د ښکیلتیا او روغتیا ښکیلتیا اړینه ده، حتی کله چې سالون او جم ته ورسیږي ناممکن دی. له بلې خوا، د ځان ساتنه په کور کې ترټولو ښایسته پیښه ده، په ځانګړې توګه که چیرته سمه وسیله شتون ولري. ستاسو نبض، د وینی فشار، وزن، تودوخی زده کړئ، او بیا په بده توګه کار ته لاړ شئ. ځکه چې دا ښه دی چې صحتمند او د بیوزلو او ناروغانو په پرتله شتمنې وي.
د جدول سولیریم.
د هرې ښځې خوب - د شخصي لمر د جوړولو لپاره خورا ممکن دی. د غنمو د اغیزې سره د آرشیف کاسمنټونو هیڅ معنی نه لري طبیعي ښکاري، مګر تاسو غواړئ چې ستاسو مخ د یوه مهمې غونډې څخه وړاندې خورا روښانه بڼه ولري. ستونزه به د مخ او کالیولټیلټ لپاره کور کورنی حل کړي. د هغه سره به تاسو یو اروپایی ټان ولري پرته له واضحه سرحد څخه. اتوماتیک ټیکر د ساعت څارنه او د پایلو په اړه اندیښنه پای ته رسوي - د سیوري شدت په سمه توګه ستاسو د غوښتنو سره سمون لري.
د کور سولیریم.
د سنتش کولو ښکلا ښه دی چې په آرامۍ فضا کې واخلئ - په کور کې، ستاسو د زړه پورې موسیقۍ آرام کول. او خپل دماغ سوله بیرته وساتئ، او د شاوخوا شاوخوا خلکو په نښه کولو پیل وکړئ چې یو روښانه، روښانه ټیک سره. اسانه او سمه ده، کور کورئیرم د منلو وړ اندازې سره لیږدول شوی، د لیږد اسانه - دلته چرګان او قلمونه دي. تاسو کولی شئ یو آډیو غږ د سولاريم سره ونښلولئ، او د انسټیټیوټ لخوا به د فطرت ثبت شوي مخونه په ځانګړې توګه ثبت کړئ. د کور سپا سیلون به د اروماتيک کارتوسونو او سایټونو په مرسته د اروماترپیشن غونډه دوام ومومي. د ټول بدن بدنامه کامل به د تعمیر په فاصله متره او د عکس ساتنه فلټر لخوا چمتو شي. او نورو ته اجازه ورکړئ چیرې چې تاسو د ګرمو هیوادونو سفر لپاره وخت او پیسې ولرئ.
ډیری ډیری د بدن یا عضلاتو په ډله کې د اوبو مقدار کموي، مګر لږ تر لږه د غوړ نسج اغیزه کوي. دا واقع کيږي چې وزن کمږي، او د بدن وزن په ټول وزن کې ورته وي. د فاټ تحلیل، په علمي توګه، په بدن کې د عضوي نسج د فیصدو اندازه کولو لپاره وسیله، د دې ستونزې حل کولو کې به مرسته وکړي. په لوی لوی نندارتون کې، تاسو به وګورئ چې تاسو د لیپیدونو څخه څومره یو څه یاست. د لوستونو سمه اندازه تر 0.1٪ پورې ده!
دا بسیا ده چې په لاس کې واخلئ او د هغې په وړاندې یې دا وباسئ - او د یوې دقیقې څخه زیات نه وي، اندازه به پای ته ورسیږي. دا ټوله کورنۍ د کورنۍ لپاره ګټوره ده - دا د ډیری خلکو لپاره د بدن پیرډرټونه (قد، وزن، عمر او جنسیت) ذخیره کوي، حتی د ګاونډیو لپاره.
دا معلومه کړئ چې ستاسو په بدن کې د ناروغۍ سره سخته مبارزه ده، تاسو کولی شئ او سترګې په واسطه: د بهرنیو نښانو لخوا. مګر ولې، کله چې ډیجیټل ترمامیتر شتون ولري د حرارت درجه د سرعت سرعت او د انتيبیکٹیریل کوټ سره د پنروک قضیه.
د اوږدې ورځې وروسته په خپل هیلو یا د دفتر په څوکۍ کې په کار کې، د هغه پښې کولی شي د کار کولو لپاره وروسته رد کولو سره د ماین پاکۍ بندیز ترتیب کړي. په خوشبختۍ سره، د دوی سره د معاملو لپاره لاره ده: د تودوخې څخه د تودوخې (یا ژمي سرد) څخه ګرمو اوبو ته راځئ او د خټکو مسایل، د انفراډ حرارتي یا د طریقې ترکیب څخه خوند واخلئ. مساج په بشپړ ډول د اروماتراپی سره یوځای کیدلی شی. د ټوپکونو په وړاندې د خوندیتوب کور به په فرش کې ناڅاپي پوستونه لیرې کړي.
د برقی دانتخاباتو برښنا.
ستاسو د واورې سپینې مسکر له مینځلو څخه د غاښونو پلاک مخه ونیسئ، په بریښنا باندې د برقی دانتخاباتو څخه کار واخلئ.
روغتیا د ښځینه ښکلا لویه برخه ده. او له همدې کبله دا به یادونه وشي چې ټولې ښځې باید خپل روغتیا له خپلو ځوانانو څخه وساتي او هیڅکله به ناوړه زیان او الکولو څخه ناوړه ګټه پورته نشي. د دې لپاره چې دوی په روغتیا کې د روغتیا ساتنه وکړي، اصلي شی: د نورو مسکو لپاره، د لښکرګاه او پرته له دې چې د حفظ الصحې په اړه لږ خوندور وي. د دې قواعدو تعقیب، تاسو به د ډیر وخت لپاره د ښکلا سره روښانه کړئ او خپل ځان او ستاسو پیښې د یو ښکلی ښکیلۍ سره خوشحاله کړئ.