجات، میوه او نارنج سره سور او نارنج) سریبربرونه، نارنجونه، روميان (او د شین رنګ رنګونو ته پاملرنه وکړئ، د بیلګې په توګه، مڼې، ناکونه. د ماشوم د خواړو په برخه کې د سبزيجاتو څخه د گاجر، غوښتي، بروکولي، زچکي اضافه کولی شي. د سبزيجاتو غوړ شوي کچالو او سلادونه په غوره ډول د سبزيجاتو تېل (په ورځ کې 6 ګرامه) سره ډک کيږي. تاسو کولی شئ خواړه او مکھن ته په هره ورځ کې تر 17 ګرامه پورې اضافه کړئ.
تاسو کولی شی د کوچنی پیس له خوا ډوډۍ او یا غنم سره خواړو خواړه وخورئ. خپل ماشوم چاکلیټ، سوډا، کینډی مه ورکوئ. خوږه، هغه وخت لري چې هڅه وکړي، کله چې وده وکړي. مګر د ماشومانو مینه کوکی کوکیز سره هیڅ شی نشته. دا د منلو وړ ده چې د ماشوم د ترلاسه کولو لپاره 1-2 ککړې کوکیز ورکړئ.